veryWed 婚後誌

不是每個人都要去角質

文／連以晴

正確的去角質，能讓皮膚擺脫膚色暗沉、粗糙的狀況，不過，若不了解自己的膚質，或使用了錯誤的去角質商品，卻會反其道而行，傷害了皮膚健康。

達人帶路‧跟著青青小熊這樣玩

親子同樂‧悠遊森林 享受芬多精

整理／李佩璇
圖‧文提供／青青小熊
（青青小熊＊旅遊札記部落格：http://yoke918.com、粉絲團：https://www.facebook.com/yoke918）

天氣愈來愈冷，讓人窩在家裡懶洋洋的不想動，握著遙控器轉個不停，或者盯著手機、平板電腦玩小遊戲殺時間。這時更應該穿好保暖的衣服，到戶外走一走，森林遊樂區就是一個好去處，進入冬天一樣要活力十足！

中醫師教你  羅珮琳 食療清肺10招

文／鍾碧芳

秋天的氣跟肺臟是相通的，這個季節氣候乾燥，最容易傷肺，連帶影響呼吸道、黏膜等肺系系統，引發咳嗽、口乾舌燥、皮膚乾燥等各種症狀，此時可多吃一些滋陰、潤肺的食物，達到身體保濕的效果。

免疫力，不是愈強愈好

文／盛竹玲

流感季節到了，許多人都想要提高免疫力來預防流感，但其實免疫力並非愈高愈好，「平衡」才是最好的狀態。不只流感，還有許多疾病跟免疫力關係密切，你對免疫力的了解有多少?

認識體脂肪

產後減脂大作戰

文／曾詠蓁 
採訪諮詢／美國安德森治癌中心腫瘤生物學博士顏榮郎醫師
參考資料／《抗癌就像減肥》，顏榮郎醫師著

醫師發現，肥胖與癌症的發生有相當密切的關係，因此減肥不僅是為了愛漂亮，也有健康上的積極意義。產後媽媽減重，首要是減脂，打擊脂肪前，需要認識一下體內脂肪，知己知彼才能百戰百勝！