寶可夢現象，親子關係大考驗

撰文╱黃偉俐身心科診所院長黃偉俐

編輯╱江睿毓

插畫╱日光路

那天去看電影，進戲院前聽到一個中年婦女興奮的手舞足蹈「我抓到一隻限量版的神奇寶貝了，好高興喔！」。驚呼聲還沒結束「哇！又抓到一隻，一次抓到兩隻難抓的，真是太幸運了」，頓時五六個朋友圍上來，你一眼我一嘴，連地上的一隻小貴賓狗也興奮的活繃亂跳，一直要跳到主人身上去，我在想它是不是誤以為主人要打賞他兩隻雞腿吃。這就是台灣，也是很多國家現在最流行的議題----寶可夢的神奇寶貝大廝抓。

寶可夢現象正要起飛，請父母準備好“不要集體弱智化”，不要讓機器統治了我們下一代。

Mom＆Dad：自嘲育兒辛酸 20萬粉絲共鳴

作者：邱紹雯

圖片來源：楊煥世攝

「有小孩前，想買什麼，老公買給你；有小孩後，什麼都貴，什麼都買不起……」因拍攝這支「生小孩前 vs.生小孩後」影片，點閱率破四百萬，「Mom & Dad」這對新手父母爆紅，成為網路紅人、新世代父母名人。

有別於其他親子部落客的萌娃、溫馨路線，呈現當父母的美好幸福。「Mom & Dad」沒有偶像包袱，用影片真實呈現當父母的殘酷現實，苦中作樂的另類自嘲，總讓人會心一笑。他們不介意「家醜外揚」，因為深知教養上的「互相療癒」，比「傳遞知識」更能切中年輕人的需要，因而深獲Ｙ世代父母的認同。

華正群（華爸）、任中鳳（鳥媽）三十歲前步入婚姻，不到一年懷孕，女兒心心目前已經一歲多。

華爸原在唱片圈擔任幕後工作，華媽是生技公司業務。工作之餘共組創作民謠團，婚前最大的夢想是寫歌、出唱片，兩人一度被唱片公司相中發行唱片。原以為夢想就近在眼前，卻在發現鳥媽懷孕後，不僅被迫解約，華爸也面臨接不到音樂工作的雙重打擊。

孩子讓追夢男孩變超級奶爸

「小孩都要生了，我卻連明天要做什麼都不知道！」華爸回憶，當時看著鳥媽一人挺著大肚子工作養家，猶豫是否該轉行，與夢想告別。

夢想與現實的拉扯讓人不得不低頭，為了養家育兒，華爸勇敢跨界嘗試，成為新媒體公司的職場新兵。從頭學起毫不熟悉的影片拍攝與剪接，晚上回家後則變身超級奶爸。

成為新手爸爸後，他放下男性尊嚴，直接跟老闆講明：「對不起，我真的沒辦法加班，因為家裡太太和小孩需要我。」每天上班的終極目標是：「高效能產出，七點準時衝回家接手顧小孩。」

「過去那個只在乎自己夢想的大男孩，終於蛻變成男人了！」看在鳥媽眼中，這是華爸因為孩子帶來的最大轉變。

而產後初期的鳥媽，從職場上的「拚命三娘」，轉換成日復一日的奶媽工作，內心也歷經一番調適。她從不諱言，「結婚生小孩前，我一直是個不愛小孩的人，要我上班絕對比在家帶小孩輕鬆。」

鳥媽覺得，夫妻學習當父母的起跑點是一樣的，沒有誰天生比較會帶孩子。因此，「凡事能交給老公做的，千萬別客氣。」（笑）

多了孩子的全新生活，兩人常被問起：「那麼年輕怎麼會想生小孩？又養不起？」華爸感受到年輕人普遍對家庭的恐懼，但他相信，「儘管育兒過程讓人崩潰，但也有很多珍貴的東西會留在爸媽心中，家庭應該是快樂、有趣、豐富、有創意的地方才對。」

