關於我們要結婚了~

今天要來分享八百年前在婦產科上的S26媽媽教室

又要羞愧逃跑了~~~~

這是泡芙爸媽人生的第一堂媽媽教室

(算是新的里程碑的意思XD)

因為是在婦產科舉辦的媽媽教室

贈品啦、講師陣容啦還有場地等等

都會跟廠商自己主辦的媽媽教室有差距

所以這系列也不會有五星評比喔~~~

泡芙媽咪就把上課得到的知識還有贈品內容跟大家分享

時間：2014/03/21(五) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：拉梅茲呼吸法─惠氏S26專業講師

特別備註：與博生婦產科配合的媽媽教室，無需使用媽媽手冊報到

但是在博生生產的孕媽咪，寶寶出院時可以憑媽媽手冊上面蓋過的章(也就是上課的次數)

來領取贈品喔~所以媽咪們還是要記得帶媽媽手冊喔!!!

報名網站：無需提前報名，不過現場位置有限，建議媽咪們提前抵達

人生中的第一堂媽媽教室

就獻給了S26的講師

其實在博生舉辦的媽媽教室

總共有八堂課程在輪替

一個月兩場

都是固定在晚上七點半至八點半的時間

各位爸比媽咪可以選擇自己比較方便的時段來上課

但是這堂拉梅茲很特別

是今年唯一一場!!!

所以現場呈現大爆滿的狀態

雖然講師有提到

懷孕28週以上比較適合開始練習拉梅茲

不過因為是唯一一堂

就連泡芙媽這11W的新科媽咪也跑來報到

講師在課程當中有提到

孕媽咪在產程中必須要利用有效呼吸及放鬆的心理預防法

接受並承認疼痛，找到適合自己的放鬆技巧

在產前其實就可以做一些運動

但是運動的前提是了解自身的身體狀況，甚至必須先與醫生討論

運動前先上洗手間，並補充一些水份

運動後也需補充水份

課堂中講師教授了一些簡單的床上動作

用來訓練孕媽咪的骨盆還有大腿肌肉

如此一來便能幫助縮短生產的時間

Tips:不可以在過軟或過硬的地方從事這些運動喔！

其中像盤腿運動、蹲距運動、搖擺骨盆等等

都是很容易的動作

媽咪們從懷孕中期開始就可以每天持續做喔

在孕期中常有腰酸背痛的情形

這時候則需要靠爸比的幫忙

幫媽咪抹上乳液後

在脊椎、尾骶部、大腿內側還有腹部輕柔地按摩

最後則來到今天的重頭戲

拉梅茲呼吸法

講師講解地很清楚喔

每個步驟也都帶著現場的爸比媽咪一起練習

一、廓清式呼吸法：鼻子吸、嘴巴吐

用在每次陣痛開始及結束時

也就是說

無論子宮頸開到幾公分

轉換以下的呼吸法前

都要先做廓清式呼吸法喔~

二、胸式呼吸：先找到一個定點集中注意力

一樣是鼻子吸、嘴巴吐，這邊的吸吐頻率要一致喔

用吸、2、3、4，吐、2、3、4的口訣

依個人狀況調整，每分鐘大約6~9次

用於子宮頸開1~3公分時

三、嘻嘻輕淺：完全用嘴巴呼吸

呼氣及吸氣的量要一樣喔！

然後用嘴巴發出像是嘻嘻的聲音

隨著子宮收縮的速度做調整

用在子宮頸開3~7公分時

四、節律式：宮縮時嘴巴吸氣發出嘻聲、放鬆時呼氣

用在子宮頸開7公分以上時

五、哈氣法：將頭稍往後仰，短而有力的哈氣

適用於第一產程即將結束，但還不能用力的時候

來到第二產程

可以用力將寶寶娩出了

則使用閉氣用力法

媽咪們可以下巴內縮

想像雙手各提一桶水的用力方式

講師的課程大約告一個段落

最後花了一點點時間向媽咪們說明母乳裡面的關鍵營養素

提醒媽咪們如果情況許可，哺餵母乳對寶寶是最好的喔！

填完了問卷

就可以交給現場的工作人員領取✔參加禮

1.好婆婆專業月子餐紗布巾

2.S26濕紙巾(10片/包)

3.滿意寶寶 4~8kg試用包(2片)

之所以有兩條紗布巾

是因為參加的媽咪太踴躍

以致於位子不夠

需要爸比們讓座

於是講師就謝謝爸比們

除了陪媽咪來上課、還願意將座位讓給其他媽咪

然後多送給現場的爸爸一人一條紗布巾

這堂媽媽教室奠定了泡芙媽咪愛上課的基礎

因為S26的講師們真的不會花任何時間推銷產品

就連自己主辦的推薦場媽媽教室也不會喔!

(加100分!!)

