結婚以後到處都是妖魔鬼怪

經過一個星期的香草豬肉進補~~

今天去產檢時~超音波測BABY大小... 終於跟我的週數一樣大了...

不知道是因為後期(36w~37w)BABY長比較快的關係~

還是每天補充的豬肉有差。

不過那些豬肉吃起來真的感覺蛋白質很豐富的~

因為如果先醃過，他的蛋白就會融在醬油裡，煎的時候就會出現凝固的蛋白狀~~

總之BABY有長大，而且我沒有變胖 ^^

這次量體重也剛好是多了500G

開心啊。

為了受孕，男人也需要補點東西

對不孕的夫婦而言，大家的眼光焦點始終放在女人身上，總覺得之所以不孕，女性的責任最大，男人只要精虫數量夠，活動力足，沒什麼異常，往後的受孕事都跟他無關，我們當醫生的也一直這樣認為，可是偏偏用盡了腦筋方法，如改變排卵藥物的種類，排卵針劑的施打，而明明排卵的時間點抓的很準，老公也非常的配合，可是受孕的成功比例雖有大幅的增長，但是仍不盡理想和滿意，病人常有此怨歎，連醫生也常露出抱歉無奈的眼神，只能對病人心靈的鼓勵再鼓勵，當然各路醫生仍繼續努力尋求秘笈及解決方案。而大家也在想，無法受孕的原因是不是男性健康的精子也有問題?比如說衝刺力不夠，無法突破卵子外圍的屏障進入卵子內行受精作用等等。今天有一篇文章描述了治療一位男性精虫稀少的過程而達到成功受孕的例子，給我們一個很大的啟示，對一些沒有異常且崇尚自然受孕(即不喜歡試管受孕，這不包括人工受精方式)的夫婦，我想可以拿來作參考，試看看也無妨。

一位40歲的男子，曾有過隱睪症，但在12歲就已手術糾正，可是結婚4年卻仍無子嗣，此時他才去檢驗他的精虫(我認為這位先生就不對了，早在婚前或至少一年沒孕就應該作這一項檢查才對，不然的話，對他太太是不公平的)才發現精蟲數每CC只有3百萬(正常值是一仟五佰萬)活動力也只有30%(正常值是>45%)精蟲型態也不佳，僅有2%是正常，其他都是圓球狀，不過睪丸超音波及性荷爾蒙量卻是正常。

病人接受女性最常用的口服排卵藥Clomid(它可以用於男性精蟲數異常的男性，但我用另一種藥)治療4個月，之後再作一次精蟲檢查，精蟲量有提升到每CC 5--7百萬，1年之後，他被發現有陰囊靜脈曲張，而精蟲數卻掉回每CC 4百萬而已，但是活動力卻提升到63%。

這種不良的條件之下，醫生建議作靜脈曲張手術或試管嬰兒，可是他們夫婦兩商量之後拒絕轉而找另一位醫生，新醫生建議用食物療法，也就是每天服用維他命C 1000m g，維他命E 400IU，維他命D 800IU，L-cartine 2000m g，L-arginine 1500m g，複方維他命B(含葉酸1600mcg、維他命B12 1000m cg，菸草酸200mg，生物素400mcg，維他命B6 160m g，維他命B 1100m g，維他命B2 100m g，泛酸100mg，對氨安息香酸100mg)西洋參 1000m g，一天分早晚兩次服用，經過3個月後再作精液檢查，精蟲數已提高至每CC有四千七百萬之多(真是奇蹟)活動力也增加不少，到達45%。

此時醫生再添加Q10酵素60mg/每天，鋅30mg/每天，硒 100m cg/每天，2個月後太太懷孕了。

男人每20人當中就有一位有潛在的不孕因子，雖有足夠的精蟲量，但卻無法銳不可當地鑽入卵子外圍可能是女性無法順利的原因之一，這個項目的檢查目前是無法挑出來檢驗的，所以只有從培育優良品質的精蟲下手，可能是一條柳暗花明的路，因為靜脈曲張手術的效果真的不好。

為了尋找含有上列的綜合維生素，我曾到大賣場去，結果發現只有標榜男人吃的健康食品成分才與它差不多，(除了西洋參與Q10除外)，但劑量少很多，所以有需要的男性可拿此表去對照看看，我的建議是一天2-3顆最佳，希望這個新見解能為有懷孕困擾的夫妻有所幫助。

from：林正權部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/yahoo-linchengchuan/article?mid=13244&prev=-1&next=13104

上星期訂的香草豬肉冷凍宅配到貨了~!!

  總共訂了5包，先拿一包來隔水解凍，剩下的冰起來~!

因為以下大陸網站報導的建議，所以我決定把這包肉(500g)分成三份，分三天吃~!!

对于健康的准妈妈而言，孕早期每天肉类的摄取量在 100~150克为佳。孕中晚期要比孕早期每天多摄入蛋白质15~25克，相当于50~125克肉类。而每个星期所摄入的肉类中最好包括200~300克的鱼肉。

上一篇育儿： 孕妇一天喝多少水好？

参考链接:http://www.ywtd.cn/yuer/zhong/ywqbj/200906/yuer_497694.html

趁解凍的時間先來調調醬~

老實說我是新手，所以就拿身邊有的東西弄一弄... 看到廚房一大罐蜂蜜~想說來做蜜汁豬肉.  ^^

應該也不錯吧 ^^"

總之是加了這些東西：

麻油：少許

蜂蜜：兩大匙

蒜頭：三顆

龜X萬醬油：一大匙 

義大利小磨坊香料：灑一片

黑胡椒粉：灑一片

橘子：7片 (因為看到旁邊有橘子，我想說橙汁排骨好像很好吃....

