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第凡內赫本的這堂媽媽教室很特別
適逢全家的公休日
我們一家四口(連同小泡芙還有泡芙嬤)都一起來參加
是我阿母生平的第二場媽媽教室!
(第一場是同天下午S26舉辦的迷你場次─嬰兒沐浴)
時間:2014/07/30(三) 19:00~20:30
地點:台中市北區三民路三段161號(中友百貨會議室)
主題:產後護理─中山醫院衛教師黃淑媛講師
產後骨盆回復/塑身衣介紹─專業講師
特別備註:不需憑媽媽手冊報到、憑當日課堂問卷至哺乳室兌換當日參加禮
報名網站:http://www.tiffanysecret.com.tw/index.php?id=48
✔課程內容
衛教師的課程大約進行了40分鐘
不過對於產後孕媽咪的注意事項分享得滿詳細
非常簡潔有力
一、子宮收縮:
產後需開始按摩子宮、不按會出血喔!需做到子宮轉硬為止
按摩手法:一手托住子宮底,另一手置於肚臍附近作環狀按摩
二、惡露評估:
最初三天會像血一樣含有血塊,稱為紅色惡露
如果15分鐘就浸溼一塊衛生棉代表出血過多,應諮詢醫生
三天後會由粉紅漸轉為褐色、十天轉為黃、白色
期間如果有大血塊、惡臭,併有發燒、異常的腹痛症狀
即可能為感染,需儘快請醫生查看傷口喔!
Tips:在惡露大量排出的期間,可使用產褥墊
但須避免從缸門方向放入、造成感染
更換時也要避免雙手直接與產褥墊棉墊的地方接觸喔~
三、會陰傷口的照護:
一般自然產疼痛不會超過6天、產後兩週為黃金復原期
唯需回診查看傷口的復原程度,觀察有無紅腫或脫皮
Tips:會陰沖洗→排尿、排便、洗澡時
沖洗液:煮過的開水(不燙手為主),由前往後沖洗、不灌入陰道
如有腫痛可採溫水坐浴:約20分鐘
四、小便:
產後6小時內一定要解小便,且3~4小時要排尿一次
同時須注意排尿時有無灼熱、刺痛感
護理師同時也隸屬於母乳支持團體
當然不乏一些母乳基本常識的宣導囉~
特別提醒哺餵母乳的媽咪們不可以吃人參、以防退奶
如果真的需要搭配配方奶,一定要以70°C以上的熱水沖泡再放涼
以上是當天的主要課程
接著第凡內赫本身材超好的講師就介紹了他們自家的塑身衣
看到她的身材真的不會相信她已經是孩子的媽
塑身衣的部份要價不斐
不在我們家的考量範圍內
如果有需要的爸比媽咪可以上他們的官網參考
✔打卡禮
當天課程開始之前
講師有請在場的媽咪拿出手機來打卡
打卡禮是酷咕鴨嬰兒滋潤潔膚皂75g/入
(聽說這樣一塊就可以用很久喔~
立馬放進小泡芙的用品袋裡~)
✔參加禮
1.媽媽寶寶雜誌/本
2.酷咕鴨幼兒牙刷/入
3.紫金堂月子餐溼紙巾10入/包
4.果蕾緊緻除紋霜5ml/入
5.慧馨月子餐紗布巾/條
6.絲膚潔沐浴露5ml/入
7.雪芙蘭嬰幼兒溫和泡泡浴露8ml/入
嬰幼兒全效滋潤乳液5ml/入
嬰幼兒滋養霜5g/入
✔媽媽教室五星評比
(滿分為五顆星)
課程豐富度★★★☆
一個半小時的課程還穿插了產後護理的知識
泡芙媽咪覺得還不錯喔!
雖然護理師的課程稍短、但內容還滿詳細豐富的
講師陣容★★★☆
護理師+自家講師的基本配備
所以得到基本分3.5顆星
場地設備★★★☆
交通很方便,週邊停車場多
但因為下午即抵達附近參加其他課程
沒有停在中友百貨的停車場
不曉得有沒有折抵停車費
另外場地內沒有提供桌子喔!小小的扣分
贈品內容★★★★
泡芙媽咪自己是很愛拿媽媽雜誌啦~
同時不是很在意是否過期
因為太在意近期的期數往往會拿到重複的
實在覺得不要重複比較重要
另外有酷咕鴨的嬰兒肥皂及牙刷還滿有誠意的!
