台灣天氣多變，溫濕度變化、空氣污染都是容易誘發小朋友過敏的環境因素。

jane的寶貝們在天氣變化大、霾害或換季時，過敏性鼻炎的症狀特別明顯，

當寶貝早上起床狂打噴嚏時，就知道不是空氣污染就是天氣又變濕冷了!

天氣一變鼻子先知道，容易有鼻水倒流、咳嗽、黑眼圈、鼻塞等症狀，

進而造成注意力不集中，精神或身體狀況不佳，

不只影響白天的生活連晚上也會睡不好，真的很傷腦筋呢{#emotions_dlg.emo1-2}

 

一般常見的過敏有~

呼吸道過敏

會引起呼吸道過敏是「吸入性」的過敏原，台灣屬於潮濕的海島型氣候，

以室內的過敏原居多，其中多達九成都是因吸入塵蟎過敏。

改善方法~針對塵蟎做好居家環境的整理

食物過敏

要找出引發過敏的食物，得具備「實驗精神」，讓患者實際「吃吃看」最準確。

一旦吃到某種食物後，皮膚出現過敏反應，隔天沒吃時則沒有，就可以確定這項食物是過敏原。

例如:懷疑對蝦子過敏，就鎖定蝦子測試，期間不要同時吃其他種沒吃過的食物。

改善方法~一般來說，個人的過敏原食物僅有特定某幾種，只要找出此種個人的

過敏原後，其他常見的過敏原食物就可以安心吃，不需要忌口。

有些父母為了怕孩子過敏，要求孩子這不能吃、那不能吃，

反而造成孩子營養不均衡、甚至營養不良，影響發育。

以上參考資料~http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=352&Itemid=21

jane的寶貝們是呼吸道引起的過敏，所以在過度時期

能做的就是幫寶貝們做好環境控制和慎選飲食了~

*居家環境打掃(很重要)

*勤勞換洗枕頭套、床單、被子

*床墊吸塵、枕頭曬太陽

*小朋友超愛的絨毛娃娃多吸塵或曬太陽

(最好不要玩絨毛娃娃，jane一度因為過敏把娃娃們都收起來，但小朋友又把他們翻出來玩)

*小朋友外出時要戴口罩

*過敏時期容易誘發過敏的海鮮類暫時不吃(依每個人過敏原不同)

*補充益生菌

*生活作息正常+均衡飲食

本文純屬jane個人的寶貝生活非專業經驗分享，歡迎互相討論交流。

針對過敏問題和疑慮，應該要諮詢專業醫師的意見和建議喔!