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![[媽媽教室]赫本健康塑身衣 [媽媽教室]赫本健康塑身衣](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1406731825-1151099240_l.jpg)
第凡內赫本的這堂媽媽教室很特別
適逢全家的公休日
我們一家四口(連同小泡芙還有泡芙嬤)都一起來參加
是我阿母生平的第二場媽媽教室!
(第一場是同天下午S26舉辦的迷你場次─嬰兒沐浴)
時間:2014/07/30(三) 19:00~20:30
地點:台中市北區三民路三段161號(中友百貨會議室)
主題:產後護理─中山醫院衛教師黃淑媛講師
產後骨盆回復/塑身衣介紹─專業講師
特別備註:不需憑媽媽手冊報到、憑當日課堂問卷至哺乳室兌換當日參加禮
報名網站:http://www.tiffanysecret.com.tw/index.php?id=48
✔課程內容
衛教師的課程大約進行了40分鐘
不過對於產後孕媽咪的注意事項分享得滿詳細
非常簡潔有力
一、子宮收縮:
產後需開始按摩子宮、不按會出血喔!需做到子宮轉硬為止
按摩手法:一手托住子宮底,另一手置於肚臍附近作環狀按摩
二、惡露評估:
最初三天會像血一樣含有血塊,稱為紅色惡露
如果15分鐘就浸溼一塊衛生棉代表出血過多,應諮詢醫生
三天後會由粉紅漸轉為褐色、十天轉為黃、白色
期間如果有大血塊、惡臭,併有發燒、異常的腹痛症狀
即可能為感染,需儘快請醫生查看傷口喔!
Tips:在惡露大量排出的期間,可使用產褥墊
但須避免從缸門方向放入、造成感染
更換時也要避免雙手直接與產褥墊棉墊的地方接觸喔~
三、會陰傷口的照護:
一般自然產疼痛不會超過6天、產後兩週為黃金復原期
唯需回診查看傷口的復原程度,觀察有無紅腫或脫皮
Tips:會陰沖洗→排尿、排便、洗澡時
沖洗液:煮過的開水(不燙手為主),由前往後沖洗、不灌入陰道
如有腫痛可採溫水坐浴:約20分鐘
四、小便:
產後6小時內一定要解小便,且3~4小時要排尿一次
同時須注意排尿時有無灼熱、刺痛感
護理師同時也隸屬於母乳支持團體
當然不乏一些母乳基本常識的宣導囉~
特別提醒哺餵母乳的媽咪們不可以吃人參、以防退奶
如果真的需要搭配配方奶,一定要以70°C以上的熱水沖泡再放涼
以上是當天的主要課程
接著第凡內赫本身材超好的講師就介紹了他們自家的塑身衣
看到她的身材真的不會相信她已經是孩子的媽
塑身衣的部份要價不斐
不在我們家的考量範圍內
如果有需要的爸比媽咪可以上他們的官網參考
✔打卡禮
![[媽媽教室]赫本健康塑身衣 [媽媽教室]赫本健康塑身衣](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1406731822-603115698_l.jpg)
當天課程開始之前
講師有請在場的媽咪拿出手機來打卡
打卡禮是酷咕鴨嬰兒滋潤潔膚皂75g/入
(聽說這樣一塊就可以用很久喔~
立馬放進小泡芙的用品袋裡~)
✔參加禮
![[媽媽教室]赫本健康塑身衣 [媽媽教室]赫本健康塑身衣](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1406731825-1151099240_l.jpg)
1.媽媽寶寶雜誌/本
2.酷咕鴨幼兒牙刷/入
3.紫金堂月子餐溼紙巾10入/包
4.果蕾緊緻除紋霜5ml/入
5.慧馨月子餐紗布巾/條
6.絲膚潔沐浴露5ml/入
7.雪芙蘭嬰幼兒溫和泡泡浴露8ml/入
嬰幼兒全效滋潤乳液5ml/入
嬰幼兒滋養霜5g/入
✔媽媽教室五星評比
(滿分為五顆星)
課程豐富度★★★☆
一個半小時的課程還穿插了產後護理的知識
泡芙媽咪覺得還不錯喔!
