我不想當胖新娘！

早上量體重：86.8公斤(-1.2)

【早餐】

蔬菜：空心菜

水果：火龍果

蛋白質：奶昔

五穀類：奶昔

【午餐】

蔬菜：空心菜

水果：鳳梨

蛋白質：清燙豬肉片3片

五穀類：五穀飯一碗

【晚餐】

蔬菜：空心菜

水果：火龍果

蛋白質：清燙雞腿去皮一隻

五穀類：五穀飯一碗

我不要當胖新娘...之我要瘦！瘦！瘦！

前天陪男友回彰化老家，他爸爸突然說下禮拜要來宜蘭提親叫我爸媽準備一下~~

雖然男友跟他父母都沒有叫我減肥~可是我是有羞恥心的！

就開始了我的TRA3333生活...每天要吃3份(拳)穀類+3份(拳)蛋白質+3份(拳)水果+3份(巴掌大)蔬菜~~

如果那一餐吃喝奶昔就可以取代穀類跟蛋白質~~

因為我不是直銷商~目前收入跟工作都很穩定~~也不缺錢...所以不推銷產品(小黑小白小黃如沛...)~請自己上網查~~

我是那種從小就胖~可是國高中時期有變瘦到58~63~~~

可是考上大學後呢~~第一年還好~65公斤~~

第二年跟我男友在一起之後就一直胖一直胖到現在~~(因為男友有是羽球校隊有在練身體，都吃不胖)

交往六年胖到今天88公斤~~~(胖了23公斤)

因為一直沒有一個需要減肥的理由~每次減個2.3公斤我男友就會捨不得= =(還不是被你養胖的！)

直到即將在年底要結婚了~~就開始我的TRA3333人生~~~

誰都不能阻止我！！！

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TRA第一天體重：88公斤(距離上次量體重大約1年了吧...我想會一直胖都是因為沒有量體重)

身高：166/目標體重：55/體脂：25/腰圍：26

【午餐】

蔬菜：地瓜葉

水果：芭樂

蛋白質：奶昔

五穀類：奶昔

【晚餐】

蔬菜：地瓜葉

水果：芭樂

蛋白質：奶昔

五穀類：奶昔

TRA第一天88公斤