華爸因而提議用最擅長的表達方式──拍影片，來記錄這難以言喻的種種心情，順便一解太太憂鬱的產後生活。

真實呈現當父母會面臨的哭笑不得，是華家獨特的家庭劇本。因此，為阻止小孩摸捷運扶手，華爸自創詠春拳；小孩外出準備功夫多，時間總是參考用……一幕幕所有父母們都曾經歷過的熟悉景象，在一家子的重新演繹下，反而釋放出歡樂的正能量。

所有影片用手機拍攝，初期三十秒的影片要花一個下午拍攝，光搞定「女主角」心心就是一大難題。「影片總監」華爸打趣說，每支影片都不超過一分鐘，因為「小孩沒辦法陪你拍微電影。」

如今，不僅女兒已經很習慣鏡頭，兩人的父母偶爾也客串演出；而每天睡前討論有什麼梗可以拍成影片，成為夫妻倆的另一種生活情趣。

給新手爸媽不孤單的勇氣

採訪過程中，心心在身邊新奇的拿便利貼黏了整身，鳥媽讚賞：「哇！請看最新春夏時尚秀。」問起兩人，「最討厭人家說你們是怎樣的爸媽？」鳥媽不假思索回答：「下巴長的爸爸吧！」華爸接著說：「喂！那是你這樣說我才討厭吧！」這樣的搞笑夫妻管教小孩，應該兇不起來吧？他們異口同聲：「沒這回事，該教的規矩一定要教。」

鳥媽說：「我們會把孩子當大人一樣看，很認真的和她溝通，為什麼這樣做不對。」「我也一定會和鳥媽同一陣線，一起溝通，再躲起來偷笑，」華爸補充。

華爸自己的成長歷程，過去自己家中都是媽媽在管教，爸爸從不插手，「等到長大，他想要管的時候，我已經完全不想聽了，」華爸體會到小孩精明得很，父親從小參與管教是不可缺少。

今夏，「Mom & Dad」將展開另一個全新的家庭夢想，帶著心心環島拜訪散布在台灣各角落，一樣用心經營家庭的爸爸媽媽們。

正如同他們在粉絲團上留言：「當爸媽的這條路上，孤軍奮鬥實在太無聊了，如果有一群人陪你一起做，那可就有意思多了！」希望喚起更多年輕人的加入家庭「格鬥魂」，不用再害怕生小孩。

【更多豐富內容請見《親子天下》網站http://bit.ly/2bbidcr 】 

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【小紅請問之人妻私房話】千萬別跟歐巴桑作對 http://bit.ly/2bbgMt2 

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※本文由親子天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。   

喜抱愛女好滿足 歐弟變歐爸

採訪撰文／郁筱惠

髮型／顏寶霖

化妝／陳慈芳

造型／Jason Tu

服裝提供／歐弟服裝：Bauhaus、Sisley、寶寶服裝：奇哥

攝影／潘朵拉專業兒童攝影

藝人歐漢聲（以下簡稱歐弟）的愛女JoJo滿七個多月了！「剛升格成歐爸」的歐漢聲，相偕小他七歲，甫新婚一年多的愛妻布丁，開心向讀者分享初為父母的喜悅！笑起來宛如小周迅般漂亮，臉蛋超Q萌的射手座愛女JoJo，拍攝過程從頭到尾，臉上都掛著笑，難怪歐弟一抱起女兒就滿面春風，讓布丁媽咪好想再生個兒子，也讓兒子來黏黏自己呢！

新手爸好心慌，憶破水初體驗

歐弟回憶起當時女兒降生前，陪妻子待產的初體驗：「我滿緊張的，因為妻子是先破水的，而不是先見紅。」而歐弟忘了醫師有說，如果破水就馬上來醫院，然後他的印象只聚焦在『見紅』，但是只有見紅的話，慢慢到院也行。話說當晚不知怎麼的歐弟失眠了，怎樣都睡不著，只好坐在客廳玩線上遊戲，也沒料到當他失眠到快天亮時，馬上就要陪妻子去醫院待產了。

妻子布丁回憶說，當時清晨時分她醒了，於是起床去客廳喝水，見歐弟還在玩遊戲，打聲招呼以後就回房準備躺下時，突然一陣宮縮，接著聽見保鮮膜被戳破的聲音「咚」，一下子就濕漉漉破水了，她便立刻高聲狂喊『老公快來呀！』，但歐弟當時以為妻子只是在房間內看見蟑螂什麼的才會大叫，沒想到一衝進臥房，愛妻布丁也很緊張，但仍淡定地告訴歐弟：「老公，我破水了！」

