veryWed 婚後誌

【莊靜芬醫師專欄】
DIY食譜-潤肺甜心柚白

中秋節應景柚子，以含維生素Ｃ豐富著稱，每100公克就含有57毫克維他命C，是蘋果的8倍、梨的10倍，而且富含維生素P，能增強維生素C的作用，有益於血管功能，根據美國佛羅里達大學的研究，柚子還含有降低膽固醇的物質，是適合心血管疾病及肥胖的患者食用的優質水果。

【莊靜芬醫師專欄】

天涼好個秋

秋收養生當個水美人

秋天的氣候雖然不像春天一樣素有「後母面」多變的形容詞，但是冷熱交替，時暖時涼，日夜溫差愈來愈明顯的氣候型態，卻也容易讓人一不小心就傷風感冒，咳嗽過敏。所以，一進入秋季就要開始依四時變化來補充季節所需的營養，秋收潤肺，秋燥養顏，才能更輕鬆健的迎接冬季。

【黃瑽寧醫師專欄 】
小孩踮腳尖走路？別擔心！

    以前有一位同學跟我說，他小時候因為踮腳尖走路，每天被爺爺打。原來他們家祖籍廣東，聽說當地的習俗如果小孩踮腳尖走路，表示有鬼在他腳後跟「操縱他」，像是小木偶一樣，這不打怎麼可以？

【與Lam有約專欄】
忽視孩子的「咬指甲」問題

Lam：我覺得現在比較麻煩的是姐姐，姐姐已經大了，妳就不要跟她提咬指甲的事，妳請她過來剪指甲時，妳看一下，說：「妳的指甲不需要剪。」這樣就好，「妳怎麼咬指甲啊？」、「妳不要咬」…這些都不提。

【謝宜芳營養師專欄 】
葉酸，孕婦該怎麼補一下？！

節目製作單位的小倩突然發一個簡訊問我，『葉酸要怎麼補充才好？』這倒是好問題，龍年的孕婦特別多，該怎麼補葉酸才好呢？