雖然護理師的課程稍短、但內容還滿詳細豐富的
講師陣容★★★☆
護理師+自家講師的基本配備
所以得到基本分3.5顆星
場地設備★★★☆
交通很方便,週邊停車場多
但因為下午即抵達附近參加其他課程
沒有停在中友百貨的停車場
不曉得有沒有折抵停車費
另外場地內沒有提供桌子喔!小小的扣分
贈品內容★★★★
泡芙媽咪自己是很愛拿媽媽雜誌啦~
同時不是很在意是否過期
因為太在意近期的期數往往會拿到重複的
實在覺得不要重複比較重要
另外有酷咕鴨的嬰兒肥皂及牙刷還滿有誠意的!
整體CP值評比(滿分10分)
8分
課程內容是所有媽媽教室當中較少見的
可以得到關於產後護理的資訊我覺得很棒喔!
有碰到類似課程還滿推薦爸比媽咪一起參加!
最後
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- [敗家] 我的孕期穿搭─孕媽咪也可以穿美美
- 2014 / 10 / 04 03:23 PM
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![initpintu_副本 initpintu_副本](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1412404870-3998345991_l.jpg?v=1412404874)
孕前就是厚片女孩的我~
怎麼也沒想到有天自己會坐在電腦前分享穿搭XD
不過是孕婦裝特輯
就給自己一輩子這麼一次機會吧~
打從一懷孕
我就開始詢找各式的藉口為自己添購新行頭
但其實這時的自己根本不需要新衣
於是乎整個孕期
除了貼身的內衣褲以外
我就只有購入兩件媽媽餵的孕婦短褲
![[敗家] 媽媽餵孕婦褲 [敗家] 媽媽餵孕婦褲](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1406732015-1021879809_l.jpg)
![[敗家] 媽媽餵孕婦褲 [敗家] 媽媽餵孕婦褲](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1406732018-3721479807_l.jpg)
其餘都是在原先就會購買的網拍通路
原先穿L、孕期改穿到2XL
而事實上網拍其實還有更大的尺寸呢~
所以我覺得媽咪們不用太擔心
我憑藉著這些2XL的洋裝也是一路走到39W了XD
以下來跟大家分享一下~
請忽略素顏的孕婦![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/008.gif)
5M─一口氣購入了許多洋裝及長版上衣
![C360_2014-05-20-09-50-15-247 C360_2014-05-20-09-50-15-247](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1412405409-464660962_l.jpg?v=1412405413)
這件長洋裝就是我一路從5M穿到10M的最佳範例
請看!
7M─紙貓熊來埔里
![2014-07-13 17.45.34 2014-07-13 17.45.34](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1412405474-1971288589_l.jpg?v=1412405478)
9M─一拍照才發現原來自己是這個樣子...![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/016.gif)
雖然家人一直說我的肚子不算大
但這張照片又是怎麼一回事= =
![2014-10-02 23.31.02 2014-10-02 23.31.02](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1412405574-2247250941_l.jpg?v=1412405577)
這件也是和上列長洋裝一起購入的
![IMG_0168 IMG_0168](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1412405680-2865261773_l.jpg?v=1412405685)
下半身穿的是孕前就有的內搭褲-NET/L號
一路又從5M穿到8M
![2014-08-21 16.20.19 2014-08-21 16.20.19](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1412405818-977923996_l.jpg?v=1412405821)
6M─南投國姓─魔法咖啡屋
![魔法咖啡屋@南投國姓 魔法咖啡屋@南投國姓](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1403189685-3484677416_l.jpg)
這件也是孕前就有的喔!