整體CP值評比(滿分10分)
8分
課程內容是所有媽媽教室當中較少見的
可以得到關於產後護理的資訊我覺得很棒喔!
有碰到類似課程還滿推薦爸比媽咪一起參加!
最後
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- [敗家] 我的孕期穿搭─孕媽咪也可以穿美美
- 2014 / 10 / 04 03:23 PM
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孕前就是厚片女孩的我~
怎麼也沒想到有天自己會坐在電腦前分享穿搭XD
不過是孕婦裝特輯
就給自己一輩子這麼一次機會吧~
打從一懷孕
我就開始詢找各式的藉口為自己添購新行頭
但其實這時的自己根本不需要新衣
於是乎整個孕期
除了貼身的內衣褲以外
我就只有購入兩件媽媽餵的孕婦短褲
其餘都是在原先就會購買的網拍通路
原先穿L、孕期改穿到2XL
而事實上網拍其實還有更大的尺寸呢~
所以我覺得媽咪們不用太擔心
我憑藉著這些2XL的洋裝也是一路走到39W了XD
以下來跟大家分享一下~
請忽略素顏的孕婦
5M─一口氣購入了許多洋裝及長版上衣
這件長洋裝就是我一路從5M穿到10M的最佳範例
請看!
7M─紙貓熊來埔里
9M─一拍照才發現原來自己是這個樣子...
雖然家人一直說我的肚子不算大
但這張照片又是怎麼一回事= =
這件也是和上列長洋裝一起購入的
下半身穿的是孕前就有的內搭褲-NET/L號
一路又從5M穿到8M
6M─南投國姓─魔法咖啡屋
這件也是孕前就有的喔!
只不過6M時穿著已經稍嫌緊繃
這次吃完下午茶後就讓它先暫時在衣櫃裡冬眠了
8M─穿著孕前買的情侶裝出遊
還有在市場購入的藍色小精靈(8M)
只希望自己產後迅速瘦身
可以把它穿得更好看XD
就這麼以稍大尺碼的上衣
搭配購入的兩件孕婦短褲來到了39W4D的今天
我發現其實真的不用特別挑「孕婦裝」來採買
但還是需要準備幾件穿起來舒適的褲子
畢竟為了要裝小寶寶還是不免會有個肚子挺在那
褲子的部份牽涉到版型
我覺得還是要到實體店面去試穿
一開始失心瘋地在網路上買了兩件內搭褲、一件短褲
看起來都超彈性、一定穿得下
重點是model穿起來也太好看、太百搭
結果實際購入的結果是
布料太薄、穿個幾次就破洞
又因為自己本身屁股就有肉
那幾件內搭褲跟短褲都穿個兩三次就被打入冷宮了
或許產後還可以穿
但因為懷孕而買、卻遭受這般待遇
實在心有不甘啊~~~
這回購入的上衣跟長洋裝都是OB嚴選的喔!
孕媽咪們應該都可以在上面挖到寶~
兩件短褲則是媽媽餵購入
建議媽咪們要到門市試穿、請門市人員協助挑選適合的尺寸喔~
最後
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今兒個要跟大家介紹的是婚禮週邊小物的妙用
值得五星推薦的喜餅卡!!!
發送喜餅無疑是台灣婚禮的傳統
當然通常是訂婚喜宴中、女方的親戚才會領到喜餅
(縱使如此也並非大家都知道這個習俗喔~
泡芙媽在自己的婚禮前
就曾經俗氣地納悶為何參加了朋友的婚禮卻沒收到餅?!)
後來才知道
那是訂結同天的場次
泡芙爸媽代表的是男方的親友
所以沒餅很正常好嗎!!!
哎唷
阿可是這種眉眉角角真的不是一般人了解的
尤其泡芙媽咪在大家族中是長孫
在朋友圈裡又幾乎是"頭號炸彈"
所以到了自個兒的婚禮才對台灣禮俗有點概念
希望受到泡芙媽這個冒失鬼困擾的(應該只有泡芙爸本人XD)
可以稍稍見諒
廢話不多說、先和大家分析一下關於喜餅
一般喜餅的發送時間有兩種
一、發喜帖時一起發喜餅
二、婚宴當天進場前or送客後發喜餅
這兩種發送時間和習俗一點關係也沒!!!