頓時沒來得及做出正確反應，一股腦全忘了有關產兆的演練及醫師的話，歐弟暈了好一陣，仍想不起來「破水」時醫師曾交代要做什麼，還一直問布丁說：「什麼？破水？破水是什麼，那破水了要不要先洗澡？我要穿什麼衣服？妳要穿什麼？...」一時宛如失憶的歐弟，竟搞笑問了這些話，還好無比鎮定的布丁提醒：「我們要趕緊去醫院了，別管穿什麼了。」讓歐弟總算回過神，火速開著老爺車，一邊腿軟的攙扶愛妻趕往醫院報到。

好笑的是，布丁也誤會以為破水，水很快就會流乾，而水流乾的話寶寶恐怕有危險！還好立馬飛奔到院後，聽護理師解釋說：「沒有啦，破水哪有你們想像得一下子流那麼多，都是慢慢流的啦！」小夫妻這才總算鬆一口氣，安下心來，『歐弟』還記得辦住院手續寫字時，手都抖到幾乎無法拿筆，可見新手爸爸頭一次陪產，心情真的很慌張呀！

堅持陪進產房，記錄珍貴鏡頭

當時布丁告訴歐弟：「老公，你不要陪我進來產房沒關係，不然就站在我肩膀後就好了。」當時醫師也告訴歐弟，可以扶著肩膀鼓勵太太一起用力。結果在妻子布丁生產時『歐爸』超認真，還不時被醫師提醒放輕鬆，還好最後女兒JoJo順利降生，母女均安，而『歐弟』也將整個陪產的溫馨過程，保留下最完整的珍貴記錄。

女兒甫出生，大眼凝望『歐爸』

初次見到女兒的那一霎那，歐弟興奮得叫女兒的小名JoJo，沒想到才出生的JoJo，竟以一雙大眼凝望打量著歐弟，讓歐漢聲感覺非常神奇的直說：「我女兒太酷了，不敢置信一個剛出生的小孩，竟會這樣睜大眼盯著人看，而且眼神很會交流。」而歐弟剛抱起女兒的感覺，就像一種回歸大草原的感受，且不管人類自覺有多偉大，在小貝比出生的這一刻，他覺醒人類也只不過是大自然的一部分！

然而布丁媽咪第一次抱女兒的感覺是：「無比安心。」她有一種總算將女兒平安帶到這個世界上了的感覺，就像完成了一項巨大任務般的安心。布丁媽咪回憶自己快生產前，其實一點害怕也沒有，只是不斷告訴自己要將女兒平安帶到世上，而且一見女兒身心都健康，就直覺這一切都值得了。

＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2016年08月號。http://www.mababy.com/newkm/article.aspx?sno=0005044

＊【嬰兒與母親】官方網站。http://www.mababy.com/

孕期吃出好心情 7大類抗壓食物出列！

採訪撰文／周品攸

諮詢／三軍總醫院營養部營養師林栩禎

模特兒／漂亮媽咪雅婷

梳化／萬紫雲

攝影／2026兒童拍拍

懷孕後的一連串生理變化，像是害喜、頻尿、失眠等狀況接踵而來，若孕媽咪難以適應，可能會造成情緒不穩與內心的壓力，嚴重者甚至生病。該如何適時釋放壓力呢？事實上，透過正確的飲食法也能讓孕媽咪擁有好心情。

現代人因為工作繁忙、負擔家庭經濟，造成龐大的心理壓力，懷孕婦女更加諸了生理上的不適，以及面對自己於家庭角色中的轉換，在身心靈都難以適應的情況下，承受的壓力就加倍沉重。若孕媽咪長期處於低潮，對胎兒的發育會產生負面影響；反之，當孕媽咪情緒一直處於較平和的狀態，胎兒會比較有安全感，身心發展也較為穩定，因此，了解孕媽咪的壓力來源，才能找到紓壓的方法。

