veryWed 婚後誌

《全年必吃》顧人怨蔬菜  營養100分

 文／黃宛

 衛生福利部推動天天5蔬果，哪些蔬菜最顧人怨？又該如何發揮巧思，讓蔬菜變身美味佳餚？

 「我們家小孩好挑食喔！」王媽媽跟同事聚餐，邊用餐邊抱怨道，小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心，吃個飯東挑西撿，挑出來不吃的菜，都比吃進肚子裡的還要多。但同時，她自己也把紅蘿蔔、洋蔥及茄子列入黑名單，整場晚宴下來，所有蔬菜動都沒動過。

井兒玩樂趣：金門‧質樸優美的戰地風情

文．圖／井兒

井兒，喜歡畫畫，記錄生活中的點點滴滴、旅遊景點，讓這些平凡的事變成一幅幅美麗的畫作；也喜歡手作，希望透過手感的溫度來傳遞心意。目前育有一子，打從彥仔出生後，更喜歡親手為寶貝張羅獨一無二專屬的幸福！

井兒‧插畫手作

http://wowginer.pixnet.net/blog

帶寶寶出遊‧行李打包術

文‧整理／李佩璇
採訪諮詢‧資料&照片提供／人氣部落客小貝麻‧The Moo Family-LOVE‧EAT‧PLAY！（http://qqichen.pixnet.net/blog）

刊頭攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真
刊頭演出／媽咪淑玲&寶寶品諭
 

今年春節連假較去年短，但仍有許多家長已經摩拳擦掌，準備帶孩子一同出門。要快樂出遊之前，必須先準備好完整的行囊，免得出門在外，嬰幼兒臨時有需要而求助無門。

戒掉Brunch壞習慣！

文／陳詠怡

若從健康飲食的角度來看，捨棄早餐，改和午餐一起吃，將兩餐的份量加在一起吃的Brunch（早餐合併午餐），很容易引起胃腸道的負擔，長期下來，就會引起代謝失調。

現代人因為工作繁忙，因此，總想在週末假日睡到自然醒，導致早餐時間往往都超過9點，因而興起了一股早午餐（Brunch：Breakfast（早餐）+Lunch（午餐））的風潮。把吃早餐的時間往後推遲，並將早餐和午餐的份量合併著吃，加上坊間推出的美式超大份量Brunch，這樣的飲食模式健康嗎？

智齒一定得拔嗎？

文／衛允琳

若智齒已出現不健康的狀況，當然要趕快拔除。但是，如果智齒沒有任何不舒服的症狀，也需要拔嗎？這是大多數民眾常會感到疑惑的問題。