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• Jul 23 Wed 2014

• [敗家]後期妊娠霜使用心得─克蘭詩身體調和護理油

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默默地懷孕來到後期了耶~

孕期當中總覺得時間過得特別快~

 

克蘭詩的孕期保養組合其實主要有身體調和護理油

宛若新生除紋霜及美腿滋潤乳

泡芙媽咪是在19W4D時購入的

當天泡芙媽要到裕元花園酒店參加美強生的媽媽教室

正好在新光三越中繼站吃午餐

吃飽以後想說來去研究一下

殊不知就直接入手了

購入的是護理油跟除紋霜

(最右手邊是為了加入會員失心瘋湊的化妝水~請忽略它)

 

真正開始使用則是26W

目前泡芙阿母29W1D

護理油大概還有三分之一左右

也是採取洗澡後擦拭的方式

一週大概會偷懶個一天XD

 

可能是因為前一個階段擦了百珞的美膚油

讓泡芙媽有點心存僥倖地想說：

克蘭詩應該也是擦護理油就很夠了吧.....

 

所以到目前為止

除紋霜泡芙媽只有擦過一次

二話不說來看使用心得評比：

1.價格：兩罐加起來要價3500元，還是特惠價格

實在有點吸血

2.味道：調和護理油主打100%植物萃取

塗抹的時候有滿明顯的迷迭香+薄荷香

草本的香氣聞起來不刺鼻很舒服喔~

3.實際使用時間：

目前算起來大約有3週

預計可以使用一個月

等到用完時再來跟大家分享到底可以用多久XD

4.成效：

泡芙媽咪目前為止也還沒有蹦出妊娠紋

有拼命擦真的有差喔~~~

媽咪們千萬不能偷懶!!!

如果爸比可以幫媽咪擦妊娠霜+按摩就更棒了!!

 

整體來說

克蘭詩的身體調和護理油滋潤的效果很足夠

像泡芙媽咪到現在29W了

都還沒有發生過肚皮癢的狀況

味道聞起來也還算舒爽

除了價位比較讓人卻步以外

是很棒的一款孕期保養品

這也難怪克蘭詩可以在那~麼多孕媽咪的妊娠霜推薦名單中不斷蟬聯啦!!

 

目前正在搜尋下一款油類的妊娠霜

媽咪們如果有用得不錯的品牌也歡迎推薦給泡芙媽喔~

不然泡芙媽有點考慮要回去用中期的百珞啦~~~

 

 

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書名：最幸福的胎教書

作者：著/金秀慶 圖/魚秀賢

出版社：木馬文化企業股分有限公司

出版時間：2012/11

博客來網址：http://www.books.com.tw/products/0010562691

圖書館索書號的部份~

泡芙媽咪今天一直無法連上館藏查詢系統的網站

等連上了再補給大家喔~

這是一本很有趣的胎教書

圖文相輔相成的型式

整本書是以媽咪懷孕的十個月分為十個章節

每個章節再細分為每一週孕媽咪可能會出現的心/生理變化

同時會讓爸比媽咪們知道

這個階段寶寶成長的狀況

最特別的是

這是一本爸比也可以讀的胎教叮嚀

根據每個月媽咪們可能出現的新的身體變化或情緒的反應

給爸比們一個方向

對新手爸比們來說實在是很踏實的一個作法

畢竟有時候沒辦法光靠媽咪的嘴巴說服爸比們

這時候拿出"印刷品"份外有效果!!

泡芙阿母自己是每個月都把給父親的胎教叮嚀這部份翻給泡芙阿爸看

所以慢慢建立了泡芙阿爸唸故事書給小泡芙聽、跟小泡芙說話聊天的習慣

對於情緒起伏較大的泡芙阿母也更能包容了呢!

這無疑是這本書對泡芙媽最大的成效啊~~

書的最後還提供爸比媽咪們懷孕期間適宜的餐餚食譜

不過因為這本書是韓國翻譯的

所以不難發現

餐點的部份也有點偏向韓國人的口味

但是爸比媽咪們還是可以試看看喔!