(呼~終於可以不用為禮俗擔心了!!!)
重點就是看新人的便利性
舉例來說:
泡芙媽咪自己覺得
發喜帖時一起發喜餅較適用於訂結同天、同場次的新人
這樣就可以避免掉一大半像泡芙媽一樣超級想要喜餅的男方親友XD
除了這點以外
泡芙媽認為喜餅應該還是要宴客當天發送最為合適
這其中最重要的因素是:喜餅的保存期限!
宴客當天發送喜餅的好處在於
不用太過於擔心喜餅是不是很快會到期
通常廠商會在宴客前一天幫新人把喜餅送達指定之處
這麼一來
所有的餅原則上都可以從喜宴當天開始計算
放上大約一星期的時間
可是如果要在發帖時先發餅
就要扣除掉許多不便的因素
領取了多少餅就一定要發多少帖
畢竟餅不可能領了又退回
這時候只能祈禱要拜訪的親友們always be there for you.
而像泡芙阿母這樣
人在台中、親友大多在台北的狀況
喜帖是以寄發的方式
如果還要掛上餅
光郵資就夠我花的了!
幸好諮詢喜餅時
門市的經理有告訴泡芙媽喜餅卡的妙用
(講了這麼多終於要登場了~)
像這樣的小卡會隨喜餅的盒數附贈給新人
(這部份泡芙媽就沒有跟廠商多拿
因為多出來也用不到啊~~)
以140盒喜餅為例
泡芙媽咪事先用簽字筆在正面從1編號到140
同時禮金簿也編好了號碼
宴客當天
只要請收禮的人員遵照「一紅包一喜餅卡」的原則
依照順序在紅包上編上編號
同時把相同編號的喜餅卡發給賓客
提醒賓客:卡片不要弄丟喔!婚宴結束後憑卡領餅喔!
基本上"有條不紊的喜宴"就成功了一半XD
之後收禮人員只要再將相同編號的紅包金額填在禮金簿上
"有條不紊的喜宴達成率:70%"
這時候眼尖的你應該發現了:
喜餅卡的背面很空耶~~~
沒錯!
賓客簽完名後,
泡芙媽咪在迎賓冊旁邊放了貼心的小告示
請賓客們可以在喜餅卡的背面留下給新人的祝福
(似乎沒有拍到告示本人XD)
但總而言之
送客時賓客們就憑著寫上滿滿祝福的喜餅卡
向負責發餅的工作人員領取喜餅
"有條不紊的喜宴達成率:100%"
場面及動線控制得非常完美!
喜宴結束後
泡芙爸媽有著豐富經驗的收禮小幫手也對喜餅卡讚譽有佳
和大家分享喜餅卡的優點:
1.依編號回收、清晰可見賓客領餅與否
對照禮金簿和回收的喜餅卡
就可以立馬知道哪位賓客沒領到餅
直接向其確認、避免重複領餅的狀況
2.婚宴結束後才憑卡領餅、減少會場的混亂
以往參加婚宴常常可見的是
為了避免重複領餅的狀況
收完紅包就領餅
賓客將一大盒的喜餅帶進會場、飽餐一頓後
發現自己的喜餅根本消失無蹤
畢竟不可能在喜餅上寫下名字
婚宴會場空間有限
長得一模一樣的喜餅東一盒、西一盒
萬一有賓客提前離席、誤拿了喜餅
最後場面就會非常混亂
搞得賓客來參加婚禮還要顧著自己的喜餅
3.喜餅卡上留下祝福,讓新人回憶無限
泡芙爸媽最後總共回收了將近130張的喜餅卡
雖然不見得所有親友都有留話
但還是有許多把肺腑之言完全表露無遺的好朋友
現在再翻出喜餅卡
還是可以回味許多當時的感動
喜餅卡妙用多多、推薦給正給準備婚禮的新人們
目前有許多喜餅廠商都有提供喔
建議新人們在諮詢喜餅時可以順道詢問
(其實門市人員有無告知這個小道具
也可以看出他們的服務是不是貼心周到喔)
在這邊再次大推我的伊莎貝爾陳經理
萬一廠商真的沒有提供喜餅卡
自己DIY也是個不錯的選擇
可以簡單設計像泡芙媽咪之前分享的DIY小謝卡
製作的成本不會太高、但獲得的回饋卻是無價喔
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泡芙嬤老是對泡芙媽咪耳提面命:
女人一生可以改變體質就是初經、坐月子及更年期
所以對於月子餐、泡芙媽咪一家從來都不敢馬虎
