~~拍婚紗~~2012年9月30日(倒數1天) 【我的目標】 身高166 / 體重75
~~訂婚~~2012年11月11日(倒數43天) 【我的目標】 身高166 / 體重65
~~結婚~~2012年12月5日(倒數67天) 【我的目標】 身高166 / 體重60
TRA第 69 天，起床量體重：79.5，體脂：37.3，肌肉率：23.8，基礎代謝1539，內臟脂肪9。
排便次數：早1
【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+飯後如沛
蔬菜(巴掌大)：高麗菜+莧菜(清燙)
水果(拳頭大)：
蛋白質：煎蔥蛋
五穀類：五穀養生飯
3點【午餐】~
蔬菜(巴掌大)：燙空心菜
水果(拳頭大)：芭樂+火龍果
蛋白質(拳頭大)：雞腿肉+豆干
五穀類(拳頭大)：五穀飯
靈芝*2
【晚餐】~小黑*2+小黃*3+飯後如沛
蔬菜：
水果：
蛋白質：奶昔
五穀類：奶昔
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明天就要拍婚紗了~真開心~~每一件婚紗的拉鍊都拉得起來！
