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第三場在博生婦產科舉辦的媽媽教室

泡芙阿母漏拍照片了啦~~~

原諒泡芙媽咪的粗心~

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時間：2014/05/09(五) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：認識無痛分娩─博生專業麻醉師

特別備註：和每一場博生主辦的媽媽教室都一樣，記得攜帶媽媽手冊課後給護士蓋章

寶寶出生以後可以憑蓋章次數換贈品喔！

報名網站：無需提前報名，不過現場位置有限，建議爸比媽咪提前抵達

 

✔課程內容

由博生配合的專業麻醉師來講解這堂課再適合不過了

 

無痛分娩也就是硬脊外麻醉

屬於半身麻醉的一種

是將低濃度的骨盆腔鬆弛劑配合麻醉技術使用

 

一、孕媽咪在產程中減痛的方法

①心理治療(包括拉梅茲呼吸法)

②鴉片類藥物止痛

③吸入性氣體(混合氧氣與笑氣)

④神經阻斷

⑤區域性麻醉與止痛=無痛分娩(6500元/次)

 

二、孕媽咪的產程

①第一產程分為潛伏期(從子宮頸開至3公分時期)與活動期(子宮頸自3cm開至8cm)

活動期是做無痛分娩最好的時機

②第二產程則是子宮頸全開至胎兒娩出為止

從子宮頸全開至胎兒娩出最好是在30分鐘內完成，如打無痛分娩則可以延至1小時

可以較不擔心撕裂傷

 

三、產痛對孕媽咪及寶寶的影響

①產婦過度換氣造成的呼吸性鹼中毒

a.母體輸出至胎兒的氧氣降低

b.子宮收縮時造成胎兒缺氧

c.臍靜脈痙攣導致母體至胎兒的血流量減少→所以寶寶的臍帶越粗越好

②患有合併症的產婦，如：妊娠毒血、糖尿等，可能增加胎死腹中的機率

 

施打無痛分娩的風險為打到靜脈時產生的後遺症

做無痛分娩的過程中如遇收縮不好的現象則加打催生劑

 

以上是麻醉師的課程

 

最後美強生的講師利用一點時間介紹了自家講座會提到的內容

一、胎教啟發寶寶的五感刺激

亦即聽、觸、嗅、視及味覺

 

二、孕育雙核心：DHA及葉酸是為寶寶腦部發展所需的營養素

其中葉酸又可以幫助寶寶擁有較好的語言能力

 

三、FOS(果寡醣、益菌生)有利腸道好菌增殖、

幫助腸道蠕動、維持腸道健康

 

四、孕媽咪懷孕後期需加強補充蛋白質、鈣及鐵

 

五、富含葉黃素的食物：雞蛋、奇異果、菠菜、玉米

 

然後帶到他們自家的媽咪奶粉~

課程就告一段落啦~

 

今兒個的贈品泡芙媽咪忘記拍了~

敬請見諒呀~

 

一上完課

泡芙爸比對我說

如果到時候可以順利自然產的話就二話不說打無痛吧~

聽到泡芙阿爸這樣說實在覺得很欣慰

起碼他有了解孕媽咪的辛苦啊~~~

 

最後

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同場加映♡[Mommy Class]亞培媽媽教室─預防過敏從懷孕開始<博生婦產科> 

 [Mommy Class]惠氏S26媽媽教室─常見新生兒問題照護 

 [Mommy Class]Combi媽媽教室─如何當個輕鬆的父母(外出篇)

 [Mommy Class]尖端臍帶血媽媽教室 

 [Mommy Class]明治媽媽教室─新手爸媽先修課程

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博生婦產科每個月兩次的媽媽教室這次輪到由亞培協辦

泡芙阿母發現年代好久遠

連講師長怎樣都不太有印象了也~

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時間：2014/04/24(四) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：調整寶寶好體質，從懷孕開始─亞培專業講師

特別備註：與博生婦產科配合的媽媽教室，無需使用媽媽手冊報到

但是在博生生產的孕媽咪，寶寶出院時可以憑媽媽手冊上面蓋過的章(也就是上課的次數)

來領取贈品喔~所以媽咪們還是要記得帶媽媽手冊喔!!!

