 October - 2024 | ||||||
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料理摩人電冰箱的菜櫥子
十分鐘輕鬆上桌
作 者：電冰箱（Simon）
電冰箱獨創速成料理
罐頭、泡麵及市售熟食美味升級
剛踏進料理的世界難免對自己的手藝有所質疑不敢放手嘗試，在這種情況下不如跟著電冰箱用一些市面上現成的材料來做點小變化。透過簡單的步驟，先做出一些效果不錯又好吃的餐點，慢慢建立起自信心。不管是自己吃，還是分享給家人朋友，相信最後大家都會跟電冰箱一樣，覺得料理的世界如此奇妙美好！
懷孕如何放心吃點心？
自製營養、低卡點心真Easy
採訪撰文／魏婕綝
諮詢／新店天主教耕莘醫院營養師孫穎潔
模特兒／溫柔媽咪紫庭
妝髮／Kelly
攝影／米果攝影（0918-356564）
當新生命開始在肚子裡孕育，為了自己與寶寶的健康，準媽咪得比懷孕前更重視營養。在規律的三餐之外，適量攝取點心亦為不錯的飲食選擇，可是必須依照營養觀念與原則才不致於造成體重增加、營養卻仍攝取不足。
【黃瑽寧醫師專欄 】戴口罩！
自從SARS之後，戴口罩上街變得不是那麼奇怪，甚至成為一種時尚。街頭攤販擺著琳琅滿目，各種設計感的口罩，連小朋友的size都有，真是五花八門。
新手媽咪照過來
打擊產後憂鬱 讓心笑起來
採訪撰文／實習編輯 龍美如
責任編輯／陳萱蘋
諮詢／松德精神科診所醫師 林耿立
有別於一般人的認知，生兒育女是喜事一樁，當小寶貝呱呱墜地，初為人母的喜悅卻變調成為憂鬱傾向的的壓力來源？事實上，產後媽咪的身心面臨許多的未知挑戰，包括角色轉變、情緒起伏、體力的消耗、照顧嬰兒的責任…等。本期特別邀請專業醫師替新手媽咪解答產後憂鬱的疑惑，一起讓心起來。