只不過6M時穿著已經稍嫌緊繃
這次吃完下午茶後就讓它先暫時在衣櫃裡冬眠了
8M─穿著孕前買的情侶裝出遊
還有在市場購入的藍色小精靈(8M)
只希望自己產後迅速瘦身
可以把它穿得更好看XD
就這麼以稍大尺碼的上衣
搭配購入的兩件孕婦短褲來到了39W4D的今天
我發現其實真的不用特別挑「孕婦裝」來採買
但還是需要準備幾件穿起來舒適的褲子
畢竟為了要裝小寶寶還是不免會有個肚子挺在那
褲子的部份牽涉到版型
我覺得還是要到實體店面去試穿
一開始失心瘋地在網路上買了兩件內搭褲、一件短褲
看起來都超彈性、一定穿得下
重點是model穿起來也太好看、太百搭
結果實際購入的結果是
布料太薄、穿個幾次就破洞
又因為自己本身屁股就有肉
那幾件內搭褲跟短褲都穿個兩三次就被打入冷宮了
或許產後還可以穿
但因為懷孕而買、卻遭受這般待遇
實在心有不甘啊~~~
這回購入的上衣跟長洋裝都是OB嚴選的喔!
孕媽咪們應該都可以在上面挖到寶~
兩件短褲則是媽媽餵購入
建議媽咪們要到門市試穿、請門市人員協助挑選適合的尺寸喔~
最後
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![[小物] 喜餅卡 [小物] 喜餅卡](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1408184102-3662420368_l.jpg)
今兒個要跟大家介紹的是婚禮週邊小物的妙用
![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/043.gif)
![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/043.gif)
![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/043.gif)
![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/043.gif)
值得五星推薦的喜餅卡!!!
發送喜餅無疑是台灣婚禮的傳統
當然通常是訂婚喜宴中、女方的親戚才會領到喜餅
(縱使如此也並非大家都知道這個習俗喔~
泡芙媽在自己的婚禮前
就曾經俗氣地納悶為何參加了朋友的婚禮卻沒收到餅?!)
後來才知道
那是訂結同天的場次
泡芙爸媽代表的是男方的親友
所以沒餅很正常好嗎!!!![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/fox_03.gif)
哎唷
阿可是這種眉眉角角真的不是一般人了解的
尤其泡芙媽咪在大家族中是長孫
在朋友圈裡又幾乎是"頭號炸彈"
所以到了自個兒的婚禮才對台灣禮俗有點概念
希望受到泡芙媽這個冒失鬼困擾的(應該只有泡芙爸本人XD)
可以稍稍見諒
廢話不多說、先和大家分析一下關於喜餅
一般喜餅的發送時間有兩種
一、發喜帖時一起發喜餅
二、婚宴當天進場前or送客後發喜餅
這兩種發送時間和習俗一點關係也沒!!!
(呼~終於可以不用為禮俗擔心了!!!)
重點就是看新人的便利性
舉例來說:
泡芙媽咪自己覺得
發喜帖時一起發喜餅較適用於訂結同天、同場次的新人
這樣就可以避免掉一大半像泡芙媽一樣超級想要喜餅的男方親友XD
除了這點以外
泡芙媽認為喜餅應該還是要宴客當天發送最為合適
這其中最重要的因素是:喜餅的保存期限!
宴客當天發送喜餅的好處在於
不用太過於擔心喜餅是不是很快會到期
通常廠商會在宴客前一天幫新人把喜餅送達指定之處
這麼一來
所有的餅原則上都可以從喜宴當天開始計算
放上大約一星期的時間
可是如果要在發帖時先發餅
就要扣除掉許多不便的因素
領取了多少餅就一定要發多少帖
畢竟餅不可能領了又退回
這時候只能祈禱要拜訪的親友們always be there for you.
而像泡芙阿母這樣
人在台中、親友大多在台北的狀況
喜帖是以寄發的方式
如果還要掛上餅
光郵資就夠我花的了!