報名網站：無需提前報名，不過現場位置有限，建議媽咪們提前抵達

 

在上課之前

泡芙媽咪幾乎不知道

原來可以藉由媽咪懷孕時的飲食來讓寶寶遠離過敏體質

所以關於這類的課程泡芙媽上了滿多堂

 

正題開始前講師先跟在座的媽咪們分享

過敏是一種文明病、慢性病

媽咪們可以將打掃頻律率降至7~10天

因為寶寶如果完全在無塵環境中成長

一但接觸到了較多過敏原的外界環境

反而會更快導致過敏的發生

所以我們應該預防勝於治療

趁寶寶還在肚子裡時就先用正確的飲食習慣來培養寶寶的好體質

 

一、過敏盛行原因

①環境衛生改變：較少疾病感染、使用較多抗生素、乾淨未受污染的食物

②飲食習慣改變：較少發酵食品、食物內容複雜化、

原本以W3脂肪酸為主的飲食轉變為以W6為主、較少的抗氧化營養素使用

③生活習慣改變：核心家庭、較少接觸農場的家禽家畜

 

二、過敏階段

 

 在第一、第二級預防階段還可以幫助寶寶遠離過敏疾病

但是當過敏症狀來到過敏性鼻炎時

就只能藉由早期治療來改善囉

另外

在寶寶時期罹患異位性皮膚炎，即使痊癒了，

仍可能導致日後心理健康問題的發生

這告訴爸比媽咪們~

過敏問題真的不容忽視吶~~~

 

三、孕期與授乳期的飲食建議

①媽咪進食後4~6小時，食物的成份會進入乳汁

所以有家族過敏史或寶寶吃某種食物會煩躁不安的話

媽咪本身就應該避免該食物，並觀察寶寶的後續情況

②減少攝取高過敏性的食物

③增加攝取富含W-3及抗氧化營養素的食物

 

富含W3脂肪酸的食物

①魚類：鮭、鯖、鮪、鱈、秋刀及石斑魚

②植物：海藻

 

富含抗氧化營養素的食物

①營養素

a.維生素E、C、胡蘿蔔素

b.銅、硒、鋅、鐵

c.番茄紅素、兒茶素、花青素

②食物：番茄、菠菜、花椰菜、燕麥、藍莓、大蒜、綠茶

 

 

四、在寶寶4M大時及可從含鐵質的米精開始漸漸替寶寶添加副食品

①過敏性食物(如甜度高、帶毛的水果)晚點再開始吃

②雞蛋的部份先蛋黃再蛋白

③上述提到富含W-3脂肪酸與抗氧化營養素的食物可以輪流提供

④給寶寶的副食品由泥狀慢慢變為糊狀，利用湯匙餵寶寶

在給寶寶副食品的過程中可以訓練寶寶的捲舌音及咀嚼的能力

但是請爸比媽咪要注意

一定要記得換邊咀嚼喔！同時不能因為寶寶愛吃某種食物就只餵某種

這就是造成寶寶長大以後偏食的原因喔！

 

最後

只要把寶寶的腸胃道、脖子(支氣管)照顧好

孩子就好帶喔！

 

✔參加禮

 

1.滿意寶寶尿片試用包(初生~6kg/3片)

2.施巴寶寶潤膚乳液10ml/包

寶寶洗髮乳10ml/包

3.NUK懷孕指南

4.NUK溢乳墊

5.施巴除紋妊娠霜5ml/包

6.克蘭詩孕期保養手冊(內含9折卷/張)

除紋霜8ml/包

超V型緊塑精華(臉用)/2包

7.一之鄉彌月餅乾試吃

8.亞培馨美力媽媽奶粉試飲包

9.禮坊彌月餅乾試吃

10.再生緣沐浴球

 

洋洋灑灑居然也有10項也~

算是很豪邁的一場協辦媽媽教室

不輸主辦場喔!

 

最後

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同場加映♡[Mommy Class]惠氏S26媽媽教室─常見新生兒問題照護 

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 [Mommy Class]惠氏S26媽媽教室─拉梅茲呼吸法<博生婦產科>

 

今天要來分享八百年前在婦產科上的S26媽媽教室

又要羞愧逃跑了~~~~

這是泡芙爸媽人生的第一堂媽媽教室

(算是新的里程碑的意思XD)

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因為是在婦產科舉辦的媽媽教室

贈品啦、講師陣容啦還有場地等等

都會跟廠商自己主辦的媽媽教室有差距

所以這系列也不會有五星評比喔~~~

 

泡芙媽咪就把上課得到的知識還有贈品內容跟大家分享

 

時間：2014/03/21(五) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：拉梅茲呼吸法─惠氏S26專業講師

特別備註：與博生婦產科配合的媽媽教室，無需使用媽媽手冊報到

但是在博生生產的孕媽咪，寶寶出院時可以憑媽媽手冊上面蓋過的章(也就是上課的次數)

來領取贈品喔~所以媽咪們還是要記得帶媽媽手冊喔!!!

