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[故事書]睡覺囉  

今兒個一樣是優先推薦好爸爸睡前讀給小泡芙聽的故事書

(其實是因為還書的日子將近~~

要趕一下進度XD)

書名:月亮微笑了

作者:彼得‧霍拉賽克

出版社:上誼文化公司

出版時間:2005/10

博客來網址:http://www.books.com.tw/products/0010312220

✔圖書館索書號:882.4599 1534

 

雖然泡芙爸現在已經開始唸給肚子裡的小泡芙聽了

但是我們一致覺得這是更適合1~3歲的寶寶聽的故事書

(就其實人家封面也說是"給孩子的第一本睡前數數書")

正值「鬧覺期」的寶寶

或許可以透過這樣的方式

轉移注意力

更快安穩地睡著

 

畫面的配色很鮮豔

圖案也都是採滿版呈現

 

些微的玩具書型式

隨著1~10顆星星的增加

可以帶著寶寶學習數數

星星一顆顆點亮

也伴隨著寶寶進入夢鄉

[故事書]月亮微笑了  

最後

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♡謝謝你們♡ 

 

同場加映♡[優質]好爸爸故事書推薦─睡覺囉!(適合0~6歲寶寶)

 [優質]好爸爸故事書推薦─睡著了

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✔本文同步發表於泡芙媽咪婚禮控vs孕媽咪的碎碎唸


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[媽媽教室]S26@博生婦產科 

今天要來分享八百年前在婦產科上的S26媽媽教室

又要羞愧逃跑了~~~~

這是泡芙爸媽人生的第一堂媽媽教室

(算是新的里程碑的意思XD)


因為是在婦產科舉辦的媽媽教室

贈品啦、講師陣容啦還有場地等等

都會跟廠商自己主辦的媽媽教室有差距

所以這系列也不會有五星評比喔~~~

 

泡芙媽咪就把上課得到的知識還有贈品內容跟大家分享

 

時間:2014/03/21(五) 19:30~20:30

地點:台中大里博生婦產科

主題:拉梅茲呼吸法─惠氏S26專業講師

特別備註:與博生婦產科配合的媽媽教室,無需使用媽媽手冊報到

但是在博生生產的孕媽咪,寶寶出院時可以憑媽媽手冊上面蓋過的章(也就是上課的次數)

來領取贈品喔~所以媽咪們還是要記得帶媽媽手冊喔!!!

報名網站:無需提前報名,不過現場位置有限,建議媽咪們提前抵達


人生中的第一堂媽媽教室

就獻給了S26的講師

 

其實在博生舉辦的媽媽教室

總共有八堂課程在輪替

一個月兩場

都是固定在晚上七點半至八點半的時間

 

各位爸比媽咪可以選擇自己比較方便的時段來上課

但是這堂拉梅茲很特別

是今年唯一一場!!!

所以現場呈現大爆滿的狀態

 

雖然講師有提到

懷孕28週以上比較適合開始練習拉梅茲

不過因為是唯一一堂

就連泡芙媽這11W的新科媽咪也跑來報到

 

講師在課程當中有提到

孕媽咪在產程中必須要利用有效呼吸及放鬆的心理預防法

接受並承認疼痛找到適合自己的放鬆技巧

 

在產前其實就可以做一些運動

但是運動的前提是了解自身的身體狀況,甚至必須先與醫生討論

運動前先上洗手間,並補充一些水份

運動後也需補充水份

 

課堂中講師教授了一些簡單的床上動作

用來訓練孕媽咪的骨盆還有大腿肌肉

如此一來便能幫助縮短生產的時間

Tips:不可以在過軟或過硬的地方從事這些運動喔!

其中像盤腿運動、蹲距運動、搖擺骨盆等等

都是很容易的動作

媽咪們從懷孕中期開始就可以每天持續做

 

孕期中常有腰酸背痛的情形

這時候則需要靠爸比的幫忙

幫媽咪抹上乳液後

脊椎、尾骶部、大腿內側還有腹部輕柔地按摩

 

最後則來到今天的重頭戲

拉梅茲呼吸法

講師講解地很清楚喔

每個步驟也都帶著現場的爸比媽咪一起練習

一、廓清式呼吸法鼻子吸、嘴巴吐

用在每次陣痛開始及結束

也就是說

無論子宮頸開到幾公分

轉換以下的呼吸法前

都要先做廓清式呼吸法喔~

二、胸式呼吸:先找到一個定點集中注意力

一樣是鼻子吸、嘴巴吐,這邊的吸吐頻率要一致

吸、2、3、4,吐、2、3、4的口訣

依個人狀況調整,每分鐘大約6~9次

用於子宮頸開1~3公分

三、嘻嘻輕淺完全用嘴巴呼吸

呼氣及吸氣的量要一樣喔!

