關於我們要結婚了~

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其實在和泡芙爸結婚前

我一直都告訴自己：不生小孩、不生小孩

沒有其他的原因

正是因為太多人告誡著這是一輩子最痛的時刻

 

不過

沒生怎麼會知道呢

沒想到不愛運動的我居然可以這麼幸運地

在10小時內從待產至生產完畢

♡[Mommy Diary] 我的超快速自然產生產紀錄

 

 

看了這麼多陣痛十幾小時

甚至必須痛兩三天

還得忍受催生的煎熬等等的分享文

不得產前憂鬱症真的很難

 

當然

雖然今天要分享這四招

但是我自己也說不準到底是哪一招讓我這麼快順產

也可能這四招都是湊巧罷了

只希望眾樂樂

如果有效的話不妨試試看

但願能讓更多準媽咪快速生下心愛的寶寶

 

一、胎教：跟寶寶溝通

  

看完七田真大師的書以後

我開始試著跟小泡芙溝通

♡讀物推薦請看我→[優質] 讀物推薦─七田真最新胎教[修訂版]

 

大概從四個月開始

每天洗完澡後

我會利用擦妊娠霜的時間和小泡芙聊天

♡妊娠霜使用心得在這邊

[敗家] 後期妊娠霜使用心得─克蘭詩身體調和護理油

[敗家] 中期妊娠霜使用心得─百洛Bio-oil

[敗家] 初期妊娠霜使用心得─Palmer's帕瑪氏

 

告訴小泡芙：

一定要平安、健康地長大喔！

然後靠著自己的力量、順利地來到世界上！

 

到了最後關頭

跟小泡芙的對話內容甚至增加為：

爸爸媽媽都很期待妳的到來喔！

不過不用急、要記得選擇落紅或是陣痛的方式

等到真的要來到世界上那天、記得不要讓我們等太久喔！

 

而生產當天

我真的不是破水

小泡芙也真的沒有讓我們等太久呢！

 

二、生產球

孕期七個月時參加了心之悅翎的孕婦瑜珈媽媽教室

(待補文章：心之悅翎孕婦瑜伽媽媽教室)

課後隨即添購了生產球這玩意兒

懷孕後期晚上在家看電視時

就偶爾會坐在上面緩慢地順時針繞圈

接著逆時針繞圈

使用生產球的媽咪們

記得雙腳一定要踩穩喔！

速度不用快、緩慢地舒展肚子

訓練會陰的肌肉！

 

待產當天

陣痛還不是非常規律時

我也是靠著這個方法舒解不適

(雖然最後帶到診所被護士狠狠訓斥了一頓

但我心中仍然相信這是快速生產的原因之一喔！)

 

三、爬樓梯

其實早在36W產檢時

醫生就提醒我：可以開始爬樓梯囉！

 

我也一直告訴泡芙爸：請督促我天天爬樓梯回家！

然後爬一天就找藉口休息個兩三天XDDD

(連三天打魚兩天曬網的程度都不到!)

 

一直到預產期隔天

孕婦終於開始擔憂了

於是晚餐前自己默默爬了15層的樓梯

整個孕期前後應該只爬了50層吧...

不過切記喔！

只能爬樓梯上樓、請坐電梯下樓

上樓時也要穩穩地握住扶手

因為下樓梯傷膝蓋

同時孕媽咪的大肚子遮住視線

會影響下樓梯的能見度

所以下樓梯時請搭乘電梯

 

四、超濃蜂蜜水

這項法寶似乎沒有真實的文獻證明

不過因為我本人就是螞蟻轉世來著

懷孕期間也仍舊不減愛吃甜食的本性

所以這個方法就姑且一試

就算沒用還是可以解解饞XDD

 

同樣是預產期隔天

因為前一晚有稍微地落紅

早上起床

滿心期待可以快點到醫院待產

所以就泡了將近1:1濃度的溫熱蜂蜜水、分兩次喝下肚

(真的超級甜)

 

