為了貫徹我說的-誰說減肥不可以吃點心,我又為自己準備下午茶點心!
食材：洋菜條28公克(100G/312卡).冰糖60公克(100G/400卡).桂圓20公克(100G/286卡)
總共是12杯,熱量是384.56卡,一杯大約32卡.
做法：
1. 將28公克的洋菜條清冰洗淨
2. 再放入3000cc冷水一同煮
3. 待水滾時再加入50公克冰糖
4. 不斷攪拌至完全溶解
5. 關火再加入桂圓攪拌後
6. 倒入杯子冷卻成型,即可食用
註:一包洋菜條只要$40,就可以做出大約快20杯的洋菜凍哦!
