接下來連著幾天都是陰雨綿綿的天氣,如果不運動又怕肉會鬆垮垮,
早餐就約同事JuJu來去阜杭豆漿吃個美味可口的厚燒餅,再來散步去上班喔!
阜杭最有名的就是他的厚燒餅,跟一般不同作法,是用烙燒的方式來做,
鹹豆漿上的豆花搭配上油條與蔥花蝦米,滑嫩的口感真是美味～
查詢熱量時才發現甜豆漿的熱量是鹹豆漿的一倍多,喔喔..還好沒喝!
早餐熱量大約是410卡=厚燒餅280卡+鹹豆漿130卡
因為早上吃的量有點多,中午就不要吃太多,想到還是比較好控制熱量的mos,
午餐熱量大約是347卡=冰紅茶(M)89卡+夏威夷沙拉一份97卡+熱狗158卡+芥茉醬4g/3卡
查詢熱量可以到mos提供的熱量資訊http://www.mos.com.tw/nutrition090612.pdf
今天好像吃的太豐盛了些,晚上除了要來努力踩一下X-BIKE,
而晚餐就來個水果餐好了,應該可以輕輕鬆鬆控制在1200於以內!
