晚上要跟我家妹妹去吃泰式料理,想想早午餐就不要外食,
簡單準備一下,先來個清淡飲食不要吃肉類,晚上再小小慶祝減肥2kg啦!
☆今日早餐總熱量138卡：水煮蛋一顆是75卡+梅子豆腐63卡
☆今日午餐總熱量268卡：十穀飯150+香菇筊白筍55+梅子豆腐63卡
一早起來就先準備好材料,只需要短短的20分鐘就可以完成料理!
- 快速準備早午餐:水煮蛋.梅子豆腐.香菇筊白筍.十穀飯
- 2010 / 10 / 01 12:57 PM
- 減肥點心-冰糖銀耳蓮子湯
- 2010 / 09 / 30 05:26 PM
誰說減肥不可以吃點心
我為自己準備下午茶點心
冰糖銀耳蓮子湯一小碗約150卡