(所以也是到目前為止

泡芙媽咪唯一上了兩堂的廠商主辦媽媽教室)

當然也要謝謝S26的講師

讓泡芙爸上了一堂充實的課程

之後才願意一直陪泡芙媽咪參加

**以上內容純屬泡芙媽咪的手拙筆記

如果錯誤敬請見諒喔~

也歡迎提出來讓泡芙媽咪知道

最後

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同場加映♡[Mommy Class]宣捷媽媽教室

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書名：睡著了

作者：文‧松谷美代子 圖‧瀨川康男

出版社：臺灣麥克股份有限公司

出版時間：2005/01

✔圖書館索書號：++ 4882

之前在[好康]功文基金會─填寫資料免費索取文中

有分享到許多胎教的小撇步

其中之一

就是要善加利用爸爸的角色

因為我們家泡芙爸屬於很"閉俗"的那種

到現在為止他也都還很不好意思直呼"小泡芙"三個字

縱使如此

從他幾乎天天下廚

每天都想摸摸泡芙的一舉一動

還是可以知道他對這個"前世情人"的愛有多多

後來有一天睡前

泡芙媽：剛剛你女兒跟我說想要聽你唸故事書

泡芙爸：最好啦！她怎麼跟妳說

泡芙媽：我就問她說 媽媽去借故事書來請爸爸唸給妳聽好不好 如果好的話 就踢媽媽一下

然後她就踢了一下

泡芙爸：(表情顯示為不相信XD 任誰都會不相信吧)

泡芙媽：是真的啦~ 不信你手放在我肚子上 她踢一下就代表她想要你唸

泡芙爸：(有點不甘願地放上來)

小泡芙：(真的踢了一下喔!)

然後泡芙爸就再三跟我確認

就是唸故事書就好嘛~把它唸出來就好嘛

泡芙媽：你要用唱的也行啊

於是乎

泡芙爸從6月底開始了每天唸兩本故事書給泡芙聽的旅程

每天睡前

泡芙媽咪會把音樂play下去

泡芙爸就會乖乖地在我肚子旁讀故事

今天介紹的是每天固定的那一本─睡著了

泡芙媽咪想

透過這樣的故事內容正好引導著泡芙進入夢鄉

第一次泡芙爸比唸到這一頁時

居然自動地把書中的"小桃"轉換成"小泡芙"

聽到的那個當下實在是感動地不得~了

很神奇的是

唸了一兩天以後

小泡芙在差不多的時間都會開始踢媽媽的肚子

好像在催促著爸爸媽媽趕快上床

她要聽不一樣的故事了!!

而當爸爸開始唸故事

小泡芙又會安靜下來

感覺是認真地聽著爸爸說呢~~~

這讓泡芙媽咪更相信這樣子的胎教方式

不過目的只是希望小泡芙可以更快熟悉爸爸的聲音喔~

這樣類型的故事書其實圖書館有非常非常多

像是埔里鎮立圖書館

一次可以借閱30本呢~

所以就可以像泡芙媽咪大推的那[Mommy Class]林氏圖書親子講座─大手牽小手 讀懂孩子的密碼

曾老師一樣

一天唸一本不同的書給寶寶聽喔~

之後優質讀物的部份就會分成兩大類

一是泡芙媽咪推薦給孕媽咪、準爸比讀的書

二則分享泡芙爸比唸的故事書給爸爸媽媽們喔~

最後

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經過了美商永生在埔里開的課

這是第二堂跟臍帶血/幹細胞有關的媽媽教室囉~

今天泡芙媽要跟大家分享宣捷科技的媽媽教室

時間：2014/06/21(六) 14:00~16:30

地點：日月千禧酒店五樓會議廳(台中市西屯區市政路77號)

主題：

1.認識生產過程─林新醫院廖敬慈主任

2.認識幹細胞─宣捷科技講師

特別備註：進場時無需憑媽媽手冊報到，應該可以重複領取寶貝禮、夫妻同行禮及網路預約禮喔

報名網站：http://www.meribank.com.tw/site/momclass.php?cate_id=2

這天泡芙媽咪來到了不同於以往的上課地點─日月千禧酒店

有別於之前的金典還有裕元花園

日月千禧光看外觀就覺得很明亮

(喂！是來寫住宿文的嗎)

好啦~以後泡芙媽如果有機會帶泡芙去住的話再跟大家分享住宿心得XD

一上到五樓就可以看到許多已經在現場等待的爸比媽咪

場地很舒適喔

一大片綠色的植栽造景讓泡芙媽咪佇足許久

今天現場仍然是像以往參加的大部份媽媽教室一樣

呈現的是講座型式的佈置

不過相較之下

提供了書寫板給爸爸媽媽方便做筆記

有小加分喔！

✔課程內容

第一堂課是由林新醫院的廖主任講授的認識生產過程

其實大型廠商媽媽教室參加多了

會發現主題不外乎就是了解生產過程、新生兒基本照護等等

大部份都大同小異

所以泡芙媽今天也不贅述囉

就以之前比較少聽到的內容來跟大家分享

廖主任今天分享了成功自然產的三要素：

3P：子宮收縮(Power)、產道(Passage)、胎兒(Passenger 尤以2500g~4000g為佳)

