關於我們要結婚了~

時間：2014/07/03(四) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：如何成功哺餵母乳

特別備註：在博生產檢的媽咪們要記得帶媽媽手冊喔

課後讓護士小姐在手冊上蓋章，寶寶出生出院時可領取博生提供的贈品

報名網站：不需事先報名，但座位有限，建議提早抵達

 

後期上課泡芙媽咪開始習慣在主題後面備註上當天講師給我的感覺

這天亞培的講師：

專業度待加強、花半小時打廣告

整堂課就只有一小時，還推銷了一半的時間

泡芙爸比整個超！級！不！耐！煩！

 

✔課程內容

一、餵母乳的好處

1.營養最豐富完整

2.完全提供寶寶出生前6M需要的營養

3.母乳中的乳清蛋白可避免寶寶胃腸過敏

4.鐵質讓寶寶好消化吸收

5.核苷酸則讓腸道更健康

上課至今年代久遠，泡芙媽咪的筆記在這邊突然插出：

滿足寶寶對愛及溫暖的需求可以減少兒童期的糖尿病

可是完全想不起來跟上面的內容有何關聯

還是分享給爸比媽咪知道一下~~~

 

二、荷爾蒙

1.泌乳激素：分泌乳汁

2.催產素：噴乳反射

 

三、奶水多寡：增加刺激、放鬆心情

1.促進噴乳反射：寶寶可愛的聲音及溫暖的感覺

母乳寶寶一天約需餵奶8~14次

 

四、成功哺育守則

1.每次餵食時間不要太短

2.由寶寶決定吸吮時間的長短

3.下定決心、取得支持

4.取得正確資訊

 

五、技巧

1.媽咪自己的姿勢要放鬆而舒服：

在有靠背的椅子，或腰部以抱枕支撐餵奶

2.寶寶面對乳房，臉、胸、腹部在同一平面

上下嘴唇外翻貼著乳暈

3.前2~3週不要使用奶瓶→避免造成混淆的現象

4.手呈C字型托住乳房

5.換邊、平均哺餵

6.適時讓寶寶排氣、幫寶寶拍嗝

 

六、正確餵奶怎麼看

1.媽咪的奶頭不會痛

2.寶寶臉頰不會過於凹陷

3.寶寶吸吮的動作約一秒一次

4.寶寶的喉嚨有吞嚥的動作

 

七、儲存原則

1.同一個母乳保存袋不放太多母乳

在同一袋內的母乳也不要分次餵給寶寶喔

2.在母乳袋上標註日期及時間

3.注意清潔

4.非1小時內喝→放冷藏；非48小時內喝→放冷凍

 

其實應該可以講得很詳細完整的內容

講師半小時解決掉它！

泡芙爸比課後對我說：

我看妳都講得比她好！

泡芙媽都不知道該為自己高興還是為講師難過

 

分享一下今天的✔參加禮

1.NUK母乳育嬰手冊

2.施巴彈力除紋霜5ml/包

嬰幼兒洗髮乳10ml/包

嬰幼兒潤膚乳液10ml/包

3.馨美力媽媽奶粉試飲/包

4.NUK溢乳墊2入/包

5.寰宇永遠不變的身高尺

6.滿意寶寶初生兒~6kg尿片/3片

7.佳珍月子餐寶寶襪/雙

 

另外還有✔場外問券禮─宣捷幹細胞的紗布巾一條

關於哺餵母乳泡芙媽也是下定了決心

完全不申請任何寶寶奶粉試喝

除了贈品以外，泡芙媽完全沒購入奶瓶

希望小泡芙出生以後泡芙媽有源源不絕的母乳

可以讓她喝到不想喝為止

 

最後 

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也可以留言給泡芙媽鼓勵喔

♡謝謝你們♡

 

同場加映♡[Mommy Class] 美強生媽媽教室─嬰兒按摩<博生婦產科>

 [Mommy Class] 桂格愛之樂媽媽教室─演出曲目分享

 [Mommy Class] 桂格愛之樂媽媽教室─我與寶寶的親密時光

 [Mommy Class] 訊聯媽媽教室─孕婦產前後瑜珈提斯運動

 [Mommy Class] 明治媽媽教室─新生兒沐浴及臍帶護理<博生婦產科>

時間：2014/06/26(四) 19:30~20:30

地點：台中大里博生婦產科

主題：嬰兒按摩

特別備註：老生長談的是，在博生產檢的媽咪們要記得帶媽媽手冊喔

課後讓護士小姐在手冊上蓋章，寶寶出生出院時可領取博生提供的贈品

報名網站：不需事先報名，但座位有限，建議提早抵達

兩個月前在產檢醫院上的媽媽教室

其實內容真的都快忘光光了

要靠筆記才能勾起回憶 

 

✔課程內容

擁抱就是給寶寶最棒的按摩！

因為可以帶給寶寶安全感，就好像他還在媽咪肚子裡那種被環抱的感覺

 

