幸福夫妻共有的7個秘密

作者：曾多聞

圖片來源：張緯宇攝

為什麼有的親密愛人能夠攜手走過人生中的風風雨雨，有的配偶在困難時刻卻再也握不住對方的手？心理諮商師、《今日心理》專欄作家傑佛瑞伯恩斯坦（Jeffery Bernstein）認為，幸福關係並非偶然，快樂配偶必須有智慧的建立並維持他們的愛情。經營婚姻生活就像駕駛飛機，如果太過依賴「自動駕駛」模式，遲早會墜機。在新書《你為什麼不能讀我的心》中，伯恩斯坦歸納出快樂配偶會做的七件事，給天下有情人參考。

1.對親密關係保持務實的態度

快樂的配偶對彼此的關係有實際的期待。他們知道婚姻路上不會永遠陽光普照，蜜月期過後，婚姻路上必有跌宕起伏。了解並接受這一點，才能在人生的死蔭幽谷中，繼續堅定地互相扶持。

2.更聰明而非更努力地經營關係

在進入婚姻關係時，兩人都已經做好要一起成長、一起經營關係的準備，是很重要的。房子，車子，院子⋯⋯事實上在婚姻關係中的每樣東西，柴米油鹽醬醋茶，都需要經營。當發生問題或誤會時，要盡快提出來討論，否則會變成不定時炸彈。如果你忽視親密關係中的小問題，你們的關係就會完蛋。

3.找時間相處為第一優先

在忙碌的現代生活中，我們每個人同時都要處理好多事情。但兩人單獨獨處的「高品質時間」仍然不能被取代。獨處讓配偶在情緒上重新產生對彼此的依賴感，讓親密關係常保新鮮。在遠距離戀情中，不妨多利用FaceTime、Skype等視訊科技。

4. 在親密關係中保有自我

就算結婚了，每個人仍然需要「自己的時間」，這在一個健康的關係中也是很重要的。在親密關係中保有自我，正是你們關係緊密堅強的徵兆。獨處的時光也提醒你，配偶對你是多麼重要。

5. 接受並愛你的配偶原來的樣子

你的配偶在結婚時是什麼樣子，婚後就會是什麼樣子。不要老想著改變他，請愛他現在的樣子。如果你不能愛他現在的樣子，那麼就不要結婚。

6. 溝通，溝通，溝通

缺乏有效溝通是婚姻失敗的第一大原因。讓配偶緊緊相繫的情緒，是同理心，而非愛情。同理你的配偶，即使在你並不贊成他的時候。這樣可以避免配偶為了自衛而發生的爭吵。當你們不再為了自衛而爭吵時，你們就更容易傾聽對方的想法。

7. 不要把配偶為你做的事當作是理所當然

這是親密關係中的最後一條原則，但是和前六條一樣重要。伯恩斯坦的諮商對象中，很多人後悔沒有經常說出來、或表現出來「我愛你」、「謝謝你」，導致配偶離異。時時關愛、感激另一半，你的另一半也會感激你。

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