戒掉寶寶9種壞習慣
採訪撰文／林嬪嬙
為何寶寶容易有吸吮手指、吃奶嘴、愛咬嘴唇、要抱抱才能入睡等壞習慣？這些習慣對身心理會產生哪些影響？家長又該如何幫寶寶戒掉？
戒掉寶寶9種壞習慣
針對寶寶喜歡吸吮手指、吃奶嘴、愛咬嘴唇、要抱抱等這些行為，在有些大人眼中被視為一種壞習慣。然而，這些都是自然的反應，爸比媽咪不需要太擔心，但也有一些行為是家長讓孩子養成的，父母應該自我檢討，找出原因再作修正，以免造成負面影響。
不過，有時候家長眼中的壞習慣，往往是用自己嚴格的標準看待。若有這樣的認知，父母應想想是否對孩子要求太多、太高。小朋友未受教育，一定會做些大人不會做的事。在國外，家長對孩子比較寬容，例如：玩得全身髒兮兮或在牆上塗鴉，但臺灣的父母就很難接受，這是要思考的問題，而且若一直要求孩子照自己的規定做任何事，將來比較缺乏自主思考的能力，孩子也不見得比較乖。究竟寶寶容易出現哪些壞習慣呢？以下為您爸比媽咪做說明。
壞習慣1：吸吮手指、吃奶嘴
臺安醫院小兒科主治醫師卓瑩祥表示，吸吮在嬰兒期是一種自然反射動作，也是每位寶寶都有的天生的習慣，如果不給寶寶吃奶嘴，他就會改吸手指，兩種動作都具有安撫、安定的作用。由於是一種自然反應，稱不上是個壞習慣，家長不需想太多，認為此舉動很嚴重，或許因為擔心寶寶手指髒，或吸久了手指會受傷、長繭，而急著要讓他戒掉。假如暫時改不掉，也不要太在意。
給家長的建議
吸吮手指、吃奶嘴多出現在寶寶感到無聊時，例如：想睡覺時，就特別想吃奶嘴或吸吮手指，因此，最重要就是別讓寶寶覺得無聊，多和他互動，說說話、玩遊戲。但若寶寶想睡才做這些動作，家長不需要制止。寶寶出生兩個月看人會笑，四、五個月會想找人玩，建議在此時期開始多與寶寶互動，避免整天塞奶嘴，否則越大越難戒，甚至有些媽媽會在奶嘴塗辣椒，其實並不是正確的方法。
基本上，吸吮手指比吸奶嘴更容易吃進病菌，或傷到手指，相較之下，吃奶嘴比較沒關係，睡前為了安撫寶寶，可以暫時給他吃奶嘴也無妨。對於有些人認為長期吃奶嘴，將來嘴巴會翹，影響到牙齒排列，這只是推論，並無實證依據。
不過，如果任何時候都用奶嘴安撫寶寶，則不容易戒掉。雖然這是寶寶天生的習慣，但一開始就讓他想吸就吸，或只要吵、無聊就塞奶嘴，毫無限制，時間久了會很難戒。寶寶很多習慣都是由家長養成，建議多陪玩、多互動才是最重要的。
至於許多家長抱怨孩子一拿到東西就放嘴巴，這是口腔期的自然舉動，大約一、兩歲就不會再發生，最重要是避免孩子拿到危險物品，以嗆到氣管。如果是因為無聊才吃嘴奶，父母應該轉移孩子的注意力。
壞習慣2：玩手機或滑iPad
孩子有些壞習慣其實是父母養成的，像是現在很普遍的手機或iPad，儼然成為父母安撫孩子的最佳利器，只要孩子一吵，塞支手機或iPad就立刻安靜。卓瑩祥醫師表示，常在候診室見到有些家長把手機拿給孩子，讓自己可以放心聊天，殊不知寶寶接觸久了，這些聲光效果會讓他入迷而無法抗拒。尤其兩歲孩子開始會玩，不給就容易發脾氣。
手機和吸吮手指、吃奶嘴一樣，都具安撫作用，但手機的聲光效果會使孩子更難戒除，這是必須更注意的壞習慣。一旦放任寶寶看手機，對眼睛傷害很大，提早近視狀況發生。此外，家長最容易忽略的是寶寶從小若接觸3C產品，常看這些變化快速且具聲光效果的畫面，對孩子在學習及專注力部分，恐造成負面影響，無法專心做一件事，而且很容易過動。至於大一點的孩子，則要注意長時間看電視的習慣，很多孩子看卡通一看就是幾個小時，父母應該多留意，避免養成習慣。
給家長的建議
寶寶玩手機，偶而一、兩分鐘是沒關係，例如：帶孩子看醫生，很難安撫時，給手機暫時轉移注意力，可以順利做診斷。不過，絕不能為了讓孩子安靜，不影響到大人而讓他盡情玩，一旦戒不掉，後果遠比吃奶嘴還嚴重。
壞習慣3：咬嘴唇
這種情形比較不常見，家長可能認為寶寶嘴唇乾裂，是因為常咬嘴唇造成，事實上剛好相反。臨床觀察顯示，很多時候是因為本身屬於過敏體質，皮膚狀況不好，容易長濕疹，嘴唇也容易乾燥、癢而常出現咬嘴唇的動作。
給家長的建議
寶寶如果有異位性皮膚炎，一定要做好保養，擦點油性保養品，以減少皮膚乾癢所造成的不適。同樣，嘴唇也需要保養，可擦點護唇膏或醫師開立的藥膏，如此皮膚狀況較好，自然不會常咬嘴唇。另外，揉眼睛也是同樣道理，可能因過敏體質造成，眼睛容易癢，忍不住會揉，必須請醫師診斷。
壞習慣4：抓小雞雞