一、按摩前的準備

1.音樂：接近心臟節奏的音樂

2.時間：寶寶空腹時、喝完奶1小時以上、清醒時

剛開始幫寶寶按摩記得要有暖身動作！

3.用品：越天然越好，植物性為佳；

如果寶寶的膚質偏油性，則用乳液取代即可

幫寶寶按摩時搭配稱讚、和寶寶對話、面帶微笑

一定要觀察寶寶的反應，同時注意力道

寶寶某些部位不喜歡被觸摸，則跳過不勉強

 

二、按摩部位

所有步驟都是先脫掉寶寶的衣物，將用品滴在手上、搓開

1.腳：一手固定、一手操作

a.一手呈C狀握住腳踝，另一手從大腿由上往下滑，再由下往上

稍微有點力道、穩定而紮實，輕柔而緩慢

b.雙手對握，由上往下又擠又轉

c.像是搓湯圓一樣小範圍地畫圈

d.羽毛式：由外往內輕撥

 

2.肚子：脹氣時可幫寶寶按摩紓解，寶寶較小時用兩根手指頭即可

a.划槳式：由上往下，大面積地滑

b.順時針，環狀，由肚臍左側開始壓按

c.順時針，小螺旋狀，一樣自肚臍左側開始繞圈

 

3.胸部：愛心狀

 

4.肩膀：用手指稍微壓按

 

5.手(與腳動作一樣)

a.手指頭與腳指頭單指揉捏

b.手掌與腳掌環狀或點狀按摩

 

6.頭：螺旋狀按摩

新生兒因囟門尚未完全密合，先不進行頭部的按摩喔！

 

7.臉

a.額頭：由眉心往太陽穴輕推

b.鼻翼兩側：點狀按摩

 

8.背

a.划槳式：由上往下，大面積地滑

b.大螺旋狀

c.以脊椎為定點，大拇指往兩側推開

 

9.臀部(可促進排泄喔！)

a.以數字8字形按摩

 

以上是講師當天其實有帶著假寶寶示範的按摩課程

之手拙筆記版

不能拍照也不能錄影

只好先這樣記下來跟爸比媽咪們分享

期待小泡芙出生後錄製教學影片給大家XD

 

✔今天的參加禮

1.美強生小毛巾/條

2.優生嬰兒柔溼巾20張/包

3.只要上美強生的課程就會有的睛彩世界體驗套裝

(泡芙媽咪是第二次拿到了 很無感

倒是泡芙爸用裡面的體驗眼鏡玩地不亦樂乎)

4.好婆婆月子餐紗布巾/條

最後左上角還有頗實用的媽媽袋

泡芙阿母現在把它拿來專門裝故事書

 

最後

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♡謝謝你們♡

 

同場加映♡[Mommy Class] 桂格愛之樂媽媽教室─演出曲目分享

 [Mommy Class] 桂格愛之樂媽媽教室─我與寶寶的親密時光

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 [Mommy Class] 明治媽媽教室─新生兒沐浴及臍帶護理<博生婦產科>

  [Mommy Class] 埔基媽媽教室─過敏預防從懷孕開始

今天這堂課對孕媽咪很重要喔！

教媽咪們簡單的瑜珈動作

可以在產前伸展、產後幫助塑身喔！

---

時間：2014/08/02(六) 09:30~11:00

地點：台中市西區三民路一段199號(衛生福利部台中醫院)

主題：孕婦產前產後瑜珈提斯運動─台中醫院孕產婦運動指導老師陳玉琴

特別備註：因為這場媽媽教室訊聯只有贊助而已，所以不需憑媽媽手冊報到；

贊助場次也不限參加次數喔！

報名網站：http://www.babybanks.com/04_classroom/4_1.asp?area=%A4%A4%B0%CF

 

因為這堂媽媽教室

讓泡芙媽咪在孕期有了第一次真正運動的機會XD

講師非常專業

雖然感覺跟泡芙阿嬤有著一樣的年紀

但身材超好的！(羨慕~~~)

 

✔課程內容

老師告訴大家

今天上課的三大目的就是希望透過瑜珈提斯幫助媽咪們

1.消除因懷孕造成的不適與腰酸背痛

2.順產

3.恢復身材→需靠飲食配合運動

 

首先

媽咪們在懷孕期間之所以會腰酸背痛，很大的原因來自於站姿不正確

老師教大家正確的站姿應該是：耳垂、肩峰、髖骨、膝蓋及腳踝成一直線

媽咪們懷孕期間，如果沒有孕吐的狀況，大約是15週以後可以開始運動

(懷孕來到比較穩定的中期、肚子也不會大到妨礙行動)

 

一、開始運動

1.配備：寬鬆的衣服、將托腹帶鬆開

2.什麼時候開始：飯後2小時、每天固定時間

3.運動多久：依照個人體力而訂，如果覺得疲憊一定要休息喔

4.正確站姿

5.呼吸練習：首先放鬆、鼻吸嘴吐，儘量把呼吸拉長

★運動過程中不可以憋氣喔！

★所有的運動皆為吐氣時用力、吸氣時放鬆

 