最後最重要的是

小泡芙目前每天睡前聽的音樂

正是這本書附贈的20首胎教古典樂喔~

實在太好用啦~~~

其中包含了16首古典樂加上清晨及河邊的鳥鳴、河畔的蟋蟀、青蛙的合唱及海洋的波浪聲

以下泡芙阿母把音樂的連結貼上來喔~

爸比媽咪們即使沒有買書也可以播放這些音樂給寶寶聽~

1.愛的禮讚-艾爾加

2.兒時情景之「夢幻曲」-舒曼

3.16號C大調鋼琴奏鳴曲-莫札特

4.小步舞曲-鮑凱利尼

5.鱒魚-舒伯特

6.聖母頌-古諾

7.愛之夢-李斯特

8.動物狂歡節中的「天鵝」-聖桑

9.布拉姆斯搖籃曲-布拉姆斯

10.卡農-帕海貝爾

11.四季中的「冬」-韋瓦第

12.月光奏鳴曲-貝多芬

13.幽默曲-德弗扎克

14.雨滴前奏曲-蕭邦

其實關於胎教的音樂還有很多很多

沒有一定要聽哪幾首

只要是愉快舒服

媽咪聽起來悅耳的就可以喔~

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第三場在博生婦產科舉辦的媽媽教室

泡芙阿母漏拍照片了啦~~~

原諒泡芙媽咪的粗心~

時間：2014/05/09(五) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：認識無痛分娩─博生專業麻醉師

特別備註：和每一場博生主辦的媽媽教室都一樣，記得攜帶媽媽手冊課後給護士蓋章

寶寶出生以後可以憑蓋章次數換贈品喔！

報名網站：無需提前報名，不過現場位置有限，建議爸比媽咪提前抵達

✔課程內容

由博生配合的專業麻醉師來講解這堂課再適合不過了

無痛分娩也就是硬脊外麻醉

屬於半身麻醉的一種

是將低濃度的骨盆腔鬆弛劑配合麻醉技術使用

一、孕媽咪在產程中減痛的方法

①心理治療(包括拉梅茲呼吸法)

②鴉片類藥物止痛

③吸入性氣體(混合氧氣與笑氣)

④神經阻斷

⑤區域性麻醉與止痛=無痛分娩(6500元/次)

二、孕媽咪的產程

①第一產程分為潛伏期(從子宮頸開至3公分時期)與活動期(子宮頸自3cm開至8cm)

活動期是做無痛分娩最好的時機

②第二產程則是子宮頸全開至胎兒娩出為止

從子宮頸全開至胎兒娩出最好是在30分鐘內完成，如打無痛分娩則可以延至1小時

可以較不擔心撕裂傷

三、產痛對孕媽咪及寶寶的影響

①產婦過度換氣造成的呼吸性鹼中毒

a.母體輸出至胎兒的氧氣降低

b.子宮收縮時造成胎兒缺氧

c.臍靜脈痙攣導致母體至胎兒的血流量減少→所以寶寶的臍帶越粗越好

②患有合併症的產婦，如：妊娠毒血、糖尿等，可能增加胎死腹中的機率

施打無痛分娩的風險為打到靜脈時產生的後遺症

做無痛分娩的過程中如遇收縮不好的現象則加打催生劑

以上是麻醉師的課程

最後美強生的講師利用一點時間介紹了自家講座會提到的內容

一、胎教啟發寶寶的五感刺激

亦即聽、觸、嗅、視及味覺

二、孕育雙核心：DHA及葉酸是為寶寶腦部發展所需的營養素

其中葉酸又可以幫助寶寶擁有較好的語言能力

三、FOS(果寡醣、益菌生)有利腸道好菌增殖、

幫助腸道蠕動、維持腸道健康

四、孕媽咪懷孕後期需加強補充蛋白質、鈣及鐵

五、富含葉黃素的食物：雞蛋、奇異果、菠菜、玉米

然後帶到他們自家的媽咪奶粉~

課程就告一段落啦~

今兒個的贈品泡芙媽咪忘記拍了~

敬請見諒呀~

一上完課

泡芙爸比對我說

如果到時候可以順利自然產的話就二話不說打無痛吧~

聽到泡芙阿爸這樣說實在覺得很欣慰

起碼他有了解孕媽咪的辛苦啊~~~

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博生婦產科每個月兩次的媽媽教室這次輪到由亞培協辦

泡芙阿母發現年代好久遠

連講師長怎樣都不太有印象了也~

時間：2014/04/24(四) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：調整寶寶好體質，從懷孕開始─亞培專業講師

特別備註：與博生婦產科配合的媽媽教室，無需使用媽媽手冊報到

但是在博生生產的孕媽咪，寶寶出院時可以憑媽媽手冊上面蓋過的章(也就是上課的次數)

來領取贈品喔~所以媽咪們還是要記得帶媽媽手冊喔!!!

