veryWed 婚後誌

【黃瑽寧醫師專欄】
打造良好專注力的秘訣

黃瑽寧  馬偕兒童醫院兒童感染科 主治醫師 

《以下內容為 veryWed 非常婚禮版權所有, 非經書面授權, 請勿轉載》  

我想大家都同意，孩子若能擁有良好的專注力，對任何新事物能維持探索與好奇心，將來在學習的路上，應該是比較不需要家長操心煩惱。但是想要孩子對某件事有良好的專注力，除了孩子本身的性格之外，帶領者的角色也十分重要。在日常的生活中，孩子的帶領者除了老師之外，最重要的還是家長。

專注力到底能不能被訓練？許多心理學家認為是可以的，尤其在嬰幼兒時期的親子互動，更是訓練孩子專注力的關鍵時期。當然，我們必須承認，專注力很大部分也是一種遺傳而來的氣質，但除了基因的因素之外，家長應該還是有某些方法與訣竅，來幫助孩子專注在某件事上。究竟該怎麼做呢？今天讓我來告訴大家其中一個答案。

嬰兒專注力的研究：見微知著

最近在《當代生物學》雜誌有一篇研究，是在探討如何幫助一歲嬰兒，增加對某個遊戲的專注時間。

首先，研究者設立一個場景，讓家長與一歲寶寶，在一張桌子上玩玩具。不同的是，他們用可偵測瞳孔動作的攝影機，來記錄遊戲的過程當中寶寶的專注力。當寶寶的眼球離開玩具，開始看天花板的時候，基本上就表示他已經失去對此玩具的興趣，也可以說他就「分心」了。

於是乎，在沒有刻意安排解說的前提之下，家長自然而然的分成了三種模式：

l   家長先按兵不動，等到寶寶伸手玩玩具，她才引導孩子怎麼玩，或是教孩子玩具的名稱。

l   家長急急忙忙的拿起第一種玩具，然後忙不迭的告訴孩子該怎麼玩，並且把玩具推到寶寶眼前，要他注意看。

l   家長完全沒有動作，寶寶在玩，他就在旁邊發呆。

這三種模式之下，各位猜猜看，哪一位寶寶對玩具的專注時間最長久呢？答案應該已經呼之欲出了。

等待孩子出現興趣再出手幫助

附帶一提，這項印第安那大學研究所計算的「專注時間」，是指媽媽將眼神離開玩具之後，寶寶的眼光還可以停留在玩具上的時間，而不是親子一起玩玩具的時間，這可就厲害了。現代家長最常許下的願望之一，是「媽媽離開書房之後，孩子還能專心的把功課寫完」，剛好就是這篇研究所想要達成的目標。

不意外地，那些耐心等待寶寶出手之後，才出招引導的媽媽，可以成功的在媽媽視線離開之後，讓寶寶在同一樣玩具上，持續專注多玩好幾秒鐘（是的，幾秒鐘，別對一歲嬰兒太苛求了）。第二名呢，則是那些把玩具堆在孩子面前，不斷示範該怎麼玩的家長，雖然一開始成功吸引了寶寶的目光，但媽媽一離開，很快的寶寶就把眼神轉向天花板了。專注力最短的，就是那些家長沒有參與遊戲的寶寶，他們玩兩下玩具，就不玩了。

正確親子互動模式可幫助專注力提升

雖然這只是嬰兒的專注力研究，但是作者強調，從小如果家長用正確的方是與孩子互動，長久下來，的確是可能提升孩子的專注時間。所以如果依據這項研究結果，出個應用題：請問父母需不需要陪孩子寫功課呢？我想最好的方法是：先陪伴孩子，一起投入功課的內容，等孩子開始上軌道時，就可以暫時離開，讓他繼續完成剩下的作業。而緊迫盯人式的「直升機父母」，或是放牛吃草式的父母，都不是最理想的處理方式，反而會縮短孩子個人的專注力時間。