從懷孕四個月起就開始陸續試吃、比較
以下直接給爸比們看泡芙媽咪的試吃心得
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[Mommy Diary] 好吃到忘了拍照的好婆婆月子餐試吃 - 2014/06/03
[Mommy Class] 郭老師養生月子餐媽媽教室 - 2014/08/03
[Mommy Class] 慧馨月子餐媽媽教室─月子餐試吃座談會 - 2014/08/16
最後泡芙媽咪選擇了其中價格最高的郭老師養生月子餐
原本很抗拒郭老師
是因為阿姨跟我說他們的藥味很重
可是現場試吃過後
發現其實是泡芙媽咪可以接受的
所以就漸漸地不排斥了
郭老師養生月子餐的費用真的不便宜
一天一送也是讓泡芙媽咪很阿雜的地方
本來超級堅持要三送
原因是不想要明明訂了月子餐還不能有"即食"的功能
可是後來其他媽咪跟我說
月子期間還要配合寶寶的餵奶時間
其實真的不見得在月子餐送達的時候就可以吃飯
更何況一個區域有這麼多月子媽咪
可見餐點是在用餐前很久的時間就準備好的
於是...
泡芙媽又逐漸被說服
尤其在泡芙嬤對我如此一番地提醒之下
原本還猶豫著想說:
反正應該不會只生一胎、還是要等「生育計畫」結束了XD
再一次補回來
但冷靜想想這好像也不太對
在第一胎到第二胎之間
仍然需要有充沛的體力
畢竟不只是要照顧小泡芙
更要為小泡芙的弟弟妹妹好好養胎
課後回家好好地和泡芙爸比還有泡芙嬤討論
他們一致覺得:
只要我吃了不會排斥、那麼該花的還是要花
坐完月子如果身體可以變得更好
那是再好不過了~
所以泡芙媽就趕緊打去下訂啦~
這邊跟大家分享一下泡芙媽咪選擇月子餐考量的幾個因素
一、餐點口味:
泡芙媽咪自覺是滿不挑嘴的孕婦
雖然懷孕前就因為外食的關係
比較愛吃肉、青菜攝取的量不多
可是當它們出現在我的餐盤上時
基本上還是可以完食的!
在這部份四家廠商對泡芙媽來說沒有太大的差異
二、菜色調配:
好婆婆的菜色較偏向家常菜
另外三家則感覺比較養生
不過泡芙媽咪也不是特別講求養生的人啦
本來是覺得只要均衡即可
但是最後在相互比較下
決定選擇自己平時較不易達成的養生食療
三、配送方式:
目前的月子餐主要分為一日一送及三送兩大派別
這部份爸比媽咪可以依照家裡的需求來決定
其實泡芙媽發現並沒有哪一個絕對方便或適合
除非是家中沒有微波爐/電鍋的夫妻
可能相對適合一日三送的方式
泡芙媽咪也看過家住透天、主要活動範圍都在三樓的媽咪
就比較傾向一日一送、不用整天爬上爬下
四、價格:
從一天1200~2300不等
(當然還有更高的)
爸比媽咪當然可以以經濟狀況優先考量喔!
五、服務品質:
像泡芙媽咪是在接觸過第一家以後
就直接把它們設為拒絕往來戶
(詳情可見文章分享~不多贅述)
而好婆婆是完全不會給顧客壓力
試吃過後從來沒有接過電話推銷、確定是否要訂餐
可是這又讓泡芙媽咪稍微覺得:
他們是不是沒那麼重視我這個客戶
當然服務品質純粹是個人主觀的意見、因人而異
就看爸比媽咪們喜歡怎麼樣的售後服務方式囉~
言而總之
最後泡芙媽選擇的是一日一送的郭老師養生月子餐
敬請期待泡芙媽咪卸貨後
為大家開箱分享坐月子成果啦:)
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泡芙媽咪孕期接觸的最後一家月子餐廠商─慧馨
時間:2014/08/16(六) 12:00~15:00
地點:台中市中區公園路17號(福泰桔子商旅)
主題:如何讓母親的乳汁源源不絕─臺安醫院董如玉護理師
特別備註:不需要媽媽手冊喔!