報名網站：無需提前報名，不過現場位置有限，建議媽咪們提前抵達

在上課之前

泡芙媽咪幾乎不知道

原來可以藉由媽咪懷孕時的飲食來讓寶寶遠離過敏體質

所以關於這類的課程泡芙媽上了滿多堂

正題開始前講師先跟在座的媽咪們分享

過敏是一種文明病、慢性病

媽咪們可以將打掃頻律率降至7~10天

因為寶寶如果完全在無塵環境中成長

一但接觸到了較多過敏原的外界環境

反而會更快導致過敏的發生

所以我們應該預防勝於治療

趁寶寶還在肚子裡時就先用正確的飲食習慣來培養寶寶的好體質

一、過敏盛行原因

①環境衛生改變：較少疾病感染、使用較多抗生素、乾淨未受污染的食物

②飲食習慣改變：較少發酵食品、食物內容複雜化、

原本以W3脂肪酸為主的飲食轉變為以W6為主、較少的抗氧化營養素使用

③生活習慣改變：核心家庭、較少接觸農場的家禽家畜

二、過敏階段

 在第一、第二級預防階段還可以幫助寶寶遠離過敏疾病

但是當過敏症狀來到過敏性鼻炎時

就只能藉由早期治療來改善囉

另外

在寶寶時期罹患異位性皮膚炎，即使痊癒了，

仍可能導致日後心理健康問題的發生

這告訴爸比媽咪們~

過敏問題真的不容忽視吶~~~

三、孕期與授乳期的飲食建議

①媽咪進食後4~6小時，食物的成份會進入乳汁

所以有家族過敏史或寶寶吃某種食物會煩躁不安的話

媽咪本身就應該避免該食物，並觀察寶寶的後續情況

②減少攝取高過敏性的食物

③增加攝取富含W-3及抗氧化營養素的食物

富含W3脂肪酸的食物

①魚類：鮭、鯖、鮪、鱈、秋刀及石斑魚

②植物：海藻

富含抗氧化營養素的食物

①營養素

a.維生素E、C、胡蘿蔔素

b.銅、硒、鋅、鐵

c.番茄紅素、兒茶素、花青素

②食物：番茄、菠菜、花椰菜、燕麥、藍莓、大蒜、綠茶

四、在寶寶4M大時及可從含鐵質的米精開始漸漸替寶寶添加副食品

①過敏性食物(如甜度高、帶毛的水果)晚點再開始吃

②雞蛋的部份先蛋黃再蛋白

③上述提到富含W-3脂肪酸與抗氧化營養素的食物可以輪流提供

④給寶寶的副食品由泥狀慢慢變為糊狀，利用湯匙餵寶寶

在給寶寶副食品的過程中可以訓練寶寶的捲舌音及咀嚼的能力

但是請爸比媽咪要注意

一定要記得換邊咀嚼喔！同時不能因為寶寶愛吃某種食物就只餵某種

這就是造成寶寶長大以後偏食的原因喔！

最後

只要把寶寶的腸胃道、脖子(支氣管)照顧好

孩子就好帶喔！

✔參加禮

1.滿意寶寶尿片試用包(初生~6kg/3片)

2.施巴寶寶潤膚乳液10ml/包

寶寶洗髮乳10ml/包

3.NUK懷孕指南

4.NUK溢乳墊

5.施巴除紋妊娠霜5ml/包

6.克蘭詩孕期保養手冊(內含9折卷/張)

除紋霜8ml/包

超V型緊塑精華(臉用)/2包

7.一之鄉彌月餅乾試吃

8.亞培馨美力媽媽奶粉試飲包

9.禮坊彌月餅乾試吃

10.再生緣沐浴球

洋洋灑灑居然也有10項也~

算是很豪邁的一場協辦媽媽教室

不輸主辦場喔!

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