有苦說不出？原來爸爸這樣想！新手爸爸的育兒之路
採訪撰文／陳惠玲
企劃編輯／湯佳珮
諮詢／臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師 張祺康、爸爸同學會召集人 曾國榮、《倫敦大學教我的13個逆轉心理學》作者 程大洲
攝影／BabyPure寶寶專業攝影
Model／CC CHEN、Lin（※人物與文章主題無關）
孩子剛出生的前兩年，新手爸爸會面臨哪些狀況呢？較難開口求助的男性成為父親，又有哪些說不出的苦？本篇從不同角度深入理解新手爸爸的育兒心情和挑戰，並邀請專家提供新手爸爸建議及資源，度過這個人生角色大大轉變的階段。
新手爸爸訴苦時間
新生兒出生，除了喜悅，接下來就是實際遇上的挑戰，到底對爸爸來說，生理、心理有哪些說不出的苦呢？爸爸同學會共學團體召集人曾國榮提到到身邊的新手爸爸常見的狀況：
1.成為睡不飽的工具人：認真的爸爸變成苦命的司機、跑腿、搬運工。
2.跟太太疏離：包括太太看重孩子過於先生而產生的孤獨感，及跟不上太太與孩子間的情感連結。
3.想念自由的生活：無法放下興趣、嗜好的糾結感。
《倫敦大學教我的13個逆轉心理學》作者，同時也是兒童心理發展專家程大洲也分享自己過往的經驗：由於需要讓太太多休息，產生足夠的母乳，晚上由他安撫孩子睡眠。而孩子睡眠不定時就容易影響情緒，接著就會影響夫妻溝通的模式。他歸納出新手爸爸最主要面對的問題首推睡眠、時間管理以及夫妻關係等三項。
臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師張祺康說明：重複、持續且注重細節的育兒工作，對大多數的男性，是比較考驗耐心的。在腦部功能上，不少男性對情緒的感受力及情感表達通常較不擅長，加上與孩子的關係不如懷胎十月的母親來得緊密，所以需要花一些時間揣摩孩子情感上的需求及表達；而產後母親的情緒通常變得較為敏感，甚至容易有產後憂鬱的情況發生，這些都會在新生兒剛出生的階段，讓新手爸爸容易有已經很努力、但還是不到位的挫折之苦。
此外，由於現代社會形態的改變，對男性有「新好男人」的期待，強調爸爸白天工作要做好，晚上要顧家，放假要帶孩子出去玩。要滿足這麼多種角色，這樣的框架無形中雖然是一種動力，但也會是壓力，新手爸爸可能在多重角色轉換當中，迷失了方向。根據統計顯示，懷孕有相當的比例都是計劃之外，所以除了孩子出生後人生重心隨之轉移、失去自由，還有許多措手不及的相關知識能力需要惡補，再加上家庭關係和工作挑戰，都是年紀較輕的爸爸要去克服的。而若是年紀稍長的新手爸爸，大多事業有成、經濟穩定，但面對照顧孩子要犧牲多少時間及體力是很現實的問題，也是許多爸爸的掙扎。
從新手爸爸到上手爸爸
爸爸要如何度過新手階段，使太太、孩子身心照顧都被滿足，讓一切儘快上手呢？程大洲分享一些祕訣：
1.產前階段：跟肚子裡的孩子多說話，會幫助男性產生更強烈的親子連結。若有機會上醫院的產前教育課，也能在生產前後有良好的預備。
2.產後復原階段：以前下班回家就是夫妻倆放鬆時間，有了新生兒後，先生下班就是太太的放鬆時間。所以，做先生的也要能在這個時候多體諒太太的辛勞與諸多身體上的不適。如果有機會，與太太單獨出去約會一下，對增進關係及紓壓都有幫助。
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2016年08月號。http://www.mababy.com/newkm/article.aspx?sno=0005046
＊【嬰兒與母親】官方網站。http://www.mababy.com/
