veryWed 婚後誌

聰明控糖不發胖

文／小珮

很多人愛吃糖，吃糖會上癮，會讓心情變好。但吃糖太多，對健康會造成不少危害，因此，全球正刮起「減糖生活」旋風，你，準備好要加入這股風潮了嗎？

夏天腳步近了，很多人為了發胖的身材煩惱，最常見愛吃甜食的人，每天攝取太多糖，熱量過高而日漸發福。尤其，現代上班族常因工作壓力大，幾乎每天會喝1杯含糖飲料、下午茶必吃甜點，才會減壓心情好，晚上睡前再喝杯熱巧克力，糖分攝取量爆表，可能1個月就會胖了2、3公斤。專家強調，唯有力行「減糖生活」、聰明控糖，才能成功甩肉。

遠離8大危險食物

兒童健康飲食策略

採訪撰文／劉怡琳

諮詢／臺北醫學大學附設醫院臨床營養組組長李青蓉

模特兒／可愛弟弟彥甫

攝影／米果攝影

孩子的成長過程中，首重均衡飲食、攝取充足營養，才能提供生長所需的養分，然而，現代家庭的外食比例明顯增高，外食已經是許多人習以為常的飲食方式，尤其孩子飲食不正常、偏食情況越來越嚴重，導致不少孩子年紀輕輕患有膽固醇、糖尿病及心血管疾病等。

究竟該如何吃得健康又安心？本文邀請專業營養師為家長詳細說明，掌握均衡飲食的重點，破解美味食物背後的秘密，共同為孩子的健康把關。

跨出成長的第一步

家有學步兒

文／洪郁鈞 
採訪諮詢／陽光天使職能治療兒童發展關懷聯盟執行長暨職能治療師呂忠益

當寶寶第一次搖搖晃晃的扶著家具站立，狹隘的視線範圍因為突然變得遼闊，而讓學步兒興奮地想跨出小腳邁開步伐，然而，當平衡感與下肢力量不夠時，寶寶始終會不敢放手練習走路，此時，爸爸媽媽的耐心引導與正面回應，能讓寶寶更樂於學習跨步，也能幫助學步兒的肢體動作與平衡感順利發展。

【黃瑽寧醫師專欄】
韓國爆發MERS疫情，台灣該如何防範？

  黃瑽寧  馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師

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    我在2013年的舊文章中，曾經介紹過這隻當時新興的MERS（中東呼吸症候群）病毒，包括發現此病毒的過程，以及民眾該注意的事項等等。事隔兩年，此病毒跑到了鄰近的韓國，甚至中國，才引起大家對MERS的關注，所以今天就讓我來update一下，這隻中東病毒，為什麼會在韓國造成疫情，以及台灣是否會因此受到牽連。而過去這一週的疫情，就從一位68歲的韓國男子，我們稱之為「一號病人」的故事開始說起。

外科媽媽劉宗瑀：挺孕肚也要開刀救命

作者：林韋萱
攝影：楊煥世 

2015-05 親子天下雜誌 67期

許多媽媽經常被家庭、傳統觀念束縛而失去自我，其實，媽媽也可以勇敢追求自己的夢想、自我實現。不要限制，只要給她資源與支持，做個最堅強的後盾，媽媽還有許多「非典型道路」可以選擇。