爬了樓梯、喝了蜂蜜水的這個晚上

我就開始陣痛了

而且一開始就大約是15~20分鐘的陣痛

讓我完全沒用上事先下載測量規律宮縮的app呢

 

就是以上四個法寶讓我來不及打無痛就生下了天使小泡芙

分享給各位準爸比媽咪

再次提醒大家：

這完全是泡芙媽咪自身的經驗

可能我天生骨盆寬也是其中原因之一

提供給大家參考

不過沒辦法保證做了絕對有效喔！

 

祝福孕媽咪們順產

 

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同場加映♡[Mommy Diary] 我的超快速自然產生產紀錄

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孕前就是厚片女孩的我~

怎麼也沒想到有天自己會坐在電腦前分享穿搭XD

不過是孕婦裝特輯

就給自己一輩子這麼一次機會吧~

 

打從一懷孕

我就開始詢找各式的藉口為自己添購新行頭

但其實這時的自己根本不需要新衣

於是乎整個孕期

除了貼身的內衣褲以外

我就只有購入兩件媽媽餵的孕婦短褲

其餘都是在原先就會購買的網拍通路

原先穿L、孕期改穿到2XL

而事實上網拍其實還有更大的尺寸呢~

所以我覺得媽咪們不用太擔心

我憑藉著這些2XL的洋裝也是一路走到39W了XD

 

以下來跟大家分享一下~

請忽略素顏的孕婦

 

5M─一口氣購入了許多洋裝及長版上衣

這件長洋裝就是我一路從5M穿到10M的最佳範例

請看！

7M─紙貓熊來埔里

9M─一拍照才發現原來自己是這個樣子...

雖然家人一直說我的肚子不算大

但這張照片又是怎麼一回事= =

這件也是和上列長洋裝一起購入的

下半身穿的是孕前就有的內搭褲-NET/L號

一路又從5M穿到8M

6M─南投國姓─魔法咖啡屋

這件也是孕前就有的喔！

只不過6M時穿著已經稍嫌緊繃

這次吃完下午茶後就讓它先暫時在衣櫃裡冬眠了

 

8M─穿著孕前買的情侶裝出遊

還有在市場購入的藍色小精靈(8M)

只希望自己產後迅速瘦身

可以把它穿得更好看XD

  

就這麼以稍大尺碼的上衣

搭配購入的兩件孕婦短褲來到了39W4D的今天

 

我發現其實真的不用特別挑「孕婦裝」來採買

但還是需要準備幾件穿起來舒適的褲子

畢竟為了要裝小寶寶還是不免會有個肚子挺在那

褲子的部份牽涉到版型

我覺得還是要到實體店面去試穿

一開始失心瘋地在網路上買了兩件內搭褲、一件短褲

看起來都超彈性、一定穿得下

重點是model穿起來也太好看、太百搭

結果實際購入的結果是

布料太薄、穿個幾次就破洞

又因為自己本身屁股就有肉

那幾件內搭褲跟短褲都穿個兩三次就被打入冷宮了

或許產後還可以穿

但因為懷孕而買、卻遭受這般待遇

實在心有不甘啊~~~

 

這回購入的上衣跟長洋裝都是OB嚴選的喔！

孕媽咪們應該都可以在上面挖到寶~

兩件短褲則是媽媽餵購入

建議媽咪們要到門市試穿、請門市人員協助挑選適合的尺寸喔~

 

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同場加映♡[敗家] 孕哺內衣試穿心得─Mamaway媽媽餵

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泡芙嬤老是對泡芙媽咪耳提面命：

女人一生可以改變體質就是初經、坐月子及更年期

所以對於月子餐、泡芙媽咪一家從來都不敢馬虎

從懷孕四個月起就開始陸續試吃、比較

 

以下直接給爸比們看泡芙媽咪的試吃心得

[Mommy Diary] 有點失望的廣和月子餐試吃 - 2014/05/19

[Mommy Diary] 好吃到忘了拍照的好婆婆月子餐試吃 - 2014/06/03

[Mommy Class] 郭老師養生月子餐媽媽教室 - 2014/08/03

[Mommy Class] 慧馨月子餐媽媽教室─月子餐試吃座談會 - 2014/08/16

 