孕媽咪最主要的變化是身體的生理機能與外表的改變，孕期內分泌與黃體素上升，腸胃蠕動受到抑制，影響到消化道的運作，在初期會產生孕吐的症狀，嚴重可能造成食不下嚥之外，又要擔心身體不適會使胎兒的養分不足，進而影響心情，產生壓力。除此，由於胎兒的生長完全仰賴於母體的營養，在胎兒不斷的吸收下，到懷孕後期，母體本身的營養素可能所剩無幾，在欠缺維生素B群、鋅、鎂等營養素的情況，連帶使控制情緒的腦內神經傳導激素嚴重缺乏，導致心情焦躁，也容易引發產前憂鬱症。

有些人會從食物中得到慰藉，但並非所有食物都能讓孕媽咪紓壓，相反的，可能會影響自身健康，甚至危及胎兒。究竟該如何在對的時機，吃進正確的食物，才能達到身體健康且神清氣爽呢？

補足營養素，適時紓緩壓力

三軍總醫院營養部營養師林栩禎認為，若孕媽咪本身缺乏營養素，會影響到腦內神經傳導物質，使情緒變好的物質會跟著減少，以致於容易感受到壓力，對人體產生的作用來看，補充不足的營養素確實能夠紓解壓力，因此，可以善用富含此類營養素的食物，從中達到紓壓的效果。在眾多營養素中，哪些營養素可以緩解孕媽咪的壓力呢？下列根據孕期最需要的營養素前三名做說明。

維生素B群

孕期最容易缺乏的營養素第一名是維生素B群。維生素B群有提升活力的作用，也能協助能量代謝，穩定神經、幫助情緒維持平衡。其中，B群裡的葉酸尤其重要，根據研究資料顯示，葉酸可幫助胎兒腦部與神經發育，若攝取不足會造成胎兒的神經管缺陷，通常建議懷孕前就開始補充。不過，葉酸也控制母體的情緒調節，在胎兒大量的吸收後，母體本身的濃度降低，導致開心的情緒難以表現，建議多攝取含量高的菠菜，但礙於菠菜並非夏天的當季蔬菜，取得不易，此時不妨以嫩豆腐、木瓜代替。

除此，針對孕期的腸胃不適，容易有噁心、嘔吐的情形，這也是壓力的來源之一，可以補充維生素B群中的B1、B2、B6，以全穀類為主，例如：小麥、胚芽米等，皆有很豐富的含量。

此外，植物性好油也是不錯的選擇。所謂「好油」，指的是魚油、亞麻仁油、月見草油、初榨麻油、初榨橄欖油等，都是未經過精製、氫化、不可加防腐劑或超過冒煙點烹調才能稱之為「好油」。從食物上來說，以堅果類為首選，富含維生素B群與纖維質，可以均衡將許多營養一次補齊。不過，食用上必須注意的是堅果類有些屬於燥熱性，例如：核桃，故需要補充足夠的水分，每天至少喝比原本多800c.c.以上才行。

＊完整文章內容請參考：【媽咪寶貝】2016年08月號。http://www.mababy.com/newkm/article.aspx?sno=0005059

＊【媽咪寶貝】官方網站。http://www.mababy.com/

【黃瑽寧醫師專欄】

家人得到肺結核，孩子該如何？

黃瑽寧  馬偕兒童醫院兒童感染科 主治醫師 

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我今年剛好三十九歲，而歷史上有一位鋼琴詩人，剛好就在我這個年齡去世，他的名字是蕭邦。蕭邦之所以英年早逝，是因為在二十一歲那一年，他第一次被診斷出肺結核，從此體力和精神一日不如一日，努力撐過十幾年才走，在古時候沒有抗生素治療的年代來說，其實已經算很不容易了。

然而是誰把肺結核傳染給蕭邦的呢？根據蕭邦自己的手札敘述，應該是他的妹妹愛蜜莉亞傳染給他的。愛蜜莉亞是在兒童時期就發病，當年蕭邦也才不過十七歲，看著愛蜜莉亞受病魔折騰，咳血至死，他的心裡非常難受。四年之後，蕭邦也開始有慢性咳嗽的症狀，同樣的病徵一一出現在自己身上，種下了英年早逝的宿命。