然後用嘴巴發出像是嘻嘻的聲音

隨著子宮收縮的速度做調整

用在子宮頸開3~7公分

四、節律式宮縮時嘴巴吸氣發出嘻聲、放鬆時呼氣

用在子宮頸開7公分以上

五、哈氣法:將頭稍往後仰短而有力的哈氣

適用於第一產程即將結束,但還不能用力的時候

 

來到第二產程

可以用力將寶寶娩出了

則使用閉氣用力法

媽咪們可以下巴內縮

想像雙手各提一桶水的用力方式

 

講師的課程大約告一個段落

最後花了一點點時間向媽咪們說明母乳裡面的關鍵營養素

提醒媽咪們如果情況許可,哺餵母乳對寶寶是最好的喔!

 

填完了問卷

就可以交給現場的工作人員領取✔參加禮

[媽媽教室]S26@博生婦產科 

1.好婆婆專業月子餐紗布巾

2.S26濕紙巾(10片/包)

3.滿意寶寶 4~8kg試用包(2片)

 

之所以有兩條紗布巾

是因為參加的媽咪太踴躍

以致於位子不夠

需要爸比們讓座

 

於是講師就謝謝爸比們

除了陪媽咪來上課、還願意將座位讓給其他媽咪

然後多送給現場的爸爸一人一條紗布巾

 

這堂媽媽教室奠定了泡芙媽咪愛上課的基礎

因為S26的講師們真的不會花任何時間推銷產品

就連自己主辦的推薦場媽媽教室也不會喔!

(加100分!!)

(所以也是到目前為止

泡芙媽咪唯一上了兩堂的廠商主辦媽媽教室)

 

當然也要謝謝S26的講師

讓泡芙爸上了一堂充實的課程

之後才願意一直陪泡芙媽咪參加

 

**以上內容純屬泡芙媽咪的手拙筆記

如果錯誤敬請見諒喔~

也歡迎提出來讓泡芙媽咪知道

 

 

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[故事書]睡覺囉  

今天要推薦給各位爸比媽咪的胎教故事書

也是屬於"睡前系列"的繪本

書名:睡覺囉!

作者:圖/文:陶樂蒂

出版社:天下雜誌

出版時間:2013/07

博客來網址:http://www.books.com.tw/products/0010591948

✔圖書館索書號:859.6 7724 102

(目前在臺北市圖書館藏查詢系統還找不到這本書也~~~

上面的索書號是埔里鎮立圖書館的喔!

不過泡芙媽咪分享的故事書都是另外分類在兒童書籍的區塊)

其實泡芙媽看了博客來的介紹

發現它是2013年的作品

也很訝異埔里的圖書館有這麼新的書也!

好棒!!

 

這也是一本非常適合睡前唸給寶寶聽的故事書

淺顯易懂的繪圖

尤其一翻開內頁就可以看到媽咪和寶寶一起讀書的畫面

 

媽咪為寶寶建立了一套「睡眠儀式

讓寶寶抓著最喜歡的小熊

邊幫寶寶抓抓癢

 

慢慢地

小狗、積木、鴨子和小熊都睡著了

寶寶也跟著睡著了

和他的好朋友們一起進入夢鄉

[故事書]睡覺囉  

提醒爸比媽咪

可以為寶寶建立一套睡眠儀式

這樣子的睡眠儀式可以包含了唸故事書

聽音樂

睡前抓背等等

通常可以陪伴你們較快度過寶寶的「鬧覺時期」喔!

