不希望讓阿松對我減肥有什麼反感,還是要準備些肉類的食物,就來滷個雞腿了,
除了滿足他的胃,也滿足我的飲食熱量控制減肥方式!
☆午餐總熱量495卡：十穀飯100卡+和風筊白筍25卡+香菇蒸蛋40卡+滷雞腿1支300卡+味增湯30卡
開始來滷個雞腿,滿足一下胃...
食材:雞腿七支.醬油2/3碗.米酒1/3碗.滷包1個.
做法:
1. 將雞腿洗淨再川燙後,再用淨水清洗後備用
2. 快鍋中加四碗水,再放入雞腿.醬油.米酒.滷包,加蓋開大火燒沸
3. 等嗶嗶聲出現,再改小火煮8分鐘,就可以關火,待洩壓就可開蓋享用
