衛福部建議孕期滿4個月前，一般身材活動量一般的孕婦-每日3碟蔬菜(每碟直徑15公分)+水果3份，奶類350cc，澱粉類3碗，魚1份(30~35克)，肉1份(30~35克)，豆1份，蛋1顆。
可參考
衛福部的衛教資料
衛福部建議的孕期婦女飲食指南
http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/11988.pdf
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=11988&Type=001&kind=Sub
嬰幼兒喝開水量的標準
6個月以下
每次餵奶後給予少許15~25cc開水當漱口即可
(寶寶體重公斤數x100)-(1整天的奶量x0.9)-(1整天的泥量x0.3)-(1整天的粥量x0.5)=可以喝水的cc數
7~9個月
未斷奶者-另給開水每公斤不超過22cc
(寶寶體重公斤數x110)-(1整天的奶量x0.9)-(1整天的泥量x0.3)-(1整天的粥量x0.5)=可以喝水的cc數
7~9個月
(寶寶體重公斤數x120)-(1整天的奶量x0.9)-(1整天的泥量x0.3)-(1整天的粥量x0.5)=可以喝水的cc數
未斷奶者-另給開水每公斤不超過25cc
1歲
10公斤以下的寶寶:
(寶寶體重公斤數x130)-(1整天的奶量x0.9)-(1整天的湯量x0.9)-(1整天的泥量x0.3)-(1整天的粥量x0.5)=可以喝水的cc數
每公斤不超過30cc
奶瓶---->奶嘴杯---->鴨嘴鵯---->吸管杯---->喝水杯
戒奶瓶:1.5~2歲改用吸管杯，2.5~3歲間改用喝水杯。
拿湯匙:約1歲半，讓寶寶使用形狀內彎的湯匙(Edison幼兒離乳學習湯匙)自己練習吃，等比較上手後-換成較大的德國寶貝自己吃不銹鋼湯匙(21M以上)。
拿叉子:約1歲半起使用貝親軟質叉子/貝親離乳叉子/Edison 12m寶寶 叉子；2歲-Edison幼兒離乳學習叉子；5歲-Edison 4Y叉子(貓頭鷹/長頸鹿)
拿筷子:2歲半起用遊戲筷練習~ 5歲再用學習筷。
塗鴉: 1.5~2歲-用Crayola幼兒可水洗造型色筆/Crayola蛋型蠟筆/GIOTTO滑鼠彩色筆/蠟磚；2歲半~4歲-蠟磚、酷蠟石、ALEX胖胖筆；4歲半~5歲間-寶寶粗蠟筆(GIOTTO)。
著色:3歲-蠟磚、酷蠟石、ALEX胖胖筆。
磁性運筆迷宮/磁性畫板:4歲起。
戒白天尿布練習坐小馬桶:2歲~3歲半前；練習站著小便:3歲~3歲半；擦屁股:3歲半~4歲半；練習蹲馬桶大便:4歲半~5歲。戒午睡尿布:3~4歲前；戒晚上尿布:3~5歲。
口紅膠:3歲。
剪刀:3歲半-幼兒塑膠剪刀。
自行聽CD+看繪本: 3歲半~4歲起。
認字:3歲半~4歲起。
幼兒起子:3歲半~4歲。
拿筷子:4歲半。
寫字:4.5~5歲起 (塗鴉: 1.5~2.5歲用酷蠟石、蠟磚去塗鴉，2.5~4歲粗蠟筆劃直線-->曲線-->折線，4.5歲磁性畫板、磁性運筆迷宮)
背單字:5歲。
3歲返鄉住宿一週用品清單
{大人}
●文件: 健保卡X2、錢包、信用卡、提款卡、車票、地址、駕照、紅包、紙筆。
●電器品: 手機/行動電源/充電器、相機/記憶卡/電池/充電器。
●衣物: 拖鞋、內衣、襪子、免洗內褲。
●衛生用品: 口罩、衛生紙、衛生棉、面紙、濕紙巾、冷熱敷墊、藥品
牙線、牙刷、牙膏、洗面乳、洗髮乳、保養品、毛巾。
●其他：雨傘、鑰匙、塑膠袋、夾鏈袋、鐵夾、切果器、洗滌手套。
★{隨身攜帶}
☆衛生護理 □小口罩 □衛生紙 □濕紙巾 □紙尿褲 □內褲 □塑膠袋 □小方巾 □夾鏈袋 □眼藥膏 □蚊蟲藥 □防蚊貼 □皮膚藥 □蘋果臉霜 □拋棄式紗巾 □小指甲剪 □手帕 □攜帶式小馬桶 □ok绷 □優碘 □牙線棒 □棉花棒
☆衣物 □帽子(?) □內衣 □褲子 □外套
☆食物 □香蕉/調理水果 □米餅/小餅乾 □麵包 □小安素/保久乳
☆餐具 □保溫瓶+溫水 □喝水杯+水 □吃飯圍兜 □湯匙 □鋼碗 □食物剪 □小扣盒
☆其他 □小畫板 □小書 □貼紙書 □小汽車 □彩虹筆
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★衛生護理
□小口罩 □衛生紙 □濕紙巾 □小方巾 □紙尿褲 □漱口杯 □擦髮巾 □夾鏈袋 □小指甲剪 □拋棄式紗巾 □手帕 □護膚膏 □小牙刷 □兒童牙膏 □蘋果臉霜 □毛巾 □小棉花棒 □洗髮沐浴乳 □洗手乳 □洗衣皂/洗衣精 □小馬桶 ■小水瓢 ■澡盆
★藥品 □蚊蟲藥 □防蚊貼 □咳嗽藥水 □小兒利薩爾 □退燒藥 □退熱貼 □兒童枇杷膏 □皮膚藥 □牙寶 □尿布疹藥 □紅黴素眼藥膏
★安全防護 □安全門欄 □防墜門窗鎖 (□樓梯擋板)
★餐具 □刮皮刀 □廚房剪 □吃飯圍兜 □湯匙 □鋼碗 □小塑碗 □喝奶杯
■餐桌椅 ■水果刀 ■食物剪 ■小扣盒 ■熟食砧板
★食物 □礦泉水 □小安素/保久乳 □奶粉 □餅乾/米餅 □黑棗泥
★衣物 □內衣 □內褲 □帽子 □襪子 □外套 □肚圍 □上衣 □背心 □褲子
★寢具 □童床 □枕頭 □枕巾 □床玩 □防踢被 ■床墊/墊被 ■毯子 ■被子
