教養方程式：寶貝牙齒‧寶護眼睛 幼兒牙齒與視力保健
文／新楊梅診所督導臨床心理師車先蕙
「唉，宭宭才一歲，就上牙科了！」宭媽無奈地說。這句話讓從小就對牙科驚懼萬分的我，聽得心驚膽跳！忍不住心想，為什麼窘窘年紀這麼小，就要去看牙齒？1歲幼兒不是連牙齒都還沒長好嗎？仔細一問，宭媽才自責地說，自己太粗心，沒有注意到餵奶也要像一般成人用餐飲食後一樣清理口腔，才會讓孩子早早蛀牙。
口腔清潔應儘早開始
如前言所說，宭宭很習慣邊喝牛奶邊睡覺，雖然一看到她睡著，宭媽就會趁機抽出奶瓶，但沒想到宭宭此時就會醒來，哭著要奶瓶，宭媽實在無可奈何，只好讓她邊喝邊睡，或是含著奶嘴睡覺；直到等到睡醒了，才幫宭宭清理口腔和牙齒。像宭宭這樣因為長時間含著奶瓶入睡，導致新生乳牙蛀蝕，便稱為「奶瓶性蛀牙」，大多受害範圍為上顎門齒和上下顎乳臼齒，這是因為接觸牛奶的乳醣最多、最久，才容易被侵犯蛀蝕，基本上是由不當的餵食習慣所造成。正確的做法，應該是在餵食完畢後，用紗布、手帕或牙刷沾水清潔牙齒的表面，如此一來才可減少蛀牙發生的機率；或是餵完牛乳之後，再餵食適量白開水，協助清潔口中剩餘的乳汁。
了解引起奶瓶性蛀牙的原因後，父母就必須重視「嬰幼兒牙齒保健要儘早開始」的原則。在寶寶乳牙尚未長出前，餵乳後要用紗布沾水輕輕擦拭牙床、舌頭，減少奶渣殘留，避免口腔成為細菌的溫床造成口臭，還可避免口水所含的細菌感染臉部與手部肌膚，進而引起過敏反應。在寶寶約6個月大的時候，第一顆乳牙就會長出來了，此時父母可以開始用手指頭捲紗布，以溫水輕輕擦拭寶寶的牙齒和牙齦、舌頭等部位；隨著年齡漸長，大約在2歲時，寶寶所有的乳牙都會長完，這時候就可以教孩子使用牙刷，並以不含氟的牙膏，來練習刷牙。寶寶5歲時，父母不妨鼓勵孩子使用「貝氏刷牙法」來清潔牙齒，並維持每半年定期塗氟的頻率，就可讓寶寶的牙齒保持健康。
從生活輕鬆保健視力
平時父母有時間可以多陪伴孩子玩，增加一些戶外活動，讓孩子有機會常常看向遠方，接觸大自然。營養方面，可以讓寶貝吃些有助於視力健康的食物，例如最基本的蛋白質、維生素A、B1、B2、C、E等營養素，可以幫助視神經細胞生長、修復，這些營養物質存在於肉類與動物內臟、全穀類、豆類、蛋奶類食品、綠葉蔬菜、堅果類、深黃色蔬果類等，像是牛奶、蛋、橘子、草莓、南瓜、地瓜葉等。此外，視網膜的照顧也非常重要，所以應攝取花青素、葉黃素、DHA等營養素，中醫常用的枸杞、決明子，也能幫助防止視力減退。特別是DHA，是幼兒視網膜發育最重要的營養素，除了可增加視覺敏銳度，更是腦部神經發育的重要物質；因此，父母在照顧寶貝時，營養調配的技巧也相當重要。至於是否要另外補充這些營養錠劑，則需要與醫師討論後決定，千萬不要自行購買，只要平衡性的飲食，涵蓋上述營養素來源的食物都是很好的！
※原文刊載於2016年01月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊
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