今天早上跟中午共吃了一顆水煮蛋.一碗刀削麵.茭白筍.海帶,
早+午的熱量總共是710卡：刀削麵600卡+水煮蛋75卡+茭白筍15卡+海帶20卡
在被同事午餐的生魚蓋飯誘惑下,╮[╯O╰]╭難耐心中對日本料理的喜愛,
算了算晚餐可吃的卡路里只剩下490卡,看了一下熱量,好像不難控制在490卡以內,
晚上就約阿松來去吃爭鮮迴轉壽司啦...
晚上熱量總共是278卡
鮮蝦手卷-38.82卡. 洋蔥燻鮭-29卡. 海鹽甜蝦-21.3卡.
鮪魚45.88卡. 干貝握壽司-69.17卡. 鮮魚味增湯-74卡.
在產品選單中，妳可以查詢到食物的熱量資訊哦！
http://www.sushi-express.com.tw/sushi-express/menu.php
而且我看到爭鮮關係企業至99/10/31止，用悠遊卡付款享95折優惠哦！
平常每天都是30分鐘的室內腳踏車,
今天在同事柚子小姐建議我,改為一天40分鐘以上,聽說這樣才會燃燒脂肪,
哇..聽到關鍵字"燃燒脂肪",就開始改為40分鐘吧!