幸好諮詢喜餅時
門市的經理有告訴泡芙媽喜餅卡的妙用
(講了這麼多終於要登場了~)
![[小物] 喜餅卡 [小物] 喜餅卡](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1403880357-2605157802_l.jpg)
像這樣的小卡會隨喜餅的盒數附贈給新人
(這部份泡芙媽就沒有跟廠商多拿
因為多出來也用不到啊~~)
以140盒喜餅為例
泡芙媽咪事先用簽字筆在正面從1編號到140
同時禮金簿也編好了號碼
宴客當天
只要請收禮的人員遵照「一紅包一喜餅卡」的原則
依照順序在紅包上編上編號
同時把相同編號的喜餅卡發給賓客
提醒賓客:卡片不要弄丟喔!婚宴結束後憑卡領餅喔!
基本上"有條不紊的喜宴"就成功了一半XD
之後收禮人員只要再將相同編號的紅包金額填在禮金簿上
"有條不紊的喜宴達成率:70%"
這時候眼尖的你應該發現了:
喜餅卡的背面很空耶~~~
沒錯!
賓客簽完名後,
泡芙媽咪在迎賓冊旁邊放了貼心的小告示
請賓客們可以在喜餅卡的背面留下給新人的祝福
(似乎沒有拍到告示本人XD)
但總而言之
送客時賓客們就憑著寫上滿滿祝福的喜餅卡
向負責發餅的工作人員領取喜餅
"有條不紊的喜宴達成率:100%"
場面及動線控制得非常完美!
喜宴結束後
泡芙爸媽有著豐富經驗的收禮小幫手也對喜餅卡讚譽有佳
和大家分享喜餅卡的優點:
1.依編號回收、清晰可見賓客領餅與否
對照禮金簿和回收的喜餅卡
就可以立馬知道哪位賓客沒領到餅
直接向其確認、避免重複領餅的狀況
2.婚宴結束後才憑卡領餅、減少會場的混亂
以往參加婚宴常常可見的是
為了避免重複領餅的狀況
收完紅包就領餅
賓客將一大盒的喜餅帶進會場、飽餐一頓後
發現自己的喜餅根本消失無蹤
畢竟不可能在喜餅上寫下名字
婚宴會場空間有限
長得一模一樣的喜餅東一盒、西一盒
萬一有賓客提前離席、誤拿了喜餅
最後場面就會非常混亂
搞得賓客來參加婚禮還要顧著自己的喜餅
3.喜餅卡上留下祝福,讓新人回憶無限
泡芙爸媽最後總共回收了將近130張的喜餅卡
雖然不見得所有親友都有留話
但還是有許多把肺腑之言完全表露無遺的好朋友
現在再翻出喜餅卡
還是可以回味許多當時的感動
喜餅卡妙用多多、推薦給正給準備婚禮的新人們
目前有許多喜餅廠商都有提供喔
建議新人們在諮詢喜餅時可以順道詢問
(其實門市人員有無告知這個小道具
也可以看出他們的服務是不是貼心周到喔)
在這邊再次大推我的伊莎貝爾陳經理![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/021.gif)
![[小物] 自製小謝卡 [小物] 自製小謝卡](http://pic.pimg.tw/ainsly042208/1403880227-2251541765_l.jpg)
萬一廠商真的沒有提供喜餅卡
自己DIY也是個不錯的選擇
可以簡單設計像泡芙媽咪之前分享的DIY小謝卡
製作的成本不會太高、但獲得的回饋卻是無價喔![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/006.gif)
最後
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同場加映♡[囍] 泡芙爸媽大喜之日流程大公開(結婚儀式流程&準備物品清單)
[囍] 愛手作的新嫁娘怎麼能錯過這一刻─訂製專屬婚禮印章
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泡芙嬤老是對泡芙媽咪耳提面命:
女人一生可以改變體質就是初經、坐月子及更年期
所以對於月子餐、泡芙媽咪一家從來都不敢馬虎
從懷孕四個月起就開始陸續試吃、比較
以下直接給爸比們看泡芙媽咪的試吃心得
[Mommy Diary] 有點失望的廣和月子餐試吃 - 2014/05/19
[Mommy Diary] 好吃到忘了拍照的好婆婆月子餐試吃 - 2014/06/03
[Mommy Class] 郭老師養生月子餐媽媽教室 - 2014/08/03
[Mommy Class] 慧馨月子餐媽媽教室─月子餐試吃座談會 - 2014/08/16
最後泡芙媽咪選擇了其中價格最高的郭老師養生月子餐
原本很抗拒郭老師
是因為阿姨跟我說他們的藥味很重
可是現場試吃過後
發現其實是泡芙媽咪可以接受的
所以就漸漸地不排斥了
郭老師養生月子餐的費用真的不便宜
一天一送也是讓泡芙媽咪很阿雜的地方
本來超級堅持要三送
原因是不想要明明訂了月子餐還不能有"即食"的功能
可是後來其他媽咪跟我說
月子期間還要配合寶寶的餵奶時間
其實真的不見得在月子餐送達的時候就可以吃飯
更何況一個區域有這麼多月子媽咪
可見餐點是在用餐前很久的時間就準備好的
於是...
