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最新文章





你看起來是幾歲?
體力疲累、身體常酸痛,老了嗎?

 

文/龔善美

 

當人常感嘆體力大不如前,總覺得工作疲勞容易倦累,身體又時常這裡酸那裡痛,是老了嗎?還是出現了慢性疲勞症候群?老化會影響身心健康,努力打好「肌」礎,做好心理調適,讓自己「優活」到老,是現代人相當重要的課題。

從高齡醫學的觀點看,台北榮民總醫院高齡醫學中心主治醫師黃安君指出,與老年生活品質密切相關有四大關鍵,一為心智退化,主要是指失智症與憂鬱症;二為心血管功能的退化;三為體能的退化,包括肌肉與骨骼關節的退化;四為感官退化,包括視力、聽力與平衡感等。





淨化血液 保持年輕
血型健康密碼大公開,怎麼吃最健康?

 

文/伍蓉

 

A、B、AB、O型,您的血型是哪一種?性格熱血、海派的O型人,罹患心血管疾病的機率較低!公認個性謹慎、壓抑的A型人,卻容易被胃癌找上門?近10年來,國內外越來越多研究顯示,血型與健康的相關性不只是統計結果而已,越來越多的科學實證,不同血型的人確實存在不同的健康風險。





別把雷射美容取代做臉

 

文/紀聿君

 

雷射美容提供消費者優惠的價格、明顯的效果、準確性的解決問題,因此,在現代人的心目中漸漸取代了傳統的做臉,許多人都願意每個月定期去做雷射美容,但在醫師的角度來看,這兩者是否真的能互相取代呢?

團購力量大!現在連醫學美容也吹起團購風,有些診所甚至標榜雷射加脈衝光,湊5個人團購價1800元;或是搭配飛梭雷射、除毛雷射,認票不認人,平均每堂不到350元....,大約是正規醫療院所行情的1~2折。有些貴婦乾脆不再「做臉」,改買雷射課程來長期保養臉蛋,但是,這麼便宜到底有沒有問題?真的可以完全取代「做臉」嗎?





多彩植物營養素讓你健康升級

 

文/吳靜美   攝影/卡文

 

Part 1台灣人植物營養素缺很大 小心!健康被慢慢掏空

「今天吃了5種顏色蔬果嗎?」最新出爐的調查顯示,92台灣人都做不到,植物營養素缺很大!尤其,大多數人的飲食營養不均衡,吃下肚的食物,既「偏食」又「偏色」,健康會慢慢被掏空!

全國首次進行的「國人植物營養素攝取現況研究」調查發現,92.6%的台灣人每天的蔬果攝取量未達標準!這項大調查是由安麗紐崔萊健康機構贊助、台灣保健食品學會負責執行,主持人之一的中研院生物醫學科學研究所教授潘文涵表示,平均只有7.4%的國人天天吃5種不同顏色的蔬果,蔬果攝取量嚴重不足;植物蔬果攝取來源較單一,無法攝取多樣化的「植物營養素」,以紅色、橘黃色蔬果攝取不足比例最高,分別為88%及82%。





最新營養素 吃出抗癌力
10大超級防癌食物

 

文/紀聿君

 

藥補不如食補,拒絕癌症就從飲食開始!梁永昌及夏子雯推薦以下10大防癌、抗癌食材,可供大家參考!