今天的早餐依舊是星期六煮的紅豆薏仁湯一碗240卡,不過這是這週的最後一碗紅豆薏仁湯,
對我來說長期天天吃一樣會怕怕,而且東西要新鮮的吃,所以我煮的量是差不多兩人份的三天早餐!

 

☆午餐總熱量498.8卡：皮蛋瘦肉粥189卡+愛玉86.8卡+抹茶拿鐵223





愛喝的抹茶拿鐵,真不是減肥的我可以常喝,




雖然我喝不加糖,熱量還是很高,難怪人家說常喝飲料會胖哦!
7-11的抹茶拿鐵一杯熱量223卡(參考來源:http://www.citycafe.com.tw/story2.asp )