報名網站：無需提前報名，不過現場位置有限，建議媽咪們提前抵達

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人生中的第一堂媽媽教室

就獻給了S26的講師

 

其實在博生舉辦的媽媽教室

總共有八堂課程在輪替

一個月兩場

都是固定在晚上七點半至八點半的時間

 

各位爸比媽咪可以選擇自己比較方便的時段來上課

但是這堂拉梅茲很特別

是今年唯一一場!!!

所以現場呈現大爆滿的狀態

 

雖然講師有提到

懷孕28週以上比較適合開始練習拉梅茲

不過因為是唯一一堂

就連泡芙媽這11W的新科媽咪也跑來報到

 

講師在課程當中有提到

孕媽咪在產程中必須要利用有效呼吸及放鬆的心理預防法

接受並承認疼痛，找到適合自己的放鬆技巧

 

在產前其實就可以做一些運動

但是運動的前提是了解自身的身體狀況，甚至必須先與醫生討論

運動前先上洗手間，並補充一些水份

運動後也需補充水份

 

課堂中講師教授了一些簡單的床上動作

用來訓練孕媽咪的骨盆還有大腿肌肉

如此一來便能幫助縮短生產的時間

Tips:不可以在過軟或過硬的地方從事這些運動喔！

其中像盤腿運動、蹲距運動、搖擺骨盆等等

都是很容易的動作

媽咪們從懷孕中期開始就可以每天持續做喔

 

在孕期中常有腰酸背痛的情形

這時候則需要靠爸比的幫忙

幫媽咪抹上乳液後

在脊椎、尾骶部、大腿內側還有腹部輕柔地按摩

 

最後則來到今天的重頭戲

拉梅茲呼吸法

講師講解地很清楚喔

每個步驟也都帶著現場的爸比媽咪一起練習

一、廓清式呼吸法：鼻子吸、嘴巴吐

用在每次陣痛開始及結束時

也就是說

無論子宮頸開到幾公分

轉換以下的呼吸法前

都要先做廓清式呼吸法喔~

二、胸式呼吸：先找到一個定點集中注意力

一樣是鼻子吸、嘴巴吐，這邊的吸吐頻率要一致喔

用吸、2、3、4，吐、2、3、4的口訣

依個人狀況調整，每分鐘大約6~9次

用於子宮頸開1~3公分時

三、嘻嘻輕淺：完全用嘴巴呼吸

呼氣及吸氣的量要一樣喔！

然後用嘴巴發出像是嘻嘻的聲音

隨著子宮收縮的速度做調整

用在子宮頸開3~7公分時

四、節律式：宮縮時嘴巴吸氣發出嘻聲、放鬆時呼氣

用在子宮頸開7公分以上時

五、哈氣法：將頭稍往後仰，短而有力的哈氣

適用於第一產程即將結束，但還不能用力的時候

 

來到第二產程

可以用力將寶寶娩出了

則使用閉氣用力法

媽咪們可以下巴內縮

想像雙手各提一桶水的用力方式

 

講師的課程大約告一個段落

最後花了一點點時間向媽咪們說明母乳裡面的關鍵營養素

提醒媽咪們如果情況許可，哺餵母乳對寶寶是最好的喔！

 

填完了問卷

就可以交給現場的工作人員領取✔參加禮

 

1.好婆婆專業月子餐紗布巾

2.S26濕紙巾(10片/包)

3.滿意寶寶 4~8kg試用包(2片)

 

之所以有兩條紗布巾

是因為參加的媽咪太踴躍

以致於位子不夠

需要爸比們讓座

 

於是講師就謝謝爸比們

除了陪媽咪來上課、還願意將座位讓給其他媽咪

然後多送給現場的爸爸一人一條紗布巾

 

這堂媽媽教室奠定了泡芙媽咪愛上課的基礎

因為S26的講師們真的不會花任何時間推銷產品

就連自己主辦的推薦場媽媽教室也不會喔!

(加100分!!)

(所以也是到目前為止

泡芙媽咪唯一上了兩堂的廠商主辦媽媽教室)

 

當然也要謝謝S26的講師

讓泡芙爸上了一堂充實的課程

之後才願意一直陪泡芙媽咪參加

 

**以上內容純屬泡芙媽咪的手拙筆記

如果錯誤敬請見諒喔~

也歡迎提出來讓泡芙媽咪知道

 

 

最後

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