 November - 2024 | ||||||
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胖達人SUZY的減肥悲摧日記
（原書名：다이어터 1 :식이조적편 ）
作 者：Neon.b
譯 者：起司塔
「都是先變胖以後才會長高的，沒關係！」
「真是福相啊，一看就是豪門媳婦的樣子！」
「相信媽媽的話，上了大學之後就會變瘦的！」
那怎麼我現在還沒瘦？為什麼體重仍然一天比一天重？
料理摩人電冰箱的菜櫥子
十分鐘輕鬆上桌
作 者：電冰箱（Simon）
電冰箱獨創速成料理
罐頭、泡麵及市售熟食美味升級
剛踏進料理的世界難免對自己的手藝有所質疑不敢放手嘗試，在這種情況下不如跟著電冰箱用一些市面上現成的材料來做點小變化。透過簡單的步驟，先做出一些效果不錯又好吃的餐點，慢慢建立起自信心。不管是自己吃，還是分享給家人朋友，相信最後大家都會跟電冰箱一樣，覺得料理的世界如此奇妙美好！
【莊靜芬醫師專欄】
給新婚族的甜蜜叮嚀：健康生活計劃齊步走！
新婚燕爾，一切從「新」開始，兩個不同生活習慣的人共同組成一個新家庭，二人共同分享悲喜與承擔責任，不管是生命價值觀，或是生活作息，甚至是飲食習慣，從此就是雙人世界，也正是夫妻共同齊心規劃健康新生活的最佳時刻！
1.取一不鏽鋼鍋，以150g奶冰塊融鹼147g製作鹼水備用，慢慢分次加入鹼使其溶化，此過程會產生高溫，全部溶完後可隔水加入冰塊降溫，降到鍋子外圍溫涼即可。
2.取另一不鏽鋼鍋，將凝固的乳油木果脂分散，然後倒入橄欖油350g、棕櫚油200g、椰子油200g、甜杏仁油200g。
3.接下來，將鹼水在15分鍾內分5次倒入步驟二的混合油品內，以打蛋器攪拌均勻，待乳油木逐漸完全溶化後，靜置5分鍾。
