如何和另一半共同面對壓力？
4個貼心好習慣
出處：Cheers雜誌
作者：蔡茹涵
圖片：unsplash.com/calebekeroth
一段關係能否長久，單看兩人能否由「琴棋書畫詩酒花」，安然過渡到「柴米油鹽醬醋茶」，就已可見端倪。面對生活與工作的雙重壓力，你知道該如何和另一半一起面對嗎？對此，美國《高速企業》（Fast Company）雜誌歸納出4個「讓兩人共同迎戰壓力」的好習慣，提供讀者參考。無論你是單身、已婚或戀愛中，一定都派得上用場！
1.一起討論彼此的職涯規劃
一段關係能否長久，不在於時時緊盯著對方，而是彼此是否注視著同一個方向。儘管這一點都不浪漫，但找個好時機坐下來，和另一半好好討論自己短、中、長程的職涯規劃，將是決定你們能否找到共識，進而成為彼此支柱的關鍵。
2.尊重對方的專業，不吝給予掌聲
每個人都需要別人的肯定，但由於親疏有別，同樣一句「你好棒！」或「好厲害！」出自不同人的口中，份量也大不相同。所以請務必記住──對另一半而言，你的掌聲與稱讚，永遠是他人無法取代。
3.分攤家務時，不要拘泥於性別刻板印象
台灣上班族的毎日工時動輒10小時以上，「時間不夠用」幾乎已成每個人的共通困擾。況且，人生並不是只有公司內的事要忙，每個人都會面臨的真實情境是：疲勞轟炸了一整天，終於踏進家門，才發現衣服沒疊、碗盤沒洗、垃圾沒倒，家裡亂得宛如廢墟。
如何和另一半妥善分配家務，讓兩人都有足夠時間休息？《高速雜誌》建議，不妨拋棄傳統的性別刻板印象，讓兩人各自挑選「擅長且喜歡」的家務。
4.下班後就不想多談公事？請「溫和的直說」
面對工作中的壓力和負面情緒，毎個人的處理方式大不相同。有人回家大肆抱怨一番後氣就消了，也有人反其道而行，一離開公司就三緘其口，寧願全部藏進心底，也懶得再複述一遍。事實上，面對另一半的關心，毎個人多少都曾因疲倦、懶惰或壓力，而湧現「我現在不想談工作上的事，行不行？」的情緒。答案當然是可以，但前提是──你有沒有直接而溫和的表現出這一點？
在日復一日的生活與工作壓力下，想維繫感情，讓彼此以同等速度前進，不僅兩個人都必須有共識，更要雙方都願意付諸努力，相互協調。換個角度思考──如果一個人能陪伴你從「琴棋書畫詩酒花」，安然走到「柴米油鹽醬醋茶」，還有什麼比這更值得追求的嗎？
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http://topic.cheers.com.tw/issue/2015/wakeup/article8.aspx
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