veryWed 婚後誌

全台高人氣友善親子餐廳

·         2014-12

·         親子天下Baby8期

·     作者：戴卓玫

圖片來源：徐榕志

每逢週休假日，想找間沒去過的親子餐廳嘗鮮，卻擔心會踩到地雷、玩興盡失嗎？ 各地達人分享自身經驗，推薦能讓孩子玩得開心、爸媽樂得輕鬆的高人氣親子餐廳。

全年必學 飲食生活排毒法
專訪譚敦慈 分享林杰樑醫師的無毒生活

文／龔善美

已故林口長庚臨床毒物科主任林杰樑遺孀譚敦慈，原本就協助林醫師共同研究毒物的危害，勤為大眾食品安全把關，現更落實林醫師遺願，成立「林杰樑醫師關懷健康協會」，持續捍衛食安，平時就身體力行健康生活的她，和我們分享了她個人食、衣、住、行的無毒生活。

採買達人朱慧芳
手作前，先找好食材

文／王瑋

朱慧芳挑選食材的好功力展現在幾本個人著作中，她不迷信「貴的等於好，好的也不一定貴」，而是透過認識食材特性來辨別好壞和如何保鮮。

為家人「洗手作羹湯」的目的是每一口都吃得安心，外食族毒總是吃得太多，累積在身體久了，必然會生病。不過，捲起袖子手作之前，有著「綠色採買達人」稱號的朱慧芳建議讀者，採買好食材來做食物，好的食材是有生命力的，能給予身體正向的能量。

三立新聞主播張珮珊：請找到快樂的「存錢」方式

出處：Cheers雜誌第171期

文／陳雅琦 圖／50cc

三立新聞台主播張珮珊，在人生不同階段有不同理財目標。她家裡的鞋櫃上有一個零錢筒，出門買東西就從中拿一定數目的銅板去用，不讓自己無意識的拿鈔票亂花。

飲食有方，降膽固醇的關鍵

文／龔善美

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。

林口長庚醫院營養治療科營養師林沛瀞指出，膽固醇從食物來源，占不到35％，其餘大多由人體自行產生，其中，肝臟製造約占50％、腸道製造約占15％， 而膽固醇不全然都是不好的，對身體有一定的功能，除了是建構細胞膜框架的材料，還負責脂溶性維生素的運輸以及維生素D、類固醇激素與膽酸的合成。