 October - 2024 | ||||||
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4 Tip，打造獨當一面能力
Step by step！寶貝學會「自己來」
採訪撰文／魏婕綝
諮詢／友緣基金會專任老師楊淑芬
受到少子化、高齡生子的影響，多數爸媽捨不得讓孩子動手做事，在習慣代勞的情況下，自己不知不覺成了「直升機父母」，除了經常為孩子的事忙得團團轉，小孩也沒有學會應具備的自理能力……。其實，在安全的範圍內，不妨給予給孩子動手做、為自己負責的機會，將會發現孩子的潛力超乎自己想像！
你不知道的傷腰壞習慣
腰受不了的15個NG動作
文／紀聿君
日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。
「坐一整天，腰都痛了！」真的是這樣嗎？很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著，其實引起腰痛真正的關鍵，不光是久坐或久站，還包括了姿勢不正確，使得腰椎在不經意間受到傷害。
用對方法和預防
讓「腸病毒」徹底out！
採訪撰文／陳韻如
諮詢／衛生福利部疾病管制署防疫醫師 蘇韋如
企劃編輯／張玉櫻
疾病管制署於5/19公布今年第1例腸病毒71型重症案例， 2歲5個月大男童因發燒、手口足病等症狀到診所就診，隔晚即出現抽搐、嘔吐、心跳過速等疑似重症病徵，所幸即時轉至大醫院就醫治療，狀況穩定，研判為腸病毒71型重症個案。疾管署提醒，目前台灣已進入腸病毒流行高峰，鄰近的中國、香港、新加坡及越南等國疫情亦持續攀升，大人小孩都要嚴加防範！
漂亮媽咪別衝動
懷孕可以染燙髮與擦指甲油嗎？
文／林奕如
採訪諮詢／萬芳醫院婦產科主治醫師王樂明‧溫亞中西醫聯合診所院長醫師彭溫雅
現代媽咪不只追求懷孕體重控制，就連外在也是許多媽咪重視的孕期功課之一，但由於染髮劑與指甲油的成分含有較多化學物質，若不好好遵守孕期美容原則，恐傷害腹中胎兒。準媽媽到底能不能染髮、燙髮、擦指甲油或進行其他形式的保養呢？本文將由專業醫師來為妳解答！
選對時間吃早餐，越吃越瘦！
文／陳詩婷
食譜攝影、執行／瑞康屋
在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，竟然能夠越吃越瘦。
小美的閨中密友就要結婚了，她當然是好友的準伴娘，因為當伴娘那天想要美美的出席，展現最美好的一面，於是小美開始進行瘋狂的減肥計畫，心裡想著，只要降低三餐攝取的熱量，就能夠變瘦。加上小美早上經常睡得很晚，索性就跳過早餐不吃，直接吃午餐，剛開始的時候，真的覺得體重慢慢往下降，但是，沒想到3個星期之後，明明攝取同樣熱量的食物，小美的體重卻一直往上攀升．．．。
