家長最想知道的問題
嬰兒可以看電視嗎？
採訪撰文暨插畫／湯佳珮
諮詢／高雄正薪醫院小兒科主治醫師 朱育德
攝影／張明偉
您會讓嬰兒看電視嗎？高雄正薪醫院小兒科主治醫師朱育德表示，根據美國兒科醫學會與台灣兒科醫學會的建議，0～2歲的嬰兒不宜看電視。看電視容易使嬰兒近視、缺乏與大人互動的時間，長大後注意力不易集中，也不利於空間立體感的建立。建議大人有空時多帶嬰兒到戶外看山看水，以免您家的寶貝成為近視寶寶。
家長最想知道的問題
嬰兒的視覺發展
剛出生的新生兒其實看不太到，能見的距離非常近，而且3個月以前的視覺畫面皆以黑白為主。3個月大時，嬰兒可見的距離約為30公分，視線比較集中，開始能夠盯著他人看。不過此時的視覺仍以黑白光影變化為主；3～4個月時，嬰兒的眼睛發展出追視的能力，視線可追著物體移動。6個月大的嬰兒可以看到1公尺的距離；1歲大的嬰兒則能見到2～3公尺的距離，也慢慢地近似於成人的視力。至於遠與近的立體感則在6個月時才會逐漸開始發展，在此之前嬰兒所能看到的都是接近平面的世界。在色彩的方面，6個月～1歲時嬰兒的視覺畫面會逐漸彩色化，辨別顏色的能力與視覺神經發展越來越好。
0～2歲的嬰兒不建議看電視
朱育德醫師表示，0～2歲的嬰兒不宜看電視。其實不只是電視，包括平板電腦與手機等3C產品，嬰兒都不宜接觸。主要原因如下：
（1） 這個年紀的嬰兒視力發展還不夠成熟，電視看久了很容易導致近視。從嬰兒時期就開始近視的話，成年後一直是近視的可能性也很高。應盡量給予嬰兒多一點的戶外活動，協助其視力發展，才能降低近視發生的比例。
（2） 嬰兒看電視的時間一旦多了，與家長接觸與互動的時間勢必減少。如此一來將會限制往後的人格發展與人際關係，缺乏與大人的互動對於嬰兒來說相當不利。
（3） 讓嬰兒看平面的螢幕，其實不利於其整合性空間立體感的發展，對於感覺統合來說也不是那麼恰當。一旦對空間的掌握度不佳，將來可能會因無法將平面地圖轉化為立體空間感，而較易迷路。2歲以前的嬰兒，會藉由觸摸與探索世界來逐漸培養出對於空間的概念，這個學習歷程無法藉由觀看電視來獲得。
（4） 看電視對嬰兒往後的專注力發展有負面影響。習慣了電視畫面總是會不斷跳動，學齡後也容易覺得老師上課很無趣。有研究顯示，過動兒在2歲前大多時常看電視。不過尚沒有足夠的證據顯示，看電視與日後成為過動兒有直接的因果關係。
＊如果一定要看電視的話，建議2歲以後才較為合適。而且每天觀看電視的時間不宜超過1小時，中間要多休息。
看畫面快速閃過的卡通，OK嗎？
朱育德醫師表示，國外曾有動物實驗，讓小老鼠觀看變化速度快的圖像，實驗結果顯示看過快速動畫的老鼠變得比較具有攻擊性。不過目前仍缺乏進一步的人體實驗，只能作合理推斷：嬰兒看電視會讓其容易適應快節奏的畫面，可能會導致在日常生活中的專注力與穩定性變差。
電視有輻射線，所以要少看？
老一輩常說電視有輻射線，盡量不要坐太近觀看。其實看電視會吸收到的輻射線很有限，倒是不太需要擔心輻射線的影響。不過近距離看電視卻易形成近視，建議觀賞電視節目時，最好要距離電視螢幕2～3公尺以上較佳。相反來說，凝視手機與平板電腦時，由於距離較近，反而比較應該擔心輻射線的問題。
如何讓嬰兒不要看電視
1. 首先大人必須以身作則，自己不能沉迷於電視節目中。如果家裡根本不開電視，嬰兒想看也沒得看。與其讓嬰兒看電視，不如多花時間帶他出去走一走。大人不要只是貪圖一時方便，便將電視當成保母。
2. 盡量不要將看電視當成是一種獎賞，動輒就說「你若肯乖乖吃飯，等一下就讓你看電視」，這樣的說法會使兒童的價值觀也受到影響，逐漸認為「看電視是一件好事情」。電視節目僅能是偶爾調劑身心的輔助工具，不可以過於依賴。
富含葉黃素的食物，有助於視力
無論嬰兒是否有看電視的習慣，建議都要多吃富含葉黃素的食物。比方南瓜、葡萄、奇異果、菠菜、地瓜都對眼睛很好，建議家長可選用這些食材拌成泥餵給嬰兒吃，（一次一種即可），每天只要一點點，就能補充眼睛所需要的營養素喔！
朱育德
學歷：台大醫學士
高醫臨床醫學研究所碩士
經歷：高醫兒科部過敏免疫科主治醫師
高雄市兒童過敏氣喘預防衛教協會理事長
現任：高雄正薪醫院小兒科主治醫師
轉載自【嬰兒與母親】2013年2月號。http://www.mababy.com/
