~~拍婚紗~~2012年9月30日(倒數16天) 【我的目標】 身高166 / 體重75
~~訂婚~~2012年11月11日(倒數58天) 【我的目標】 身高166 / 體重65
~~結婚~~2012年12月5日(倒數72天) 【我的目標】 身高166 / 體重60
TRA第 57 天，起床量體重：80.6，體脂：38.4，肌肉率：23。
排便次數：早1
【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+飯後如沛
蔬菜(巴掌大)：a菜
水果(拳頭大)：
蛋白質：
五穀類：壽司
1點半【午餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4
蔬菜(巴掌大)：小白菜
水果(拳頭大)：蘋果
蛋白質(拳頭大)：燙雞腿肉
五穀類(拳頭大)：五穀飯
大白*6
【晚餐】~小黑*2+小黃*3+飯後如沛
蔬菜：地瓜葉
水果： 蘋果
蛋白質： 奶昔
五穀類：奶昔
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時間過得真快~我的nuskin生活也即將邁向2個月了~~~
我發現規律的生活可以瘦得更快
