veryWed 婚後誌

今夏習慣，決定冬天抗病力 

文／陳詠怡

冬天因為低溫的緣故，是很多疾病的好發季節，可趁著夏天症狀相對緩解的時候，及早做好身體保養，而最基本的保養功夫，就是從好的生活習慣開始。

傳統中醫有「冬病夏治」的觀念，意思是說，冬天容易發生的疾病或冬天會症狀加重的疾病，例如循環、呼吸、消化等這些「陽氣不足」的病症，在病情比較緩解的夏季，就先養成良好的生活習慣或進行調治補養，可以增強身體機能，等到冬天天氣變冷時，身體自然可以有足夠的抵抗力，對抗病毒或是細菌的侵襲。

如何有效吃夠膳食纖維？

文／陳詠怡  

國民營養調查結果顯示，有9成以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15-20公克，還不到建議量的2/3，尤其是三餐老是在外的上班族，對於膳食纖維的攝取更呈現嚴重不足現象。

【蔡惠子律師專欄】
分隔兩地時該如何爭取監護權

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假日夫妻檔，因為感情不和睦，先生開口提出離婚，婆婆也不肯讓出兩個孩子的監護權，而且要把孩子接到婆家外縣市去，身為孩子的媽媽該用什麼條件跟夫家爭取監護權呢？

向ㄋㄟㄋㄟ說bye bye
10妙方，讓寶寶自然離乳！
 

採訪撰文暨刊頭插畫／湯佳珮
諮詢／臺北醫學大學附設醫院小兒科主治醫師 邱馨慧
攝影／桃樂絲童趣攝影（02-27255353）
梳化／徐筑芳
model／帥氣爸比 郭偉明、漂亮媽咪 徐意嵐、可愛寶貝 郭宥辰

離乳，以前稱為斷奶。廣義地來說，泛指孩子完全停掉配方奶或母乳；狹義地來說，係指母親不用再親餵母乳。一般情況下所說的離乳泛指後者。不過想要讓孩子向母乳說bye bye，其實不是這麼容易，本文也教授母親10個撇步，讓孩子自然離乳，順利「登大人」～