泡芙媽又逐漸被說服
尤其在泡芙嬤對我如此一番地提醒之下
原本還猶豫著想說:
反正應該不會只生一胎、還是要等「生育計畫」結束了XD
再一次補回來
但冷靜想想這好像也不太對
在第一胎到第二胎之間
仍然需要有充沛的體力
畢竟不只是要照顧小泡芙
更要為小泡芙的弟弟妹妹好好養胎
課後回家好好地和泡芙爸比還有泡芙嬤討論
他們一致覺得:
只要我吃了不會排斥、那麼該花的還是要花
坐完月子如果身體可以變得更好
那是再好不過了~
所以泡芙媽就趕緊打去下訂啦~
這邊跟大家分享一下泡芙媽咪選擇月子餐考量的幾個因素
一、餐點口味:
泡芙媽咪自覺是滿不挑嘴的孕婦
雖然懷孕前就因為外食的關係
比較愛吃肉、青菜攝取的量不多
可是當它們出現在我的餐盤上時
基本上還是可以完食的!
在這部份四家廠商對泡芙媽來說沒有太大的差異
二、菜色調配:
好婆婆的菜色較偏向家常菜
另外三家則感覺比較養生
不過泡芙媽咪也不是特別講求養生的人啦
本來是覺得只要均衡即可
但是最後在相互比較下
決定選擇自己平時較不易達成的養生食療
三、配送方式:
目前的月子餐主要分為一日一送及三送兩大派別
這部份爸比媽咪可以依照家裡的需求來決定
其實泡芙媽發現並沒有哪一個絕對方便或適合
除非是家中沒有微波爐/電鍋的夫妻
可能相對適合一日三送的方式
泡芙媽咪也看過家住透天、主要活動範圍都在三樓的媽咪
就比較傾向一日一送、不用整天爬上爬下
四、價格:
從一天1200~2300不等
(當然還有更高的)
爸比媽咪當然可以以經濟狀況優先考量喔!
五、服務品質:
像泡芙媽咪是在接觸過第一家以後
就直接把它們設為拒絕往來戶
(詳情可見文章分享~不多贅述)
而好婆婆是完全不會給顧客壓力
試吃過後從來沒有接過電話推銷、確定是否要訂餐
可是這又讓泡芙媽咪稍微覺得:
他們是不是沒那麼重視我這個客戶
當然服務品質純粹是個人主觀的意見、因人而異
就看爸比媽咪們喜歡怎麼樣的售後服務方式囉~
言而總之
最後泡芙媽選擇的是一日一送的郭老師養生月子餐
敬請期待泡芙媽咪卸貨後
為大家開箱分享坐月子成果啦:)
最後
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同場加映♡[Mommy Diary] 待產包必備清單懶人包(月子中心版)
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泡芙媽咪孕期接觸的最後一家月子餐廠商─慧馨
時間:2014/08/16(六) 12:00~15:00
地點:台中市中區公園路17號(福泰桔子商旅)
主題:如何讓母親的乳汁源源不絕─臺安醫院董如玉護理師
特別備註:不需要媽媽手冊喔!