開水：一些些 (想說溶蜂蜜一下)

丟了七片橘子下去，用叉子壓扁他................

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然後要開始切豬肉了，把一大塊美美的後腿肉切成薄片.....

由於功力淺薄...切太厚...就用不是很利的刀子切切切...然後他就變薄了.. 

一邊切肉，一邊寶肉丟到醬汁裡去泡~

因為醬顯得有點不夠，不過加上冷凍豬肉融化的水以後，就剛剛好了...  但還是要攪拌他...才能沾到醬...

 剩下最後兩塊真的很難切，我就剁剁剁把他變薄了...(不能剁斷啊)

接著拿出我媽最近添購的省時省力煎煮鍋..............換了一個牌子，不沾鍋涂層也進步了的樣子..

因為之前那一台的不沾鍋涂層被叉子插壞了...  所以這次使用要小心...

把醃好的肉分成三份，吃三天....  一份就現在吃啦~!

倒一點橄欖油(好像不用倒油也沒關係)

煎了一下~~

想說悶一下可能比較快熟...  結果悶出一大堆湯湯水水~~

煮好了，肉熟了，很嘴饞的直接夾了起來吃 ^^

甜...甜的，義大利香料真的香...不過味道好像有點淡 ^^"

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 關火以後又放了一陣子，好像湯被肉又吸進去的樣子~ 味道就比較足夠了一些些~↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

剩下還有兩碗生肉先放在冷凍庫哩，明天弄來跟家人一起吃吧..  ^^

剛剛又翻了翻買來的孕婦食物書...

突然發現... 懷孕後期不要吃太多的東西有.................豬肝~!

我之前還想說要補充鐵質之類的，特地吃了一些...

來列一下  他說忌食的東西有...

薏仁、莧菜==>性涼、利滑

(會流產的意思。嗯 ...真的喔，像我好像體質不是很穩當的人，之前有吃了一大堆莧菜後就有小出血兩滴 ^^""))

罐頭食品&泡麵

大補食品==>吃太多會影響內分泌系統正常平衡，有些補品有較多激素，影響胚胎正常成熟期；營養補充過多也會使胎兒身高體重失常。

田雞==>增加感染寄生蟲機會

豬肝==>維生素A過多，會影響胎兒正常發育。

高脂肪食物 (肥豬肉、豬肝)==>增加結腸癌&乳腺癌風險

高蛋白食物==>影響食慾，過量蛋白質會引起腹脹、食慾減低、頭暈等，膽固醇增高

詳細請看【孕產期飲食輕圖典/李敏】

由於肚皮上的小傷口實在太難好~我羊水又有過多的傾向~

醫生說要驗一下血糖...

這個困擾的經驗，因為總共要抽四次血...

我記得我左邊手肘彎抽兩次，右邊抽一次......最後一次時，好巧不巧那個看起來經驗頗多的護士跑去上廁所...

我只好硬著頭皮坐到那個年輕小夥子男護士面前....  他看了我的右手肘彎看了一下....

本來的傷口經過他用酒精棉消毒搓搓揉揉後，又流起血來，...

眼看他就要從原本的傷口在扎針下去，我說：「在流血耶，要不要換地方...」

結果那個男護士一副很困擾的樣子，我就又身出了我的左手，換手抽吧！

不過由於左手已經有兩個洞，他又選了一個地方扎針下去後.......沒有血跑出來....

眼看他又要抽出來在同一個地方戳來戳去...  我就說：「換地方吧！」

我才不想要我的手肘彎瘀青一大片....

於是他就很開心的說：「抽手背~」

我想我手背青筋那麼多，應該很好抽吧...

然後就看他扎針下去.....ㄟ.....抽不到...

再一次.........還是抽不到....

這時候經驗老道的護士走出來了，他用求救的眼神望向她，不過沒有受到搭理...

第三次，他終於抽到了....，我心裡的不爽飆升，不過也不能怎樣。

最後他只好小小聲的跟我說了對不起...........

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總而言之，我最後檢查的結果，是第一個小時的血糖有偏高，

所以醫生叫我要飲食控制....  然後我就回家了。

((忘記問他飲食控制是要怎樣控制咧~!!!))

然後回家查資料.......................................

1.懷孕中後期，依懷孕前所需熱量，再增加300卡路里/天。

2.少量多餐，避免一次大量進食造成血糖過高，也避免空腹太久產生酮體，分成5~6餐。

3.避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食，選擇纖維量較高的未精緻主食。

4.吃水果，盡量不要飲用果汁。

5.限制烹調油及高脂肪食物的攝取量，不要吃太多堅果，烹調用油以植物油為主。

6.適量運動、餐後散步對控制血糖有幫助。

7.妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。

8.最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。

9.以糙米、五穀飯取代白米飯。

10.早餐的澱粉含量不能過高。