 

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泡芙媽咪絕對是世上數一數二愛找自己麻煩的新娘

約莫婚禮前一週才開始製作這個心血來潮的名條

簡直想把自己逼到絕境XD其實婚禮真的有很多小"眉角"

自己沒遇上八輩子也不會想到

 

像是名條這種東西

原則上婚紗包套是會包含在裡面的

不過需要特別留意的是

通常只有一組喔~

如果訂結都宴客的話勢必會不夠用

但是一想到自己都砸重本去做我的浪漫花園婚禮佈置

實在是千百個不願意使用婚紗包套贈送的紅吱吱名條

 

於是泡芙媽決定再請益一下最實用的婚禮論壇

要從茫茫學姐文中找到關於名條的文章

沒有找到相當中意的

就在估狗大師的搜尋欄上打上"名條"

一個一個找

 

太困難的製圖軟體泡芙媽不會

(應該是說~

製圖軟體泡芙媽都不會~)

最厲害的大概就office吧

 

於是~

泡芙媽決定用word做名條!!!!

[小物]DIY名條 

這就是泡芙媽咪的名條成品

連自己都很佩服自己~

 

其實用word真的可以變出很多東西

且看泡芙媽咪娓娓道來

 

行前小叮嚀:

各位在製作以前一定要記得先統計好數量喔~

像泡芙媽咪訂、結都有用自製名條

所以數量原則上是要乘以2的喔!

 

準備材料:

(以下材料為泡芙媽咪製作男生名條*7、女生名條*5的數量)

1.喜歡花色的不織布*1張(A4即夠用)→這樣已經足夠泡芙媽咪做訂結兩份的名條

2.喜歡花色的緞帶*4捲(2個花色各2)→這樣才夠5個花式蝴蝶結喔!

3.透明卡典西德*2捲

4.別針*1包

5.泡棉雙面膠*1捲(以上兩樣大家也可以到書局購入已經加工好的 更方便喔!)

6.手機裝飾水鑽*1張(一大張泡芙媽咪用在超多地方~接下來還可以跟大家分享)

7.熱融槍&膠

8.拷克線*1捲(用來綁蝴蝶結)

 

Part1.

 

word檔製作

(泡芙媽咪有附上只有"一個名條"的檔案

這樣比較方便水水調整成喜歡的樣子喔

不過因為這邊只能附上word97-2003的附檔

家中可以使用2010word的水水們也歡迎留下email

泡芙媽咪再將比較完整的名條檔案寄給妳~)

 

Step1:

用繪圖工具先畫出一個矩形

名條word2

 名條word3矩形是名條的主要構造

畫出矩形以後

可以按右鍵的格式化圖案來調整

 

其中邊框的漸層色彩

是從格式化圖案→線條色彩做調整的喔

喜歡漸層的話就選擇漸層色條

可以從它預設的顏色當中去挑選色彩的變化

當然如果挑不到自己喜歡的配色

也可以自己調整

 

像泡芙媽就是自己在漸層停駐點上找到喜歡的顏色

最後決定了矩形的邊框 

 

Tips:客製化的名條當然是希望可以和婚佈有一致性

所以泡芙媽咪選用了整個婚禮佈置的主色調:紫色+粉色

 

Step2:

用繪圖工具畫出一個等腰三角形

名條word5三角形的線條顏色一樣是透過右鍵→格式化圖案來做修改

 

Tips:

1.三角形的腰長是可以試個人喜好決定的喔

有的人喜歡邊邊尖一點

那就可以把三角形拉長一點

 

2.三角形不需要填滿

因為製作完成的成品最後只會保留這個三角形的兩腰長

所以不需要再把三角形填滿

(就不需要浪費墨水啦~~)

 

Step3:

將三角形對齊於矩形中央

 

Step4:

可以在矩形的上方插入專屬於你們的婚禮Logo

如果沒有婚禮Logo也可以放上喜歡的圖案

比如說以牡丹花為佈置主題的牡丹花圖案

 

Step5:

將婚禮中各個職務的名稱列上名條當中

名條word6Tips:

1.這邊要選擇的是繪製垂直文字方塊喔!

