veryWed 婚後誌

中醫食療  打通血路

文／陳詠怡

日常生活中預防血管不暢通的藥膳飲食，多以活血祛瘀、舒利通絡為原則，因此，在食材的挑選上，可多吃活血養血、化瘀散結、疏通經絡和養陰理氣的食物。

【黃瑽寧醫師專欄 】
天氣熱吃冰沒什麼不好

今年夏天八月八日父親節，台北市中午出現攝氏39.3度高溫，創下歷年來最高溫度。這種極端的氣候讓酷暑越來越難忍受，就有新聞報導，便利商店的冰品是狂銷熱賣。令人不解的是，每次有這種吃冰降暑的新聞，就會有中西醫跳出來說吃冰不好，要喝溫水之類的言論，眾口鑠金，搞的大家吃冰的時候都有了些許的罪惡感。

美白迷思大解析

文／衛允琳

炎炎夏日，太陽高掛，紫外線高得嚇人，對愛美的女性來說，最怕曬黑，加上「一白遮三醜」的傳統觀念，美白便成為在夏天最重要的事。網路上很多人把美白親身經驗貼在社群網站上分享，也會轉寄一些看似有道理的美白理論，但這些美白的方法都是對的嗎？一旦錯信使用，可能會對嬌嫩的肌膚造成無法挽回的傷害。另外，也有一些人天生「白肉底」，就算曬黑了，很快就會白回來，所以，做不做防曬，都沒有關係嗎？

天然、新鮮ㄟ食物尚好！

毒澱粉事件！怎麼吃才安心？

採訪撰文╱林嬪嬙

諮詢╱成大醫院急診醫學部毒物科主任  李忠勳

      馬偕紀念醫院營養師  吳冠蓁

企劃編輯╱張玉櫻

攝影╱張鎮宇

毒澱粉風暴造成人心惶惶，很多人愛吃的粉圓、芋圓、板條、豆花、肉圓、粉粿、關東煮、蚵仔煎等紛紛淪陷，而且遍及夜市甚至知名老店，到底還有什麼可以吃？專家特別藉此事件提醒民眾，應回歸正規、均衡的飲食型態，選擇天然、新鮮、吃原食物，而不要一味追求口味，才能吃的健康又安心！

四種放鬆動作  引發中風危機

文／鍾碧芳

按摩肩頸可以舒筋活骨、消除疲勞，但卻有些人因此引起腦中風！按摩頸部若太大力，壓迫到頸部動脈，造成血管阻塞時，就會引發缺血性腦中風不慎癱瘓，因此，按摩時盡量避開危險地帶，更不要讓人隨便按壓，以保護脆弱的頸部。