veryWed 婚後誌

破解孕期66疑惑

了解身體變化＋透視飲食重點＋解析懷孕迷思＋破除民俗禁忌

採訪撰文／陳安琪、魏婕綝

自從懷孕以後，寶寶的健康安全開始轉變為孕媽咪的生活重心，從身體健康、飲食習慣再至流傳的迷思習俗，身旁的親朋好友無不熱心提供許多意見，可是大家的講法大不相同，究竟怎麼做才能讓孕媽咪放下心中大石，不必過得這麼戒慎恐懼？

調理好孕體質

為baby準備最佳孕育環境

文╱台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師  陳玉娟

輯╱張玉櫻

要準備懷孕了，男女雙方應該做好哪些調理，才能以最佳的環境迎接寶寶的入住？但如果都還沒準備好就懷孕了，該怎麼注意？或是已經準備一段時間卻還無法懷孕，中西醫聯手幫助不孕夫妻是否會更好呢？想懷孕的夫妻們不可不知喔！

打造容易受孕的體質！

容易受孕的生活習慣

日常生活習慣很可能就是導致不孕的原因，

記得檢視每天的生活，才能打造容易受孕的體質。

 

 測量基礎體溫，懷孕更容易

 掌握排卵日  邁向自然受孕

測量基礎體溫

記錄基礎體溫表是邁向自然懷孕的第一步，

首先要瞭解自己身體的節奏。

【測量基礎體溫的好處】

女性在排卵後，轉變為黃體的濾泡會分泌黃體素（黃體荷爾蒙），使得體溫略微升高。因此，每天在同一時間測量體溫，將體溫出現的微小變化製成圖表記錄下來，就能瞭解自己的月經週期與排卵日、內分泌平衡的狀態。對想自然懷孕的夫妻來說，測量並記錄基礎體溫是一個相對實際的方式，也可說是不孕症治療的第一步。

懷孕40週，從生活做起！

孕媽咪必養成的18個好習慣

採訪撰文／魏婕綝

諮詢／國泰醫院婦產科主治醫師張致遠、臺安醫院婦產科主治醫師陳芳怡

模特兒／溫柔孕媽咪筱薇

攝影／米果攝影（0918-356564）

在孕期十個月的特殊時期，即使是一些不經意的生活習慣，都可能為孕媽咪或胎兒的健康帶來不良影響。有鑑於此，《媽咪寶貝》整理出下列孕期生活的好習慣，升格為媽咪的妳，為自己、也為了寶寶著想，試著做做看！