 May - 2024 | ||||||
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把握原則 洗得舒服又安心
孕媽咪洗澡有撇步
採訪撰文／張晴宜
諮詢／協和婦女醫院婦產科主任醫師 詹益宏
洗澡對一般人來說是很簡單的一件事，但對於大腹便便的孕媽咪來說可能就有很多不方面之處了。孕媽咪如何舒服、安全地洗澡呢？接下來由專業醫師來告訴您洗澡時必須瞭解的重點、注意的事項，包括身體重點部位清潔、浴室安全措施、沐浴用品選購以及洗澡必須把握的原則。
【莊靜芬醫師專欄】
《DIY運動》起來動一動不久坐：美姿健脊操
電腦、網路以及智慧型手機是很多人生活中不可缺少的工具，也讓更多人不想出門，只想在家裡看影片、玩電腦、划手機，或是即使出門也總是低頭一族。
不管是宅在電腦前或是成為低頭族的一員，長時間固定的姿勢，讓許多人動不動就腰痠背痛，也愈來愈多人有腰、頸、肩部的毛病，長久下來，不但容易血液循環不良增加心血管疾病發生的機率，也容易有脊椎側彎、長骨刺等因久坐少動姿勢不良而產生的問題。
伴寶貝甜蜜入夢鄉
嬰幼兒睡眠問題總整理！
編訪撰文／陳映潔
諮詢／台大醫院北護分院小兒部主治醫師湯國廷
書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師潘俊伸
悠之家產後護理之家執行長黃資裡
參考資料／《照著養，爸媽不緊張，寶寶超健康》，新手父母。
《資深護理師省力育兒妙招》，新手父母。
常聽老一輩的人說：「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一吋」，由此可知，睡眠對小寶寶來說，是非常重要的功課喔！0～1歲是寶寶建立睡眠習慣最關鍵的時刻，從早期夜間睡眠斷斷續續、還需要起床喝幾次奶的狀態，一直到可以完全戒掉夜奶、一覺到天亮，都在這段時間內發生。父母該如何協助孩子建立良好的睡眠習慣，使其提早在穩定的生活模式下成長茁壯？
【黃瑽寧醫師專欄 】
嬰幼兒的巨細胞病毒感染
最近越來越多網媽的留言，詢問有關嬰幼兒巨細胞病毒的疑慮。隨著醫療越來越進步，好像有些醫院開始針對媽媽或初生嬰兒，做巨細胞病毒篩檢的動作，可是篩檢完之後不但沒有讓家長更放心，似乎反而更困惑了。
健康×安全×舒適×環保
好宅指南孕媽咪住的更安心
採訪撰文／吳慧敏
諮詢／樹德科技大學通識教育學院暨行銷管理系助理教授王崇禮
新光吳火獅紀念醫院腎臟科主治醫師江守山
特力屋內湖店營業課課長蔡永松
台灣綠適居協會秘書長譚海韻（依文章出現順序排列）
參考資料／《別讓房子謀殺你的健康》、《好房子》、《好房子2》
體內環保、飲食危機近年來逐漸被重視，大家開始正視餐桌上的食物，但我們每天接觸的居家空間，舉凡吃飯、睡覺、休息等是否安全、健康、舒適，卻不是有那麼多人在意，何況孕媽咪的肚子中正孕育一個小寶寶！孕媽咪絕對需要一個安全、健康的環境，但究竟有多少人清楚的瞭解每天生活的居家，其實暗藏許多有形、無形的危險因子？
