 October - 2024 | ||||||
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哺乳媽咪「補」對了嗎?
凃宜辰營養師
生產過後哺餵母乳的媽媽，為能供應給寶寶足夠的奶水，除維持均衡飲食外，還需要額外攝取熱量及蛋白質食物，才能獲得較多的奶水。懷孕時儲存多餘的脂肪及蛋白質，是用來生產過後哺乳期熱量來源，尤其國人仍存有農業社會所留下的坐月子習慣，如花生豬腳湯、麻油雞、豬肝湯各類湯品，這些高油脂的食物容易造成脂肪的累積。其實只要在產後均衡飲食，攝取足夠的水分，如果汁、牛奶等；餐間補充點心，即可促進乳汁分泌。
愛人、愛己、愛物
幼兒生命教育
採訪撰文／敖庭綸
諮詢／經國管理暨健康學院幼兒保育系施宜煌助理教授
財團法人羅慧夫顱顏基金會執行長 王金英
財團法人羅慧夫顱顏基金會執行長資源開發組行銷企畫專員 李美寶
鼎弘活動規畫工作室專員 周雅惠
攝影／潘朵拉兒童專業攝影
梳化╱筱喬
演出／漂亮媽咪：漿媽咪；帥氣哥哥：男子翰、可愛弟弟：正太
基隆市經國管理暨健康學院幼兒保育系施宜煌助理教授提及，我們常道：「一年之計在於春，一日之計在於晨」，這是從時間推移的角度來說。施助理教授則進一步指出：「一生之計在幼兒階段」，這是從個體身心發展的角度來說。諸多研究也指出幼兒階段的可塑性強，如果爸媽能善用這個階段，培養孩子愛己、愛人、愛物的價值觀，孩子將來易於成為懂得尊重與關懷生命的人。
【黃瑽寧醫師專欄 】
過敏兒怎麼運動才健康？
如果您的孩子有過敏性氣喘，一定曾經有這樣的感受：看孩子運動雖然很快樂，但聽到邊奔跑邊咳嗽的聲音時，那濁濁痰音傳到父母的耳中，心頭糾結，還真是難熬。氣喘兒運動後會引發咳嗽，但卻又聽說運動對氣管好，究竟該怎麼控制，該選擇哪一種方式，對家長們的確是個挑戰。
孕期保養的十大地雷
文／于靜芳
採訪諮詢／長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇
許多孕媽咪可能都有這樣的經驗，就是在懷孕期間發現皮膚明顯變差了，其實，由於孕期荷爾蒙的劇烈改變，皮膚產生變化是很正常的現象，但是妳知道懷孕期間的肌膚保養地雷是什麼嗎？媽咪們可能以為已做到保養功夫，實際上卻是錯誤的方法，我們邀請皮膚科專家解答疑惑！
