veryWed 婚後誌

打造容易受孕的體質！

容易受孕的生活習慣

日常生活習慣很可能就是導致不孕的原因，

記得檢視每天的生活，才能打造容易受孕的體質。

 

 測量基礎體溫，懷孕更容易

 掌握排卵日  邁向自然受孕

測量基礎體溫

記錄基礎體溫表是邁向自然懷孕的第一步，

首先要瞭解自己身體的節奏。

【測量基礎體溫的好處】

女性在排卵後，轉變為黃體的濾泡會分泌黃體素（黃體荷爾蒙），使得體溫略微升高。因此，每天在同一時間測量體溫，將體溫出現的微小變化製成圖表記錄下來，就能瞭解自己的月經週期與排卵日、內分泌平衡的狀態。對想自然懷孕的夫妻來說，測量並記錄基礎體溫是一個相對實際的方式，也可說是不孕症治療的第一步。

從選購到烹調〜寶寶的聰明吃魚法

編訪撰文／陳映潔

諮詢／天主教新店耕莘醫院營養師孫穎潔

可愛寶寶／小福、睿頡

拍攝／潘朵拉兒童專業攝影

老一輩的人常對孩子說：「多吃點魚！才會變聰明〜」，但孩子卻往往因為害怕魚腥味與魚刺而避之唯恐不及。吃魚真的會變聰明嗎？能否以其他肉類來替代？如何讓孩子更喜歡吃魚？海水魚含重金屬，淡水魚刺多魚油少，媽咪們又該如何抉擇呢？

懷孕40週，從生活做起！

孕媽咪必養成的18個好習慣

採訪撰文／魏婕綝

諮詢／國泰醫院婦產科主治醫師張致遠、臺安醫院婦產科主治醫師陳芳怡

模特兒／溫柔孕媽咪筱薇

攝影／米果攝影（0918-356564）

在孕期十個月的特殊時期，即使是一些不經意的生活習慣，都可能為孕媽咪或胎兒的健康帶來不良影響。有鑑於此，《媽咪寶貝》整理出下列孕期生活的好習慣，升格為媽咪的妳，為自己、也為了寶寶著想，試著做做看！

 【黃瑽寧醫師專欄 】

腸病毒來勢洶洶，爸媽該怎麼辦？！ 腸病毒之首惡：71型

     有一天我整理家中的檔案，發現一系列我父親在民國八十七年的電視節目上衛教的影片，讓我感觸良多。

     那一年剛好就是腸病毒七十一型大流行的時候。從影片上看得出，那時全國家中有幼童的家長，無一不驚恐萬分；call in進來媽媽焦急提問的聲音，配上背景畫面不斷放送醫院人滿為患的狀況，不知道的人還以為是世界末日，跟SARS肆虐時的緊張乃有過之而無不及！