veryWed 婚後誌

22大症狀，告訴你五臟積毒了！
 

文∕周瑋峻  

當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？

外食族小心！ 
你今天鈉太多了嗎？

採訪撰文／李沛瑜
諮詢／慈濟醫院台中分院營養組股長 楊忠偉
演出／可愛兄弟檔：塞久賢 Graham Side, 塞博淵 Gryffyn Side

根據統計，在大都會地區有超過七成的民眾每天至少在外用餐一次，在外用餐已經是生活方式的一部分了。由於現代人講求效率與快速，不惜縮減用餐時間，甚至精簡用餐地點，無所不用其極。很多上班族打電話訂外送便當，或到便利商店購買餐點後便回到辦公室，繼續邊上班邊用餐。這種只求方便快速的飲食型態在攝取營養上，往往食用太多蛋豆魚肉與油脂類、料理調味過重，蔬果、五穀攝取不足，造成飲食不均衡，短期可能沒有大礙，但長期下來可能引發健康危機！

從舌頭瞭解健康狀態

採訪撰文／陳萱蘋
諮詢／國泰醫院小兒科主治醫師 洪依利
      臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師 吳建東
攝影／皮可米
演出／可愛寶寶：湘媞

平常總是躲在嘴巴和牙齒後面的小舌頭，看似柔軟卻又彈性十足，別看小小的這一片可是身兼許多要職。本期育兒生活雜誌社邀請兩位醫師一起來談談舌頭的構造、功能，還能從舌頭看出寶寶的健康狀態喔！

如何有效吃夠膳食纖維？

文／陳詠怡  

國民營養調查結果顯示，有9成以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15-20公克，還不到建議量的2/3，尤其是三餐老是在外的上班族，對於膳食纖維的攝取更呈現嚴重不足現象。

1＋1＝3的完美幸福
Grace陳泱瑾 甜蜜迎接人生新階段

採訪撰文／陳安琪
妝髮／盈喬
造型／筱筠sugar{miss AB stylist}
服飾／Wildfox、a-fad、紅氣球婚紗
攝影／Kris-Studio

如果你是個喜愛網路購物的人，那麼，你一定對《媽咪寶貝》這個月的封面人物一點也不陌生──她是Grace陳泱瑾，雖然才24歲，卻已有超過8年的模特兒資歷，既甜美可愛也能冶豔性感的百變外型，更讓她成為廠商們競相指定的模特兒不二人選。Grace也特別在腹中寶寶誕生前夕，接受我們的封面拍攝邀約，和大家分享步入婚姻與懷孕生子，是人生中最甜蜜又幸福的決定。