veryWed 婚後誌

「鹼」一夏，正好  
愛生病 ? 弱鹼體質才健康

文∕吳佩芬

所謂的酸、鹼體質，指的是體液的酸鹼度，而人的體質之所以要維持在弱鹼性，主要因為血液及細胞組織液在弱鹼性的環境之下，運作功能可以發揮得最好，疾病較不容易找上門。

有人說，酸性體質的人容易生病，而癌症病患當中有8成以上屬於酸性體質，酸性體質似是百病之源，人的體質真的有酸、鹼性之分嗎？

【謝宜芳營養師專欄 】
我該不該吃綜合維他命呢？該怎麼選擇呢？


相信這是很多人的疑慮，綜合維他命，正確地說應該是綜合維他命/礦物質補充劑，市面上有許多品牌，有些只有維生素，有些是礦物質，有些二者混和一起，有些一天吃一顆，有些一天吃3顆，有些會針對個人需要加減配方，譬如有增加活力、控制體重、或是增強免疫力配方。也有些會添加保健食材(譬如：紫錐菊、葡萄糖胺或是其他植化速在內)。

6個壞習慣  害脖子變老變硬

文∕鍾碧芳

現在很多人雖然年紀輕輕的，頸椎卻退化得像老人一樣，症狀除了經常落枕，還會手麻、腳麻。生活中哪些壞習慣的長期累積，會變成這樣？

西瓜消暑，要挑對時間吃

文∕丁彥伶

西瓜幾乎是每個人夏季必吃的水果，香甜多汁的口感，讓人很想一吃再吃，而且營養價值高，對身體保健有幫助。不過，若是晚上睡前吃西瓜或是一次吃太多，都有可能會引起腹瀉，糖尿病患者也應適量攝取，避免血糖飆升。

牽絲的蔬菜膠質多
 
文∕吳佩芬 
食譜攝影、執行∕瑞康屋

膠質是人體中一種非常重要的蛋白質，存在於結締組織中，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。