不過其實最重要的還有耐心Patient

在生產的過程中會監看寶寶的心跳

這時候應該是有高低起伏，而非一條穩定的直線

但是如果變動頻率太大，也可能是因為產程太長造成缺氧

所以爸比們如果有陪著媽咪進產房

就可以多少了解寶寶的狀況喔！

今天最讓人驚悚的應該是廖主任播放了自然產及剖腹產的影片

是真實非模擬的影片

而且生產過程沒有經過特別剪接

幸好還很"人性"地黑白調色過

不然現場好多爸爸媽媽都不敢看呢

(一播影片的當下

泡芙媽咪立馬傳簡訊告訴泡芙爸幸好他沒來

看到這樣的影片一定會讓他確定自己不進產房陪產)

初產婦從第一產程一直到自然產生下寶寶、排出胎盤大概需要27小時的時間

(實在是又漫長又辛苦)

而剖腹產就只需要40分鐘至1小時

不過看完了影片

大部份的媽媽還是希望自己可以自然產

泡芙媽咪也覺得剖腹產看起來比自然產可怕好幾倍

結束了第一堂課

中場休息時間

宣捷的業務代表發給現場的爸爸媽媽今天的特別參加禮─紗布衣

原本好像是要現場確認簽約的爸爸媽媽們才有發

但當天呈現心血來潮的狀態

(不過準備的數量稍嫌不足 讓他們的專業度有下降不少)

來到第二堂課則是介紹幹細胞的時間啦

講師主要把重點放在宣捷的企業形象

以及替寶寶儲存臍帶血及幹細胞

如果20年後沒有使用到的話

他們會全額退費！！！

全額退費真的讓不少爸爸媽媽留下了腳步

那個當下泡芙媽咪也覺得挺心動的

但當然這是需要經過和家人的完善討論

所以泡芙媽咪還是先離開了會場

✔舉手禮

今天的舉手禮還不賴

是可愛的圍兜兜

貼心的是圍兜有藍/粉色兩款

原先泡芙媽咪拿到的是藍色款

會後和現場的爸爸換了泡芙更適合的粉色

✔參加禮

1.人之初嬰兒沐浴乳&梳子組合

2.禮坊彌月禮盒試吃

3.細軸棉花棒(1包)

4.紗布衣(1件)

5.紗布巾(1條)

6.已經被泡芙媽嗑光的慧馨月子餐紫米紅豆粥(2碗)

泡芙媽咪現在參加媽媽教室都很勇敢地告訴會後的"贈品小姐"

油飯在我們家沒有消啦~~~

所以今天慧馨的小姐超級貼心地給了泡芙媽兩盒紫米紅豆粥

→題外話

因為慧馨服務範圍僅限於台中

所以泡芙媽咪就沒有列入月子餐的評選名單中

不過吃過紫米紅豆粥覺得口味很不錯

很濃郁也不會太甜

附上他們的網址喔✔慧馨孕產婦健康諮詢中心

他們一樣有舉辦媽媽教室及試吃會

如果是單純在台中生產/坐月子的媽咪

有需要一樣可以參考看看喔！

✔媽媽教室五星評比

(滿分為五顆星)

課程豐富度★★★★

只能說廖主任帶來的影片提升了不少"豐富度"

加上幹細胞和臍帶血又有小小的差異

所以整體的課程算是充實、不會無聊

講師陣容★★★★

以一位專業講師搭配一位廠商講師算是很常見的方式

兩位的講課風格都滿幽默風趣的

為媽媽教室整體加分不少

場地設備★★★

現場的場地配置還算舒服

缺點是在課前沒有整理好報名資料

當天對於人數的控管也有點狀況

導致廖主任上課時一直有工作人員在加椅子

打斷醫師的課程

扣分不少!!

最後因為人數比預期中來得多

椅子還加到讓其中一區的座位無法進出

此外

從火車站沒有可以直接抵達日月千禧酒店的公車喔

從較近的公車站大概都要步行10~20分鐘的時間

對公車一族來說滿不方便的！

贈品內容★★★★

紗布衣算是媽媽教室中很有誠意的一樣贈品

加上實用的棉花棒

以及不再只是油飯試吃而新增了紫米紅豆粥的選項

讓贈品這部份拿到滿高的分數喔！

如果可以控管好參加的人數

在第一次發紗布衣的時候沒有讓少數媽咪"烙高"的話

可以拿下更高的分數喔！

整體CP值評比(滿分10分)

7.5分

課程內容雖然都滿熟悉了

但是贈品為整體加分不少

如果將專業度提升至更高

不讓課程被中斷、贈品不夠發

沒有像網站上提到有向爸爸媽媽解釋何為寶貝禮、夫妻同行禮及網路預約禮的狀況會更棒！

再幫媽咪們複習一下

✔全省媽媽教室查詢網站

EZhealth全球資訊網

http://www.ezhealth.com.tw/Tools/MamaClass.aspx

最後

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♡謝謝你們♡

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