二、產前運動

1.站姿

a.呼吸練習

b.繞肩運動

首先是上下

接著往前、往後繞圈

c.蹲距：雙手扶著有椅背、沒有輪子的椅子

腳打開比髖關節寬，緩慢下蹲

到底時肛門收縮5秒，訓練骨盆底肌，以利順產

2.跪姿

a.貓背操：拱腰時吐氣

b.超人操：一個呼吸一個動作，訓練協調性，均衡原則

c.休息操：就像寶寶在媽咪肚子裡最舒服的姿勢，又稱baby pose

3.坐姿

a.蝴蝶操：雙腳微微下壓，下壓時吐氣

b.上背伸展操：如下圖雙手向後扶著肩後，向前彎腰，前彎時吐氣

c.單腳坐姿前彎

4.躺姿

a.骨盆開合操：可分為寬與窄，皆是上合吐氣、下開吸氣 

b.骨盆底肌運動(夾枕頭)：用力夾時吐氣，放鬆時吸氣，可改善漏尿及頻尿的狀況

c.凱格爾操：分為尿尿的地方收緊，想像憋尿5秒、放鬆

另外一種是肛門括約肌收緊5秒、放鬆

d.扭轉操：手盡量貼地

e.抬腳勾壓操

f.側身休息操：以抱枕墊於雙腿之間，側身休息

三、胎位不正時

提醒媽咪們：28週後，寶寶的胎位會漸趨固定，以下動作是為了胎位不正的媽咪設計

如果產檢時醫師都告訴媽咪胎位正，那這些動作就萬萬不可以做喔！

1.肘撐貓背：骨盆要高於胸部，維持5分鐘以上

2.向下犬式

3.橋式

四、紓緩陣痛

1.站姿旋轉操：輕輕旋轉骨盆

2.四肢跪姿旋轉操

  

3.側躺放鬆

 

五、產後運動

產後運動一般自然產產婦可於產後2週開始、剖腹產則是6週

但還是建議媽咪們要回診，給醫師看過傷口復原狀況、諮詢後再開始運動喔！

1.站姿

a.分腿半蹲：雙腳與肩同寬，下蹲時屁股不能往後坐

b.弓箭步

2.跪姿

a.貓背操

b.向下犬式

3.坐姿

a.單腳坐姿前彎

b.肩膀手臂伸展操

4.躺姿

a.腹部操：側腹動作，腳需懸空

b.橋式

c.凱格爾操

d.雙手抱膝休息操：其實就是躺姿的baby pose

瑜珈老師的課程結束後

台中醫院復建科的語言治療師來跟媽咪們分享0~1歲的溝通萌發

寶寶0~1歲的溝通其實包含了肢體動作及眼神接觸

而有效的溝通可以促進語言的發展

 

其實語言治療師準備了滿豐富的內容(16張PPT)要分享

可是可能靠近午餐時間

媽咪們注意力開始漸漸分散了

講師本身的專業知識很豐富

但是演講能力稍差了一點

影片的時間又沒辦法準確的掌控

所以讓整個媽媽教室有點小扣分吶~~~

 

今天的舉手禮是旋轉蠟筆，屬於寶寶出生後用品

泡芙阿母舉手不夠快、沒有搶到

 

✔參加禮1.chicco寶寶沐浴組合

2.好婆婆月子餐紗布巾/條

3.台中醫院面紙/2包

4.訊聯衛生棉棒/盒

chicco寶寶沐浴組合內容物有寶貝嬰兒潤膚乳液7ml/包

寶貝嬰兒潤膚泡泡浴露7ml/包以及媽咪使用的防紋胜肽霜

 

✔媽媽教室五星評比

(滿分為五顆星)

 

課程豐富度★★★★☆

課程內容非常豐富!老師專業地為爸比媽咪講解每一個動作，

讓在座的爸比媽咪都收獲滿滿

贊助場次的型式所以訊聯沒有任何的講課及推銷

泡芙媽咪反倒喜歡這樣子也！

 

講師陣容★★★★

專業的瑜珈老師及語言治療師

原本應該拿到五星滿分的

可是治療師的演講經驗不大足夠

扣了一點分數

 

場地設備★★★☆

會議桌ㄇ字型的方式，媽咪們都有桌椅可以做筆記

不過人數有點爆滿，所以有滿多媽咪必須坐在外圈

 

贈品內容★★★

因為是贊助場次所以贈品滿少的喔！

 

整體CP值評比(滿分10分)

8分

有著專業的瑜珈老師帶領，充滿活力地帶媽咪們學會簡單的動作

非常實用

當然贈品與主辦場次沒得比

不過內容讓整體分數飆得很高喔！

 

最後

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♡謝謝你們♡

 

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