最後泡芙媽咪選擇了其中價格最高的郭老師養生月子餐

原本很抗拒郭老師

是因為阿姨跟我說他們的藥味很重

可是現場試吃過後

發現其實是泡芙媽咪可以接受的

所以就漸漸地不排斥了

 

郭老師養生月子餐的費用真的不便宜

一天一送也是讓泡芙媽咪很阿雜的地方

本來超級堅持要三送

原因是不想要明明訂了月子餐還不能有"即食"的功能

可是後來其他媽咪跟我說

月子期間還要配合寶寶的餵奶時間

其實真的不見得在月子餐送達的時候就可以吃飯

更何況一個區域有這麼多月子媽咪

可見餐點是在用餐前很久的時間就準備好的

於是...

泡芙媽又逐漸被說服

 

尤其在泡芙嬤對我如此一番地提醒之下

原本還猶豫著想說：

反正應該不會只生一胎、還是要等「生育計畫」結束了XD

再一次補回來

 

但冷靜想想這好像也不太對

在第一胎到第二胎之間

仍然需要有充沛的體力

畢竟不只是要照顧小泡芙

更要為小泡芙的弟弟妹妹好好養胎

 

課後回家好好地和泡芙爸比還有泡芙嬤討論

他們一致覺得：

只要我吃了不會排斥、那麼該花的還是要花

坐完月子如果身體可以變得更好

那是再好不過了~

所以泡芙媽就趕緊打去下訂啦~

 

這邊跟大家分享一下泡芙媽咪選擇月子餐考量的幾個因素

一、餐點口味：

泡芙媽咪自覺是滿不挑嘴的孕婦

雖然懷孕前就因為外食的關係

比較愛吃肉、青菜攝取的量不多

可是當它們出現在我的餐盤上時

基本上還是可以完食的！

在這部份四家廠商對泡芙媽來說沒有太大的差異

 

二、菜色調配：

好婆婆的菜色較偏向家常菜

另外三家則感覺比較養生

不過泡芙媽咪也不是特別講求養生的人啦

本來是覺得只要均衡即可

但是最後在相互比較下

決定選擇自己平時較不易達成的養生食療

 

三、配送方式：

目前的月子餐主要分為一日一送及三送兩大派別

這部份爸比媽咪可以依照家裡的需求來決定

其實泡芙媽發現並沒有哪一個絕對方便或適合

 

除非是家中沒有微波爐/電鍋的夫妻

可能相對適合一日三送的方式

 

泡芙媽咪也看過家住透天、主要活動範圍都在三樓的媽咪

就比較傾向一日一送、不用整天爬上爬下

 

四、價格：

從一天1200~2300不等

(當然還有更高的)

爸比媽咪當然可以以經濟狀況優先考量喔！

 

五、服務品質：

像泡芙媽咪是在接觸過第一家以後

就直接把它們設為拒絕往來戶

(詳情可見文章分享~不多贅述)

 

而好婆婆是完全不會給顧客壓力

試吃過後從來沒有接過電話推銷、確定是否要訂餐

可是這又讓泡芙媽咪稍微覺得：

他們是不是沒那麼重視我這個客戶

 

當然服務品質純粹是個人主觀的意見、因人而異

就看爸比媽咪們喜歡怎麼樣的售後服務方式囉~

 

言而總之

最後泡芙媽選擇的是一日一送的郭老師養生月子餐

敬請期待泡芙媽咪卸貨後

為大家開箱分享坐月子成果啦:)

 

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泡芙媽咪孕期接觸的最後一家月子餐廠商─慧馨

時間：2014/08/16(六) 12:00~15:00

地點：台中市中區公園路17號(福泰桔子商旅)