類似這種動作，小男生會比小女生常發生，主要是對生殖器感到好奇，家長若一直制止，反而會加強寶寶做這個動作而有反效果。其實只要分散注意力，例如：洗澡時給他玩具，這和吃奶嘴一樣，只要多和孩子互動，讓他做些別的事，以免老是專注在自己的生殖器，這樣自然會改掉習慣，家長也不需擔心會造成傷害。
給家長的建議
有時候一直告誡，孩子心裡會有壓力，反而更會去注意，更喜歡做這些動作。如果不要理會或分散他的注意力，自然會淡化，不再頻頻出現類似舉動。
壞習慣5：抱抱才能睡
這多半是父母養成的，寶寶一出生有需求，就直接用哭表達，包括尿布濕、天氣熱、睡不著等。但很多家長發現一抱就不哭，覺得很有效，同時也讓寶寶養成習慣。只要一開始養成抱抱的習慣，結果就是讓自己更累，父母一旦疲累，就容易生氣對寶寶兇，寶寶哭得更厲害。尤其是孩子大一點時，體重越來越重，帶到外面活動，疲倦想睡就哭著要抱，家長就會更加累。
給家長的建議
首先要找出寶寶哭的原因，不要想用抱他來解決，例如：肚子痛、太熱無法入睡等，抱他只能暫時改善，最重要還是解決問題。若遇到不抱就不睡時，可以讓他哭個十幾分鐘，只要沒人抱，自然會睡著；或是放在嬰兒床，大人試著在旁講話、放點音樂，哭聲會變小，慢慢也會睡著。
壞習慣6：破壞東西、摔東西、打人
孩子動不動就發火、摔東西，甚至打人，要懷疑可能是注意力不足過動症所造成。若只是靜不下來，很愛動，多半沒什麼問題，但如果加上脾氣不好，家長一味只是制止，甚至用打的都沒用，只會更糟糕。
給家長的建議
此時建議要及早尋求身心科醫師協助，評估是否有過動問題，必要時可利用感覺統合治療或使用藥物幫助改善。如果不做處理，會影響將來的學習狀況。不過，若孩子比較好動，並非過動症，家長勿要求太嚴格。
對於孩子會兇或打人，家長先觀察並找出原因，如果孩子是因為無聊，缺乏大人陪伴和互動而生氣，家長要檢討自己是否忽略了孩子，或對孩子管教太嚴，例如：孩子玩得全身髒，父母就開始抓狂，其實在國外常見到孩子玩得髒兮兮，父母不認為有多糟，但臺灣的父母比較難接受這種行為。
此外，父母也要注意自己的行為，如果動不動就兇孩子，或兇起來就摔東西，孩子可能有樣學樣，也會對父母兇，因此，不能採取嚴厲指責或打罵，最好方式就是當孩子即將有不當舉動時，分散他的注意力，待孩子較為平靜時，再與他講道理。
壞習慣7：要不到東西就哭鬧、躺地上
得不到玩具便哭鬧，甚至躺地上，孩子需求未達到，即採取強烈手段，這一方面和孩子個性有關，另一方面也可能是家長平時太過嚴格，應適當修正自己。
給家長的建議
要不到東西就哭鬧、躺地上時，家長可分散孩子的注意力。平日採取獎賞分明，孩子需要訓練，做的好給獎勵，做不好要懲罰（非體罰），讓孩子知道表現好可以得到更多，若動不動就哭鬧、賴在地上，最後什麼也得不到。除非是很離譜的孩子，否則「棍子和蘿蔔」可以搭配使用。此外，若發生在公共場合，尤其是百貨公司，應避免常去，或偶而買一次滿足孩子，並非任何玩具都不買，但回到家一定要教育他。
壞習慣8：摳手指
有些孩子習慣摳手指、摳皮膚，嚴重恐怕會受傷、發炎、流血，並影響美觀性。這種習慣多半發生在開始上幼稚園的孩子，主要是在紓解壓力，家長必須找其它能幫孩子紓解壓力的方式，並且避免給予太多壓力，例如：檢討自己是否對孩子的成績要求標準太高，給予太高期望，孩子摳手指時，有些負面的話語應該避免，像是再摳手指，手指會爛掉。
壞習慣9：偏食
這個不吃，那個不吃，蔬菜也不愛，這也是許多家長會遇到孩子在飲食上的壞習慣問題。
給家長的建議
首先標準不要太嚴格，對孩子的飲食，只要不是太離譜，生長曲線不要太低（身高、體重低於3%），就不需過於嚴厲。有些孩子對吃本來就比較沒興趣，一直強迫反而造成對吃的恐懼，就會越偏食。當然，也有可能是父母自己造成的，幾個月大開始吃副食品，就給寶寶吃些重口味、味道很多的食物（例如：白飯中加肉鬆），太早吃的和大人一樣，長大自然很容易偏食。
此外，用餐的環境很重要，很多孩子吃得太慢，可能與從小吃飯時，大人在旁邊逗他玩，或周遭太多干擾有關，因此，要讓他習慣在安靜、無干擾的環境裡吃飯。
諮詢／臺安醫院小兒科主治醫師卓瑩祥
攝影／Joe Chen Photography
@卓瑩祥
學歷：國立臺灣大學醫學院醫學系、長庚大學商管專業學院碩士在職專班醫務管理組
經歷：臺大醫院小兒科主治醫師、臺安醫院醫務副院長
現職：臺安醫院教學副院長／小兒科主治醫師
＊更多內容請參考：【媽咪寶貝】2015年11月號。http://www.mababy.com/newkm/
＊【媽咪寶貝】官方網站。http://www.mababy.com/