因為名條上的文字是以矩形呈現

所以直接選用垂直文字方塊可以不用擔心對齊的問題

 

2.一般我們的家用電腦字體很少

泡芙媽咪是到這兒下載字體的喔

來發表實用的中文字體 華康216種字體

 

下載後在完成的資料夾按右鍵套用

 

接著回到word檔

儲存檔案後重新開啟

字體就會同步到word當中

 

3.一個完整的名條完成後

可以按右鍵將名條"群組"起來

之後直接將群組複製貼上

再修改裡面的職稱即可

 

以上五步驟算是完成了DIY名條的Part1

接著泡芙媽咪把它拿到影印店去列印

在這邊提醒各位

泡芙媽咪給的檔案是A3大小

到影印店時一定要告訴店員

否則他如果下意識地幫你用A4印

這張紙的摳摳就白花了~~~~

 

泡芙媽咪選用的是"雪銅紙"(A3一張36塊)

各位也可以在影印店挑選自己喜歡的紙張

記得要挑有點厚度的喔!

 

Tips:

將檔案印出來以後

可以先請店員幫我們稍微裁切一下

畢竟到時候要剪上十來個名條

手也是會痠

如此一來也比較不用擔心奔波的路途上會折到紙張

 

Part2.

手工DIY製作

 

Step6.

將檔案印出來以後

先將名條一一剪下來

再貼上透明卡典西德

這樣比較不會浪費卡典西德紙

 

Tips:

請依圖片順序剪下名條喔~

否則剪得太起勁可能會讓名條莫名缺了角

名條word7Step7.

貼上透明卡典西德的下一步仍然是將它從卡典西德上剪下來

如此一來已經幫名條做好護貝的動作

可以繼續加工其他美美的細節囉

 

Step8.

男生部份泡芙媽咪做了比較紳士的啾啾蝴蝶結

不過泡芙媽咪當時太急著趕工了

製作步驟沒有一一拍攝

只能靠下面的圖解了

名條word8    

(泡芙媽咪又用萬能的word畫圖解了

只能說word真是製圖軟體低度使用者的好朋友)

 

紳士啾啾製作

① 剪下一矩形的不織布

(之後的名條都要用一樣的大小

所以建議量好尺寸後先一起剪好矩形)

 

②將矩形對折

兩邊再往中間對折

 

③沿著圖3的紅色線條剪下多餘的邊邊

(記得要量好角度

如果角度太斜最後會造成中間沒有空隙喔)

 

④剪下後會呈現圖4的樣子

以及圖5的小三角形

 

⑤這時候請拿出熱融槍

將圖4的左右兩個梯形的邊線固定於中線

(熱融膠非常燙!!!!

泡芙媽被燙過不下十次

所以將邊線輕輕碰上中線以後

就可以把它放在桌上等熱融膠乾

因為沒有壓得死死的

反而更能讓它呈現完美的弧度)

 

⑥圖5當中剩下的小三角形可以輕輕翻轉變成圖6的樣子

將這兩個小三角形以熱融膠黏在剛剛乾的蝴蝶結下方

 

⑦最後再剪一個小小長條的不織布

把剛剛中間黏過的痕跡蓋住

就完成紳士版的蝴蝶結囉

 

女生部份則是比較Lady的美式蝴蝶結

一樣是沒有步驟圖解

所以泡芙媽咪抓了影片給大家參考

8字立體四耳蝴蝶結

 

這邊因為選用的緞帶較細

所以皺摺的地方會沒有那麼明顯

 

大家也可以選用寬一點的緞帶

然後做一個就好

不用像泡芙媽咪還上下各一個

 

如果上下各一個蝴蝶結的話

最後可以用一條較細的緞帶

中間打一個結

這邊的結就讓它鬆鬆的就好

不用拉緊喔

 

然後讓打結的地方固定在蝴蝶結的中間

再把上下兩個蝴蝶結綁起來

就大功告成啦~~~~

 

Part3.

將蝴蝶結都固定好在名條的上方以後

泡芙媽咪還假掰地在蝴蝶結的右下角貼上水鑽

之後就可以翻到背面製作別針的部份

(記得使用熱融槍後要給它一點時間乾燥、固定)

 

因為擔心泡棉+別針會一直掉

所以泡芙媽咪還特別用熱融槍把別針好好地固定在泡棉雙面膠上

如果是像泡芙媽咪一樣

這個步驟自己來的話

記得時時留意別針的角度

有時一個恍神

別針就倒在泡棉上

融合在熱融膠裡~

這樣到時候工作人員是別不上去的啦

 

讓大家看看泡芙媽婚禮當天的名條成品

 

看自己的伴郎伴娘

現場的工作人員別著自己做的名條

實在是有說不上來的成就感

 