時光回到二十一世紀的今天，如果身邊有家人朋友，被診斷出肺結核，難道也必須像蕭邦一樣默默的等待發病，任憑病菌在我們身上滋生壯大嗎？幸好，我們大可不必如此悲情。

當身邊的人得到肺結核

蕭邦的父親、母親、大姊都活到七十歲以上，這幾位家人顯然沒有被肺結核打倒。另一位同住的大妹，也長期有咳嗽的老毛病，可能也和蕭邦一樣感染了肺結核。總而言之，肺結核一旦發病，平均可傳染給身邊三分之一的人，而另外三分之二的人則不會被傳染。被倒楣傳染到的那三分之一親朋好友，有些人很快就會發病（如蕭邦），也有些人很久以後才發病，不論是早是晚，醫學上都稱這群人為「潛伏性結核感染者」，一群不知道什麼時候會發病的不定時炸彈，。

幸好，潛伏性結核感染者並不具傳染力，所以在發病之前，是不會危害到其他人的。為什麼潛伏性結核感染者不具傳染力？因為他們身上的結核菌數量還太少（不及發病者的萬分之一），細菌陣容還不夠壯大到能咳出痰來，然後讓身邊的人生病。

制敵機先----在潛伏性結核感染者體內開啟戰場

二十一世紀的今天，如果家中阿公得了肺結核，其他同住的大人小孩成為潛伏性患者，卻仍然只能選擇「挫著等」，等自己發病的那一天再治療，那麼人生似乎也太過悲慘。更何況，發病的日子遙遙無期，也許不是這兩、三年之內，而是十多年之後，屆時誰還記得自己童年時期身邊有人肺結核呢？

發病之後再治療，只能幫助發病的那個病人而已。但如果提前給予潛伏性結核感染者治療，不只幫助他一個人，也幫助所有他人生中會遇到的每一位親密接觸者，免於因此不明不白的被染上疾病。

台灣從2008年開始，就已經針對潛伏性結核感染兒童，開始做預防性的投藥。只要發病的指標個案（被診斷出疾病的病人），跟你的親密度是符合其中一項：一、住在同一屋簷下；二、平常相處時間每日八小時以上；三、可傳染期零星見面的時間，累積暴露大於四十小時以上；這些人都算是親密接觸者，需要被抽血加上胸部X光檢查，來判斷是否為那「倒楣的三分之一」，也就是潛伏性結核感染者。

也就是說，如果有一天家中老人家，因為長期咳嗽，最後被醫生診斷為肺結核，那麼同住的家人，包括嬰幼兒，都會被疾病管制署列為親密接觸者，要去接受胸部X光，並且三個月後抽血檢驗，如果結果為陽性，就要投予潛伏性結核藥物治療。

新的藥物僅需一週吃一次，三個月就完成

今年2016年，疾病管制署擴大將計畫普及到所有年齡層，不論是老人小孩，都可以接受潛伏性結核的治療。因為潛伏性結核感染者體內的菌量極低，所以不需要像發病者一樣，每天吃大把大把的抗生素，遙遙無期的治療半年以上。潛伏性結核感染者，除了兩歲以下的嬰幼兒之外，目前都採取一週吃一次藥，三個月就搞定的3HP新療法，其實沒有想像中複雜。這種3HP治療副作用不多，而且只要想像未來萬一發病時，必須服用的那一大把藥丸相比，你就會甘之如飴的吞下去了。至於兩歲以下的嬰幼兒，還是採取傳統九個月的單方療程，時間會拖比較久，但效果一樣好。

台灣目前還屬於結核病的盛行區，也就是每十萬人口發生率超過十人，目前我們距離這個低標，還有…嗯…很遙遠的路要走。如果希望我們的下一代，手臂上不用再印記著接種卡介苗的疤痕，那麼更加努力一點，每十萬人口五人以下的發生率（單純指痰陽肺結核），就可以跟卡介苗說掰掰了。這夢想是否能實現？當然可以！如果政府能落實潛伏性結核感染者的治療計畫，二十年後，或許結核病就像麻疹等疾病一樣，只「聽說」 有人得到，卻從來沒人見過。

屆時蕭邦若地下有知，也只能長嘆生不逢時了！