假日我竟然沒有賴床,八點就起打掃家裡,並且開始準備今天的早餐,
☆早餐總熱量300卡：燒賣一顆60卡+紅豆薏仁湯一碗240卡
今天早餐是阿松托同事買的燒賣,這家的燒賣是基隆老牌莊燒邁大王,
很香也很夠味,不過一個熱量有60大卡,我就少少的吃他一顆就好了!
只吃燒賣一顆不夠營養,我是屬於易水腫的體質,就來碗紅豆薏仁湯,
不過聽到維妮說無糖超難吃,我還是加了些少許糖,才不會讓人難以入口...
- 早餐就來個紅豆薏仁湯消除水腫吧!
- 2010 / 10 / 02 10:10 AM
- 快速準備早午餐:水煮蛋.梅子豆腐.香菇筊白筍.十穀飯
- 2010 / 10 / 01 12:57 PM
晚上要跟我家妹妹去吃泰式料理,想想早午餐就不要外食,
簡單準備一下,先來個清淡飲食不要吃肉類,晚上再小小慶祝減肥2kg啦!
☆今日早餐總熱量138卡：水煮蛋一顆是75卡+梅子豆腐63卡
☆今日午餐總熱量268卡：十穀飯150+香菇筊白筍55+梅子豆腐63卡
一早起來就先準備好材料,只需要短短的20分鐘就可以完成料理!
- 減肥點心-冰糖銀耳蓮子湯
- 2010 / 09 / 30 05:26 PM
誰說減肥不可以吃點心
我為自己準備下午茶點心
冰糖銀耳蓮子湯一小碗約150卡
- 我覺醒了,決定來減肉肉啦!
- 2010 / 09 / 19 09:09 PM
一連串的美食之約下,我來到了屬於我的史上無敵肥的大關,
又在下列三大主要因素之下,我決定減肉肉:
1.在當年的22腰45kg到30腰的71kg...可是應該沒有肥破過70kg="=
2.在沙發看電視時,被阿松抓著肥肚肚說好團結...我見笑登生氣
3.在agnes b下午茶跟懷孕的維妮拍照,被說是團團&圓圓...維妮是懷孕,我是肥滋滋