其中結婚當天的新郎胸花、新娘手腕花

還有伴娘頭花

也是泡芙媽咪自己DIY的呢~

教學文就請大家拭目以待囉~

 

最後的小叮嚀:

其實婚紗包套裡面就有附上胸花及名條

建議新人們先確定好數量

同時如果決定要DIY的話

也要考慮到主婚人的名條喔~

像泡芙媽咪最後主婚人的名條都沒有派上用場

原因是婚佈跟婚紗公司準備的胸花都已經夠美了

一戴上去就可以很清楚知道:他們是主婚人

所以泡芙媽也不好意思再叫泡芙爺爺別名條啦~~~

 

另外

婚宴流程一整天下來

名條常常會東翹西翹的

這時候可以在名條背面貼上一段透明膠帶

(選用較寬的膠帶

長度盡量跟整個名條一樣)

這樣就可以減少名條蹺二郎腿的情形囉~~~

 

需要名條檔案的新人們記得留下email喔~~~

 

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同場加映♡[囍]泡芙爸媽文定儀式大公開(訂婚儀式流程&12禮清單)☆本文被收錄於非常婚禮 

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[故事書]睡著了  

書名:睡著了

作者:文‧松谷美代子 圖‧瀨川康男

出版社:臺灣麥克股份有限公司

出版時間:2005/01

圖書館索書號:++ 4882


之前在[好康]功文基金會─填寫資料免費索取文中

有分享到許多胎教的小撇步

 

其中之一

就是要善加利用爸爸的角色

因為我們家泡芙爸屬於很"閉俗"的那種

到現在為止他也都還很不好意思直呼"小泡芙"三個字

 

縱使如此

從他幾乎天天下廚

每天都想摸摸泡芙的一舉一動

還是可以知道他對這個"前世情人"的愛有多多

 

後來有一天睡前

泡芙媽:剛剛你女兒跟我說想要聽你唸故事書

泡芙爸:最好啦!她怎麼跟妳說

泡芙媽:我就問她說 媽媽去借故事書來請爸爸唸給妳聽好不好 如果好的話 就踢媽媽一下

然後她就踢了一下

泡芙爸:(表情顯示為不相信XD 任誰都會不相信吧)

泡芙媽:是真的啦~ 不信你手放在我肚子上 她踢一下就代表她想要你唸

泡芙爸:(有點不甘願地放上來)

小泡芙:(真的踢了一下喔!)

 

然後泡芙爸就再三跟我確認

就是唸故事書就好嘛~把它唸出來就好嘛

 

泡芙媽:你要用唱的也行啊

 

於是乎

泡芙爸從6月底開始了每天唸兩本故事書給泡芙聽的旅程

每天睡前

泡芙媽咪會把音樂play下去

泡芙爸就會乖乖地在我肚子旁讀故事

 

今天介紹的是每天固定的那一本─睡著了

泡芙媽咪想

透過這樣的故事內容正好引導著泡芙進入夢鄉

[故事書]睡著了 

第一次泡芙爸比唸到這一頁時

居然自動地把書中的"小桃"轉換成"小泡芙"

聽到的那個當下實在是感動地不得~了

 

很神奇的是

唸了一兩天以後

小泡芙在差不多的時間都會開始踢媽媽的肚子

好像在催促著爸爸媽媽趕快上床

她要聽不一樣的故事了!!

 

當爸爸開始唸故事

小泡芙又會安靜下來

感覺是認真地聽著爸爸說呢~~~

 

這讓泡芙媽咪更相信這樣子的胎教方式

不過目的只是希望小泡芙可以更快熟悉爸爸的聲音喔~

 

這樣類型的故事書其實圖書館有非常非常多

像是埔里鎮立圖書館

一次可以借閱30本呢~

所以就可以像泡芙媽咪大推的那[Mommy Class]林氏圖書親子講座─大手牽小手 讀懂孩子的密碼

曾老師一樣

一天唸一本不同的書給寶寶聽喔~

 

之後優質讀物的部份就會分成兩大類

一是泡芙媽咪推薦給孕媽咪、準爸比讀的書

二則分享泡芙爸比唸的故事書給爸爸媽媽們喔~

 

最後

喜歡泡芙媽咪文章的人

記得幫泡芙媽咪按讚或推推

也可以留言給泡芙媽鼓勵喔

♡謝謝你們♡

 

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