雖然如此,還是要事先上網報名、以便工作人員為媽咪準備當天的試吃餐點
報名網站:http://www.magicmom.com.tw/html/front/bin/cglist.phtml?Category=198077
課程開始時間為正中午
報到後工作人員會為大家倒上熱騰騰的養肝茶(紅棗+枸杞)
之後到場的爸比媽咪就可以直接開始試吃月子餐的餐點
泡芙媽咪自己上課的餐點如首圖
內容物有顧筋骨的杜仲梅花豬肉片(黑黑的那一碗XD)
歸耆鱸魚、清燙高麗菜、干貝雞湯
以及泡芙媽的最愛:紫米紅豆粥
攜伴同行的媽咪則會多一碗甜湯
慧馨的月子餐主打的是低油、鹽、糖
用食材及藥材帶出口味
服務據點目前好像只有台中市
所以除了台中市以外是以宅配的方式每日一送
✔課程內容
這天分享的課程以母乳為主
以下是泡芙媽咪的手拙筆記
一、認識泌乳激素與噴乳反射
1.泌乳激素:會在媽咪餵食母乳後分泌,以製造下一餐的乳汁
夜間分泌較多、可抑制排卵
2.噴乳反射:讓乳汁流出,
維持心情愉快、保持自信,自然就會有噴乳反射
二、阻礙奶水分泌:
1.使用奶瓶:造成寶寶的乳頭混淆
2.補充配方奶
寶寶哭的時候不一定是喝不夠
三、好的開始:儘早、正確、不間斷地哺餵母乳
1.多吸吮不等於排空喔!只要媽咪不會覺得脹奶、不舒服就好
不停地排空只會讓身體以為奶量不夠
反而分泌過多造成媽咪的不適
2.喝母奶的新生兒,一個月體重增加500克即為正常
3.寶寶有效吸吮:肚子貼肚子
(下面的PPT讓爸比媽咪們更清楚寶寶的有效吸吮)
四、媽咪們在哺乳期需注意的營養補充
護理師的課程結束後是月子餐的介紹
參加這堂課時
泡芙媽已經確定下訂郭老師的月子餐了...
所以慧馨的詳細內容就沒有特別研究
他們的餐點口味還不錯
走清淡路線、不會到難以下嚥
有興趣的爸比媽咪可以上慧馨的官網了解喔~
✔參加禮
1.再生緣沐浴球/入
2.滿意寶寶初生兒(0~6kg)試用包/3片
3.人之初面紙/包、梳子/入
4.寰宇身高尺/入
(由此可見泡芙媽咪在台中媽媽教室27場懶人包大彙整
跟大家提過的吧~
優惠的額度都留給現場簽約的爸比媽咪們了
所以參加禮真的普通到不行...)
✔媽媽教室五星評比
(滿分為五顆星)
課程豐富度★★★☆
雖然是月子餐主辦的課程
但不會完全是產品的推銷
而加入了母乳哺育的資訊
同時又有完整餐點的試吃
泡芙媽咪覺得還不錯喔!
講師陣容★★★☆
護理師+自家講師的基本配備
護理師準備的內容還滿精彩的
課後還親自示範餵母奶的姿勢給在場的媽咪參考
不過可能是剛吃飽的關係
泡芙媽咪覺得上起來步調有點慢、越上越想睡
在這個時間舉辦的課程可能可以再活潑一點!
場地設備★★★★
交通很方便,難得不用轉車就可以上課XD
附近停車位眾多、商旅本身也附有停車場
唯獨當天報名人數較多、座位稍嫌不足
贈品內容★
說實話是非常空虛的贈品....
也沒有任何特別之處...
整體CP值評比(滿分10分)
7分
以課程而言是普普通通
不過有了護理師講授母乳的部份
拉抬了點分數
同時又舉辦在午餐時刻
孕媽咪可以因此享用到營養均衡的一餐也是不賴
最後
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