veryWed 婚後誌

4大方法．戰勝孕期焦慮

給胎兒健康成長空間

文／林宛瑤
採訪諮詢／臺中慈濟醫院婦產科主治醫師戴文堯、臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科諮商心理師黃宜靜
攝影．化妝髮型／Bingo Bunny賓果邦尼攝影

飲食有方，降膽固醇的關鍵

文／龔善美

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。

林口長庚醫院營養治療科營養師林沛瀞指出，膽固醇從食物來源，占不到35％，其餘大多由人體自行產生，其中，肝臟製造約占50％、腸道製造約占15％， 而膽固醇不全然都是不好的，對身體有一定的功能，除了是建構細胞膜框架的材料，還負責脂溶性維生素的運輸以及維生素D、類固醇激素與膽酸的合成。

如何不被寶寶情緒綁架

撰文／林口長庚醫院兒童心智科心理師 李依親

企劃編輯／吳慧敏

模特兒／可愛寶寶君昊、漂亮媽咪小恬、帥氣爸比Rock

梳化／蔡琇惠

攝影／潘朵拉專業兒童攝影

真正讓我們生氣的，並不是寶寶犯了多大的錯，反而是父母壓力過高的警訊。當人長期處於緊張忙碌或睡眠不足的狀態時，對壓力的耐受性會明顯下降，心理上會變得急躁易怒，而生理上則可能出現頭痛、肩頸痠痛等徵兆……

親子餐廳．家庭聚餐親善環境

文．圖／井兒

井兒，喜歡畫畫，記錄生活中的點點滴滴、旅遊景點，讓這些平凡的事變成一幅幅美麗的畫作；也喜歡手作，希望透過手感的溫度來傳遞心意。目前育有一子，打從彥仔出生後，更喜歡親手為寶貝張羅獨一無二專屬的幸福！

（井兒‧插畫手作http://wowginer.pixnet.net/blog）

自從生了小孩，家庭出遊次數變多了，卻鮮少跟朋友們聚會，因為帶著小孩，總覺得無法好好跟朋友敘舊！這幾年，台北陸續開了好多以「親子」需求做考量的餐廳，可以帶著孩子跟好友們聚餐，設施也做得非常親善，用餐之餘，小朋友還可以盡情玩樂！

頭皮漏油？
選對藥用洗髮精 搞定頭皮脂漏性皮膚炎！ 

文／徐文媛

剛升任部門經理的ivy，為力求表現，幾乎天天加班，連休息時腦子也停不下來。但總能達成業績目標的她，最近卻為了頭皮問題傷腦筋，即使已經天天洗頭、換用抗屑洗髮精，頭皮屑還是很嚴重，頭皮總是又油又癢，甚至連鼻翼、前胸都開始發紅、脫皮！工作狂ivy再也受不了，不想被誤會是不愛乾淨的人，她決定向醫師求助。