雖然如此,還是要事先上網報名、以便工作人員為媽咪準備當天的試吃餐點
報名網站:http://www.magicmom.com.tw/html/front/bin/cglist.phtml?Category=198077
課程開始時間為正中午
報到後工作人員會為大家倒上熱騰騰的養肝茶(紅棗+枸杞)
之後到場的爸比媽咪就可以直接開始試吃月子餐的餐點
泡芙媽咪自己上課的餐點如首圖
內容物有顧筋骨的杜仲梅花豬肉片(黑黑的那一碗XD)
歸耆鱸魚、清燙高麗菜、干貝雞湯
以及泡芙媽的最愛:紫米紅豆粥
攜伴同行的媽咪則會多一碗甜湯
慧馨的月子餐主打的是低油、鹽、糖
用食材及藥材帶出口味
服務據點目前好像只有台中市
所以除了台中市以外是以宅配的方式每日一送
✔課程內容
這天分享的課程以母乳為主
以下是泡芙媽咪的手拙筆記![](http://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/034.gif)
一、認識泌乳激素與噴乳反射
1.泌乳激素:會在媽咪餵食母乳後分泌,以製造下一餐的乳汁
夜間分泌較多、可抑制排卵
2.噴乳反射:讓乳汁流出,
維持心情愉快、保持自信,自然就會有噴乳反射
二、阻礙奶水分泌:
1.使用奶瓶:造成寶寶的乳頭混淆
2.補充配方奶
寶寶哭的時候不一定是喝不夠
三、好的開始:儘早、正確、不間斷地哺餵母乳
1.多吸吮不等於排空喔!只要媽咪不會覺得脹奶、不舒服就好
不停地排空只會讓身體以為奶量不夠
反而分泌過多造成媽咪的不適
2.喝母奶的新生兒,一個月體重增加500克即為正常
3.寶寶有效吸吮:肚子貼肚子
(下面的PPT讓爸比媽咪們更清楚寶寶的有效吸吮)
四、媽咪們在哺乳期需注意的營養補充
護理師的課程結束後是月子餐的介紹
參加這堂課時
泡芙媽已經確定下訂郭老師的月子餐了...
所以慧馨的詳細內容就沒有特別研究
他們的餐點口味還不錯
走清淡路線、不會到難以下嚥
有興趣的爸比媽咪可以上慧馨的官網了解喔~
✔參加禮
1.再生緣沐浴球/入
2.滿意寶寶初生兒(0~6kg)試用包/3片
3.人之初面紙/包、梳子/入
4.寰宇身高尺/入
(由此可見泡芙媽咪在台中媽媽教室27場懶人包大彙整
跟大家提過的吧~
優惠的額度都留給現場簽約的爸比媽咪們了
所以參加禮真的普通到不行...)
✔媽媽教室五星評比
(滿分為五顆星)
課程豐富度★★★☆
雖然是月子餐主辦的課程
但不會完全是產品的推銷
而加入了母乳哺育的資訊
同時又有完整餐點的試吃
泡芙媽咪覺得還不錯喔!
講師陣容★★★☆
護理師+自家講師的基本配備
護理師準備的內容還滿精彩的
課後還親自示範餵母奶的姿勢給在場的媽咪參考
不過可能是剛吃飽的關係
泡芙媽咪覺得上起來步調有點慢、越上越想睡
在這個時間舉辦的課程可能可以再活潑一點!
場地設備★★★★
交通很方便,難得不用轉車就可以上課XD
附近停車位眾多、商旅本身也附有停車場
唯獨當天報名人數較多、座位稍嫌不足
贈品內容★
說實話是非常空虛的贈品....
也沒有任何特別之處...
整體CP值評比(滿分10分)
7分
以課程而言是普普通通
不過有了護理師講授母乳的部份
拉抬了點分數
同時又舉辦在午餐時刻
孕媽咪可以因此享用到營養均衡的一餐也是不賴
最後
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