~~訂婚~~2012年11月11日(倒數100天) 【我的目標】 身高166 / 體重65
~~結婚~~2012年12月5日(倒數124天) 【我的目標】 身高166 / 體重55
TRA第 12 天，起床量體重：84.9(-0.4)，體脂：40.2(-0.4)，肌肉率：22.2(+0.2)。
排便次數：早1
【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+飯後如沛
蔬菜(巴掌大)：小黃瓜
水果(拳頭大)：番茄
蛋白質：雞腿肉
五穀類：稀飯+花生
下午1點半【午餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4
蔬菜(巴掌大)：大白菜
水果(拳頭大)：蘋果
蛋白質(拳頭大)：燙鯛魚
五穀類(拳頭大)：五穀飯
下午3點半大白*6
【晚餐】~
蔬菜：
水果：
蛋白質：
五穀類：
心得：
1.開始擬賓客名單....可能會辦到45桌！真驚人的數字~~
2.今晚我的婚禮顧問+攝影師會來一起討論~
~~訂婚~~2012年11月11日 【我的目標】 身高166 / 體重63
~~結婚~~2012年12月5日 【我的目標】 身高166 / 體重55
TRA第 10 天，起床量體重：85.4(+0.7)，體脂：40.6(-0.1)，肌肉率：22(+0)。
排便次數：早1
【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+餐後如沛
蔬菜(巴掌大)：
水果(拳頭大)：番茄
蛋白質：荷包蛋2個
五穀類：五穀飯
下午12點30大白*6
下午2點半【午餐】~
蔬菜(巴掌大)：燙青菜+炒高麗菜
水果(拳頭大)：芭樂
蛋白質(拳頭大)：肉片
五穀類(拳頭大)：五穀飯+爸爸自製包子
【晚餐】~
蔬菜：
水果：芭樂
蛋白質：奶昔
五穀類：奶昔
心得：
1.昨天晚上知道訂、結婚日期囉~~11/11(日) & 12/5(三)~~
2.今天立刻訂餐廳~~~
3.開始擬賓客名單~~~
到2012年11月23日 【我的目標】 身高166 / 體重55 / 體脂：25 / 腰圍：26
TRA第 10 天，起床量體重：84.7(-0)，體脂：40.7(+0.1)，肌肉率：22(+0)。
排便次數：早1
【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+餐後如沛
蔬菜(巴掌大)：竹筍
水果(拳頭大)：芭樂1/4
蛋白質：荷包蛋2個
五穀類：稀飯+燙馬鈴薯
下午一點半【午餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4
蔬菜(巴掌大)：小白菜+竹筍
水果(拳頭大)：小番茄2顆
蛋白質(拳頭大)：燙雞腿排
五穀類(拳頭大)：白飯
下午三點半大白*6
【晚餐】~小黑*2+小黃*3+餐後如沛
蔬菜：小白菜+竹筍
水果：蘋果
蛋白質：奶昔
五穀類：奶昔
心得：
1.生理期第5天...小紅快走吧我要瘦！
2.早上吃完早餐過半小時突然餓了...
3.今天沒瘦是不是昨天晚上覺得有點餓阿！
到2012年11月23日 【我的目標】 身高166 / 體重55 / 體脂：25 / 腰圍：26
TRA第 9 天，起床量體重：84.7(-0.7/-3.3)，體脂：40.6(-0.2)，肌肉率：22(+0.1)。
排便次數：早1
十點半【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+如沛
蔬菜(巴掌大)：燙花椰菜
水果(拳頭大)：梨子
蛋白質：豬肉+蛋
五穀類：稀飯2碗
下午一點半【午餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+綠茶*2
蔬菜(巴掌大)：地瓜葉
水果(拳頭大)：梨子
蛋白質(拳頭大)：去皮雞腿
五穀類(拳頭大)：五穀飯
下午三點半大白*6
【晚餐】~
蔬菜：
水果：
蛋白質：
五穀類：
心得：
1.生理期第四天...小紅快走吧我要瘦！
2.一天吃一餐奶昔好像比較有用耶~~
3.等待訂婚&結婚日子合出來~~
4.9/22要試禮服~~要加油！
2012年11月23日 【我的目標】 身高166 / 體重55 / 體脂：25 / 腰圍：26
TRA第 8 天，起床量體重：85.4(-0)，體脂：40.8(-0.1)，肌肉率：21.9(+0)。(跟前一天比較/跟第一天比較)
排便次數：早1午1
9點【早餐】~小黑*2+小黃*3.小白*4
蔬菜(巴掌大)：竹筍
水果(拳頭大)：梨子兩塊
蛋白質：豆腐+豬肉
五穀類：清粥2碗
12點 【午餐】~小黑*2+小黃*3.小白*4
蔬菜(巴掌大)：竹筍+空心菜
水果(拳頭大)：蘋果半顆
蛋白質(拳頭大)：燙豬肉
五穀類(拳頭大)：清粥2碗
下午2點吃大白*6+如沛
【晚餐】~
蔬菜：地瓜葉
水果：芭樂
蛋白質：奶昔
五穀類：奶昔
晚上10點半吃如沛+綠茶*3
心得：
1.今天男友爸媽跟媒人一起來提親~期待結婚+訂婚日期出來~~~
2.生理期第3天~~
3.減肥不會餓真神奇！
4.上禮拜奶昔一天2餐~這禮拜改1餐~~~試試看~~~
