【暈眩】
　　引起頭暈目眩的可能原因有3種：1.因孕婦血管擴張、血壓較低時所引起。2.姿勢變化太快所引起的低血壓，通常發生在每天早上起床時以及從坐姿突然轉變為站姿時。3.可能則是孕期貧血，大多是屬於缺鐵式的貧血所引起。孕媽咪在孕初會嘔吐，造成食慾不佳而使得鐵質攝取不足，再加上孕婦體內多了胎兒在吸收養份，對鐵的需求較高，而易造成缺鐵性貧血。如果在懷孕前就有貧血者，懷孕時便可能使問題加重。孕婦缺鐵引起的貧血症狀包括：臉色蒼白、頭昏、眼冒金星、體力及精神差。若孕婦出現上述症狀，應先請教婦產科醫師判斷是否貧血，或是有其它可能症狀。

醫療建議
　　孕婦體內因為有個胎兒在攝取母體的營養，理所當然需要更多的營養補充，所以多數孕婦為避免缺鐵所引起的貧血現象，應該多補充含鐵的食物，若是有疑慮可請教醫師。孕婦平常不要站立太久，也不要太快變換體位，以免引發姿勢性低血壓。若是突然感到暈眩，最好要趕緊坐下來，並把頭放在兩膝之間。頭暈目眩的問題，除了可就醫檢查是否有缺鐵性貧血之外，最好要評估考慮是否有其它內科的疾病，並儘快治療。

舒緩祕訣
1、 因為突然轉變姿勢而造成頭暈目眩時，要注意小心扶住東西，以防跌倒。
2、 感覺快暈倒時，最好先坐臥下來，以舒緩不適的感覺。
3、 保持所待的環境是空氣清新的地方。
4、 多多補充葉酸及富含鐵劑的食物。
5、 學習放鬆的技巧，讓壓力及緊張得到改善。

【嗜睡】
　　懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動不動就想睡覺，其實這是正常的生理現象。這是因為孕婦的黃體素升高、肌肉鬆弛，所以會變得很想睡覺，即便是大白天的時間，也禁不住的想打瞌睡。醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝會增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏快、血糖不足，都是嗜睡的原因。懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度，其實大於生理層面。孕媽咪容易幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康、身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的心情會使新手媽媽感覺疲憊，而更想睡覺休息。

醫療建議
　　足夠的睡眠對孕婦而言十分重要，如果嗜睡情形影響了生活或作息，建議孕媽咪先從少量多餐開始改善，維持血糖在一定的濃度，可以調整因血糖變化而有愛睏的情形。此外，在疲倦的時候也不要硬撐，不妨選擇一個安靜的地方小睡片刻。不過在白天最好不要超過1小時，以免睡過多，腦袋昏沈沈的，又或者導致夜裡失眠了。

舒緩祕訣
1、 避免吃冰冷、不易消化的食物，也不要在每餐吃得太多。
2、 想睡就睡，不用有太大的壓力。
3、 有正事要辦時，記得在睡覺前先設定好鬧鐘，用細心來避免因嗜睡而引起的失誤。