veryWed 婚後誌

頭皮漏油？
選對藥用洗髮精 搞定頭皮脂漏性皮膚炎！ 

文／徐文媛

剛升任部門經理的ivy，為力求表現，幾乎天天加班，連休息時腦子也停不下來。但總能達成業績目標的她，最近卻為了頭皮問題傷腦筋，即使已經天天洗頭、換用抗屑洗髮精，頭皮屑還是很嚴重，頭皮總是又油又癢，甚至連鼻翼、前胸都開始發紅、脫皮！工作狂ivy再也受不了，不想被誤會是不愛乾淨的人，她決定向醫師求助。 

創意手工畫 想像無界限

文．圖／艾莉媽咪

一位愛畫畫的人妻，無意間多了新手媽媽的身分，每天陪孩子雞飛狗跳，練就一套特有的育兒經，為了家人開始動手做、動手煮、動手玩，分享育兒小撇步及畫畫生活。（艾莉粉絲團https://www.facebook.com/alliecheng2012）

下背痛，當心脊椎退化側彎

文／陳詠怡

若不想年紀大時，飽嚐下背痛之苦，就要在脊椎側彎時早期發現、定期追蹤，年輕時也得鍛練背部肌肉，加強背部肌肉的訓練（如游泳、吊單桿、核心運動等），因背部肌肉強健，可減低脊椎側彎角度惡化發生的機會。

不論是成天埋首文件中的上班族或是每天辛勤做家事的媽媽，甚至是在公園裡運動的阿公、阿嬤，如果常感覺到下背痛，甚至可能無法走太遠的路，或是走久了大腿會酸麻痛，這有可能都是脊椎退化性側彎或滑脫，造成神經壓迫惹的禍。

初次就上手．親子露營同樂趣

文．圖／井兒

井兒，喜歡畫畫，記錄生活中的點點滴滴、旅遊景點，讓這些平凡的事變成一幅幅美麗的畫作；也喜歡手作，希望透過手感的溫度來傳遞心意。目前育有一子，打從彥仔出生後，更喜歡親手為寶貝張羅獨一無二專屬的幸福！（井兒‧插畫手作http://wowginer.pixnet.net/blog）

露營重要資訊

預約營地

帳棚及工具準備

露營自製料理

10大快樂食物 忘憂排毒「油」解 

文／龔善美

食安問題連環爆，在地溝油、餿水油、飼料油、工業油等惡質油品混充食用油，危及台灣人生活飲食之際，該為自己找些吃了能感到快樂的食物，換換心情．．．

台灣人的痛苦指數，近幾年一直居高不下，去年9月的統計數據更顯示，台灣痛苦指數達5.08，高過南韓的3.5和新加坡的3.4。再加上潛藏的噁心油品不斷浮上?面，禍及消費端各大品牌食品相繼淪陷，幾乎令人談「吃」色變，憂心不已。