主題：如何讓母親的乳汁源源不絕─臺安醫院董如玉護理師

特別備註：不需要媽媽手冊喔！

雖然如此，還是要事先上網報名、以便工作人員為媽咪準備當天的試吃餐點

報名網站：http://www.magicmom.com.tw/html/front/bin/cglist.phtml?Category=198077

 

課程開始時間為正中午

報到後工作人員會為大家倒上熱騰騰的養肝茶(紅棗+枸杞)

之後到場的爸比媽咪就可以直接開始試吃月子餐的餐點

泡芙媽咪自己上課的餐點如首圖

內容物有顧筋骨的杜仲梅花豬肉片(黑黑的那一碗XD)

歸耆鱸魚、清燙高麗菜、干貝雞湯

以及泡芙媽的最愛：紫米紅豆粥

攜伴同行的媽咪則會多一碗甜湯

 

慧馨的月子餐主打的是低油、鹽、糖

用食材及藥材帶出口味

服務據點目前好像只有台中市

所以除了台中市以外是以宅配的方式每日一送

 

✔課程內容

這天分享的課程以母乳為主

以下是泡芙媽咪的手拙筆記

 

一、認識泌乳激素與噴乳反射

1.泌乳激素：會在媽咪餵食母乳後分泌，以製造下一餐的乳汁

夜間分泌較多、可抑制排卵

2.噴乳反射：讓乳汁流出，

維持心情愉快、保持自信，自然就會有噴乳反射

 

二、阻礙奶水分泌：

1.使用奶瓶：造成寶寶的乳頭混淆

2.補充配方奶

寶寶哭的時候不一定是喝不夠

 

三、好的開始：儘早、正確、不間斷地哺餵母乳

1.多吸吮不等於排空喔！只要媽咪不會覺得脹奶、不舒服就好

不停地排空只會讓身體以為奶量不夠

反而分泌過多造成媽咪的不適

2.喝母奶的新生兒，一個月體重增加500克即為正常

3.寶寶有效吸吮：肚子貼肚子

(下面的PPT讓爸比媽咪們更清楚寶寶的有效吸吮)

四、媽咪們在哺乳期需注意的營養補充

護理師的課程結束後是月子餐的介紹

參加這堂課時

泡芙媽已經確定下訂郭老師的月子餐了...

所以慧馨的詳細內容就沒有特別研究

他們的餐點口味還不錯

走清淡路線、不會到難以下嚥

有興趣的爸比媽咪可以上慧馨的官網了解喔~

 

✔參加禮

1.再生緣沐浴球/入

2.滿意寶寶初生兒(0~6kg)試用包/3片

3.人之初面紙/包、梳子/入

4.寰宇身高尺/入

 

(由此可見泡芙媽咪在台中媽媽教室27場懶人包大彙整

跟大家提過的吧~

優惠的額度都留給現場簽約的爸比媽咪們了

所以參加禮真的普通到不行...)

 

✔媽媽教室五星評比

(滿分為五顆星)

 

課程豐富度★★★☆

雖然是月子餐主辦的課程

但不會完全是產品的推銷

而加入了母乳哺育的資訊

同時又有完整餐點的試吃

泡芙媽咪覺得還不錯喔！

 

講師陣容★★★☆

護理師+自家講師的基本配備

護理師準備的內容還滿精彩的

課後還親自示範餵母奶的姿勢給在場的媽咪參考

不過可能是剛吃飽的關係

泡芙媽咪覺得上起來步調有點慢、越上越想睡

在這個時間舉辦的課程可能可以再活潑一點！

 

場地設備★★★★

交通很方便，難得不用轉車就可以上課XD

附近停車位眾多、商旅本身也附有停車場

唯獨當天報名人數較多、座位稍嫌不足

 

贈品內容★

說實話是非常空虛的贈品....

也沒有任何特別之處...

 

整體CP值評比(滿分10分)

7分

以課程而言是普普通通

不過有了護理師講授母乳的部份

拉抬了點分數

同時又舉辦在午餐時刻

孕媽咪可以因此享用到營養均衡的一餐也是不賴

 

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